Ежа для ачышчэння артэрый: наступная тэндэнцыя здароўя?

Задаволены

• Агляд для

Згодна з NY Daily News, прадукты, якія чысцяць артэрыі, напрыклад, парашок з валакна Artinia, стануць наступнай вялікай тэндэнцыяй здароўя, а новыя харчовыя прадукты абяцаюць ачысціць вашыя артэрыі пры кожным укусе.

Але ці сапраўды гэтая тэндэнцыя добрая для вас? І ці можа гэта, як сцвярджаюць гэтыя прадукты, сапраўды дапамагчы ачысціць вашыя артэрыі?

«Сапраўды, няма прадуктаў, якія б «ачысцілі» хворую артэрыю», — кажа Джонатан Фіалкоў, доктар медыцынскіх навук, FACC, сертыфікаваны ліпідолаг і кардыёлаг у Маямі, штат Фларыда. "Думаць, што канкрэтная ежа, з'едзеная ў дадатак да іншых прадуктаў, можа ачысціць артэрыі, спрошчана і адпавядае "магічным" мысленням. На дадзены момант мы не можам прыняць чалавека з дрэннай закаркаваннем і вярнуць артэрыю ў нармальны, здаровы стан".

Аднак доктар Фіалкоў прызнае, што харчаванне з'яўляецца асноўным кампанентам сасудзістых захворванняў. "Выключаючы некаторыя прадукты, якія могуць спрыяць запаленню сасудаў, і замяняючы гэтыя прадукты іншымі, якія могуць інгібіраваць запаленне, мы можам палепшыць захворванні артэрый. З дапамогай некаторых змен у харчаванні і прыёму лекаў мы можам выдаліць утрыманне халестэрыну/ліпідаў са сценкі артэрыі і стварыць больш гладкую , больш трывалая, больш стабільная сценка-менш верагодна, што яна разарве і ўтворыць згустак крыві, што выклікае сардэчны прыступ ".

Доктар Фіялкоў кажа, што прадукты з высокім утрыманнем амега-3 тлушчаў, такія як ласось, міндаль і авакада, найбольш эфектыўныя для ачышчэння ліпідаў. І хоць гэтыя новыя харчовыя прадукты, якія чысцяць артэрыі, могуць мець такія перавагі, як і прадукты з высокім утрыманнем абалоніны (яны перашкаджаюць засваенню цукроў і здаволяць ваш голад), яны не могуць цалкам кантраляваць узровень халестэрыну. "Я ўпэўнены, што гэты прадукт не прадухіліць акісленне ЛПНП (" дрэннага ") халестэрыну, але можа знізіць акісленне ЛПНП такім жа чынам, як прадукты з высокім утрыманнем абалоніны",-кажа доктар Фіялкоў. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэтыя прадукты могуць мець некаторыя перавагі, чаму б замест гэтага не засяродзіцца на спажыванні больш натуральных, суцэльных прадуктаў, якія дапамагаюць захаваць вашыя артэрыі здаровымі, памяншаючы запаленне і назапашванне тлушчу, і забяспечваюць вас здаровымі вітамінамі і мінераламі, неабходнымі вашаму арганізму ў той жа час.

Дружалюбнае напамін: не чакайце, што толькі ежа выправіць іншыя шкодныя звычкі. "Вы не можаце ёсць" дрэнную "ежу, паліць, сядзець, мець высокі ціск або цукровы дыябет, а потым ёсць пэўную ежу і чакаць, што яе карысць кампенсуе прагрэсіўныя рызыкі іншых фактараў", - кажа доктар Фіялкоў.

Сутнасць? У той час як гэтыя прадукты могуць прынесці некаторыя перавагі, суцэльныя прадукты могуць зрабіць тое ж самае з значна большай колькасцю харчовых пераваг. На самай справе, мы знайшлі 20 натуральных прадуктаў, якія даказалі, што дапамагаюць абараніць ваш білет. Праверце іх тут!

Агляд для