Ці паляпшае здароўе шчытападобнай залозы Ашваганда?

Задаволены

• Віды парушэнняў шчытападобнай залозы
• Ці можа ашваганда палепшыць здароўе шчытападобнай залозы?
• Ці дапамагае ашваганда ад гіпатэрыёзу?
• Ці дапамагае ашваганда ад гіпертіреозу?
• Бяспека і пабочныя эфекты
• Як выкарыстоўваць ашваганда
• Сутнасць

Ашваганда - гэта магутная трава, вядомая таксама як індыйскі жэньшэнь або вішня зімы (1).

Экстракты яго кораня часцей за ўсё выкарыстоўваюцца і прадаюцца ў выглядзе таблетак, вадкасці або парашка.

Ашваганда лічыцца адаптогенам, гэта значыць, як лічыцца, ён дапаможа вашаму арганізму змагацца са стрэсам. Ён таксама выкарыстоўваецца для барацьбы са старэннем, умацавання і нарошчвання цягліц, дапамогі неўралагічных расстройстваў і палягчэння рэўматоіднага артрыту (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7).

На працягу стагоддзяў выкарыстоўваецца ў традыцыйнай медыцыне, яна набыла апошнюю папулярнасць у якасці альтэрнатыўнага лячэння праблем са шчытападобнай залозай.

Гэты артыкул тлумачыць, ці варта прымаць ашваганда для падтрымкі здароўя шчытападобнай залозы.

Віды парушэнняў шчытападобнай залозы

Шчытападобная жалеза - орган у форме матыля, размешчаны ў падставы вашай шыі. Ён гуляе ключавую ролю ў абмене рэчываў, здароўе костак, а таксама ў росце і развіцці (8, 9, 10).

Тры асноўныя гармоны, важныя для здароўя шчытападобнай залозы (11):

• тіреотропного гармон (ТТГ)
• трыёдціраніна (Т3)
• тыраксін (Т4)

ТТГ кіруецца гіпофізам, невялікай арахісавай памерам, размешчанай каля падставы вашага мозгу. Калі ўзровень Т3 і Т4 занадта нізкі, вылучаецца ТТГ, каб выпрацаваць больш гэтых гармонаў. Дысбаланс паміж імі можа сведчыць аб праблемах шчытападобнай залозы (11).

Існуе два асноўных тыпу парушэнняў шчытападобнай залозы - гіпатэрыёз і гіпертіреоз.

Гіпатэрыёз узнікае, калі шчытападобная жалеза не выпрацоўвае дастатковую колькасць гармона шчытападобнай залозы. Звычайна гэта звязана з канкрэтнымі лекамі, дэфіцытам ёду або хваробай Хашымота, аутоіммунных парушэнняў, пры якіх ваша цела атакуе здаровую тканіну шчытападобнай залозы (11).

Агульныя сімптомы гіпатэрыёзу ўключаюць павелічэнне вагі, стомленасць, завала, валлё і сухую скуру (11).

У адрозненне ад гіпертіреоз характэрны перавытворчасць тіреоідных гармонаў. Людзі з такім станам звычайна адчуваюць дыхавіцу, нерэгулярнае сэрцабіцце, стомленасць, выпадзенне валасоў і ненаўмысную страту вагі (12).

У заходніх краінах 1–2% і 0,2–1,3% насельніцтва маюць гіпатэрыёз альбо гіпертіреоз адпаведна (13).

Абодва стану звычайна лечацца сінтэтычнымі лекамі. Аднак некаторыя могуць шукаць натуральныя альтэрнатывы, напрыклад, ашваганда.

Рэзюмэ Гіпатэрыёз - гэта захворванне шчытападобнай залозы, якое характарызуецца нізкім узроўнем гармона шчытападобнай залозы, тады як гіпертіреоз звязаны з высокім узроўнем. Некаторыя людзі выкарыстоўваюць ашваганда для лячэння гэтых умоў замест сінтэтычных лекаў.

Ці можа ашваганда палепшыць здароўе шчытападобнай залозы?

Хоць у ашваганда ёсць мноства патэнцыйных пераваг для здароўя, вы можаце задацца пытаннем, ці варта браць за здароўе шчытападобную залозу.

Ці дапамагае ашваганда ад гіпатэрыёзу?

Увогуле недастаткова даследаванняў, якія тычацца дабавак ашваганда і здароўя шчытападобнай залозы.

Аднак нядаўнія даследаванні паказваюць на перспектыўныя вынікі адносна гіпатэрыёзу.

8-тыднёвае даследаванне ў 50 чалавек з гіпатэрыёзам выявіла, што прыём 600 мг экстракта кораня ашваганда штодня прыводзіць да значнага паляпшэння ўзроўню шчытападобнай залозы ў параўнанні з прыёмам плацебо (6).

Людзі з групы ашваганда адзначылі значнае павышэнне ўзроўню трыйодтіроніна (Т3) і тыраксіну (Т4) на 41,5% і 19,6% адпаведна. Акрамя таго, узровень тіреотропного гармона (ТТГ) знізіўся на 17,5% (6).

Эфекты паніжэння кортізола Ашваганда могуць выклікаць адказнасць.

Хранічны стрэс павышае ўзровень кортізола, што прыводзіць да зніжэння ўзроўню Т3 і Т4. Здаецца, ашваганда стымулюе вашу эндакрынную сістэму, павышаючы ўзровень гармонаў шчытападобнай залозы за кошт зніжэння кортізола (6).

У іншым васьмітыднёвым даследаванні дарослым з біпалярным засмучэннем давалі ашваганда. У той час як тры ўдзельнікі адчувалі павышэнне ўзроўню Т4, гэта даследаванне было абмежаваным (14).

Трэба правесці дадатковыя даследаванні, каб лепш зразумець доўгатэрміновыя наступствы ашваганда на гіпатэрыёз.

Ці дапамагае ашваганда ад гіпертіреозу?

Ніякія даследаванні на людзях не даследавалі дабаўкі ашваганда і гіпертіреоз.

Аднак, ашваганда можа ўзмацніць сімптомы тырэятаксікозу, узмацняючы ўзровень Т3 і Т4, што патэнцыйна можа прывесці да сур'ёзнай формы тырэятаксікозу, званай тырэятаксікозам (15, 16).

Тырэятаксікоз узнікае, калі ў вашым целе ёсць надзвычай высокі ўзровень цыркулююць гармонаў шчытападобнай залозы, але нізкі ўзровень ТТГ (15, 16).

Без лячэння гэты стан можа прывесці да сардэчнай недастатковасці, страты вагі, моцнай смазе і праблемах са скурай (15, 16).

Таму перад тым, як прыняць ашваганда, важна пагаварыць са сваім урачом, асабліва калі ў вас гіпертіреоз.

Рэзюмэ Павышаючы ўзровень гармонаў шчытападобнай залозы Т3 і Т4, ашваганда можа гуляць ролю ў барацьбе з гіпатэрыёзам, але пагоршыць сімптомы гіпертіреозу.

Бяспека і пабочныя эфекты

Для большасці здаровых людзей ашваганда лічыцца бяспечнай (7, 20).

Аднак жанчыны, якія цяжарныя або кормяць грудзьмі, павінны пазбягаць гэтага, акрамя людзей з гіпертіреоз (21).

Акрамя таго, гэтая трава можа ўзаемадзейнічаць з заспакаяльнымі сродкамі, а таксама з лекамі пры наступных станах (17, 18):

• дыябет
• высокі крывяны ціск
• псіхаактыўныя расстройствы
• гіпатэрыёз
• прыгнёт імунітэту

Больш за тое, ашваганда можа стымуляваць вашу імунную сістэму, пагаршаючы пры гэтым аутоіммунные захворванні, такія як рэўматоідны артрыт, рассеяны склероз і чырвоная ваўчанка (1, 19).

Таму лепш пракансультавацца са сваім урачом, перш чым карыстацца ашвагандай.

Рэзюмэ Хоць у значнай ступені лічыцца бяспечным, ашваганда не павінна прымаць тыя, хто цяжарны, корміць грудзьмі або гіпертіреоз. Паколькі гэтая трава можа таксама перашкаджаць правядзенню некалькіх лекаў, рэкамендуецца пракансультавацца з урачом, перш чым прымаць.

Як выкарыстоўваць ашваганда

Звычайна ашваганда прымаецца ў форме дапаўненняў. Большасць дабавак прыходзіць у таблетках па 300 мг, якія прымаюцца два разы на дзень пасля ежы.

Ён таксама пастаўляецца ў выглядзе парашка і звычайна яго дадаюць у ваду, малако, сокі і кактэйлі. Некаторыя людзі змешваюць яго ў посуд альбо пасыпаюць яго ёгуртам.

Акрамя таго, вы можаце зрабіць чай з ашваганда.

Паколькі ва ўсіх сучасных даследаваннях выкарыстоўваецца форма таблетак, яшчэ не вядома, ці могуць парашкі і адвары мець аднолькавыя эфекты.

Паколькі няма дадзеных для чалавека пра таксічнасць ашваганда, гэта звычайна лічыцца бяспечным для выкарыстання. Выконвайце рэкамендаваную дозу вытворцы, калі іншае не праінструктавана ўрачом (7, 20).

Рэзюмэ Звычайна ашваганда прымаецца ў якасці дадатку ў дозах 300 мг два разы на дзень. Ён таксама даступны ў выглядзе парашка або гарбаты.

Сутнасць

Ашваганда на працягу стагоддзяў выкарыстоўваецца ў нетрадыцыйнай медыцыне.

Папярэдняе даследаванне паказвае, што яно можа палепшыць узровень шчытападобнай залозы ў асоб з гіпатэрыёзам. Аднак гэта можа пагоршыць сімптомы гіпертіреоз.

Такім чынам, вы павінны пракансультавацца са сваім медыцынскім работнікам, перш чым прымаць ашваганда для стану шчытападобнай залозы.