Як павысіць імунітэт (з натуральнай ежай і сродкамі)

Задаволены

• 2. Бананавы кактэйль з арэхамі
• 3. Чай з эхінацеі
• Прычыны нізкага імунітэту
• Як зразумець, ці слабая ваша імунная сістэма

Для ўмацавання імуннай сістэмы, прадухілення развіцця некаторых захворванняў і дапамогі арганізму рэагаваць на тыя, якія ўжо праявіліся, важна ўжываць больш прадуктаў, багатых вітамінамі і мінераламі, паменшыць спажыванне тлушчу, цукру і прамысловых крыніц, фарбавальнікі і кансерванты, і можа быць паказана прымаць прэпараты або дадаткі, якія павышаюць імунітэт.

Акрамя таго, падтрыманне здаровага ладу жыцця - гэта таксама адна з лепшых стратэгій, каб натуральная сістэма абароны арганізма заўсёды была моцнай і эфектыўнай, і таму рэкамендуецца не курыць, не есці здаровую ежу, рэгулярна займацца лёгкімі ці ўмеранымі фізічнымі практыкаваннямі. , мець правільны вага, спаць ад 7 да 8 гадзін у суткі, пазбягаць стрэсаў і ўжываць алкаголь у ўмераных колькасцях. Гэтых звычак павінен прытрымлівацца кожны чалавек на працягу ўсяго жыцця, і не толькі ў той момант, калі чалавек хварэе ці лёгка хварэе.

Інгрэдыенты

• 2 лустачкі сырой буракоў
• 1/2 сырой морквы
• 1 апельсін з выцісканнямі
• 1 гарбатная лыжка молатага імбіра
• 1/2 шклянкі вады

Рэжым падрыхтоўкі

Ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў блендеры або змяшайце і прымайце наступным, пажадана, не дадаючы цукар і працаджваючы.

2. Бананавы кактэйль з арэхамі

Інгрэдыенты

• 1 замарожаны банан
• 1 лустачка папаі
• 1 лыжка какава-парашка
• 1 ўпакоўка несалодкага ёгурта
• 1 жменю арэхаў
• 1 бразільскі арэх
• 1/2 лыжкі мёду

Рэжым падрыхтоўкі

Ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў блендере або змяшайце і прымайце далей.

3. Чай з эхінацеі

Яngredientes

• 1 гарбатная лыжка кораня або лісця эхінацеі
• 1 шклянкай кіпеню

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце 1 чайную лыжку кораня або лісця эхінацеі ў шклянку кіпеню. Дайце пастаяць 15 хвілін, працадзіце і піце 2 разы на дзень.

Праверце яшчэ прыклады хатніх сродкаў для натуральнага павышэння імунітэту.

Прычыны нізкага імунітэту

Некаторыя сітуацыі, якія могуць выклікаць паслабленне імунітэту, - гэта дрэннае харчаванне, дрэнныя звычкі ў гігіене, непрышчэпка пры неабходнасці і курэнне. Акрамя таго, падчас цяжарнасці нармальна падзенне імуннай сістэмы, што натуральна адбываецца ва ўсіх жанчын, як спосаб прадухіліць цела маці ад адрыньвання дзіцяці, а таксама падчас лячэння ад раку ці віруса ВІЧ.

Людзі, якія пакутуюць сіндромам альбо іншымі захворваннямі, такімі як ваўчанка альбо недаяданне, таксама, натуральна, маюць менш эфектыўную сістэму абароны і часта хварэюць. Прымяненне некаторых лекаў, такіх як кортікастэроіды, імунасупрэсанты, якія выкарыстоўваюцца ў выпадку трансплантацыі органаў, падчас лячэння рака альбо пры працяглым ужыванні некаторых супрацьзапаленчых прэпаратаў, такіх як дыпірон, таксама зніжае імунітэт арганізма.

Як зразумець, ці слабая ваша імунная сістэма

Імунная сістэма складаецца з белай часткі крыві, якая адказвае за выпрацоўку антыцелаў, калі арганізм падвяргаецца ўздзеянню нейкага іншароднага цела, напрыклад, вірусаў ці бактэрый. Але можна таксама лічыць, што ахоўны механізм складаецца з самой скуры і кіслага сакрэту страўніка, які часта нейтралізуе мікраарганізмы, якія прысутнічаюць у ежы, не даючы ім развівацца ўнутры чалавечага арганізма.

Аслабленую імунную сістэму характарызуе павелічэнне колькасці захворванняў чалавека, які вельмі часта праяўляе грып, прастуду і іншыя вірусныя інфекцыі, такія як герпес. У гэтым выпадку цалкам верагодна, што ваш арганізм не здольны эфектыўна вырабляць абарончыя клеткі, што палягчае ўзнікненне хвароб. У гэтым выпадку, акрамя звычайнага захворвання, чалавек можа праяўляць такія сімптомы, як стомленасць, ліхаманка і мець простыя захворванні, якія лёгка пагаршаюцца, напрыклад, прастуду, якая ператвараецца ў рэспіраторную інфекцыю, напрыклад. Глядзіце больш сімптомаў, якія паказваюць на нізкі імунітэт.