Ці вінаватыя працоўныя месцы ў эпідэміі атлусцення?

Задаволены

• Агляд для

У павелічэнні колькасці амерыканцаў, якія пакутуюць атлусценнем, цытуецца шэраг рэчаў: фаст-фуд, недахоп сну, цукар, стрэс ... спіс можна працягваць да бясконцасці. Але адно новае даследаванне ўказвае віну прама на адно: нашы працоўныя месцы.

Паводле нумароў ад 27 траўня Штотыднёвы справаздачу аб захворваннях і смяротнасці, толькі 6,5 працэнта дарослых амерыканцаў выконваюць рэкамендацыі па фізічнай актыўнасці падчас працы. Потым яшчэ адно даследаванне, апублікаванае ў нумары часопіса за 25 мая ПЛОС АДЗІН пацвердзіў гэтую тэндэнцыю, выявіўшы, што толькі 20 працэнтаў амерыканцаў працуюць на працы, якая патрабуе ўмеранай фізічнай актыўнасці. Фактычна, другое даследаванне паказала, што сёння рабочыя спальваюць на 140 калорый менш кожны дзень, чым мы ў 1960 годзе. У 1960 -я гады 50 працэнтаў працоўнай сілы былі заняты на працоўных месцах, якія патрабуюць ўмеранай фізічнай актыўнасці.

Нягледзячы на ​​тое, што гэта даследаванне, верагодна, не з'яўляецца вялікай нечаканасцю, таму што многія з нас цэлы дзень сядзяць за кампутарам, гэта, безумоўна, велізарны зрух у тым, як амерыканцы праводзяць нашы дні - і яшчэ адзін важны фактар, на які варта звярнуць увагу пры спробе адмяніць тэндэнцыя атлусцення.

Так як жа зрабіць вашу сядзячую працу крыху больш актыўнай? Заўсёды ідзіце па лесвіцы, ідзіце, каб сустрэцца з калегай, а не тэлефануйце ёй і паспрабуйце гэтую трэніроўку на абед!

Джэніфер Уолтэрс-генеральны дырэктар і сузаснавальнік сайтаў здаровага ладу жыцця FitBottomedGirls.com і FitBottomedMamas.com. Сертыфікаваны персанальны трэнер, трэнер па кіраванні ладам жыцця і вагой і інструктар групавых практыкаванняў, яна таксама мае ступень магістра ў галіне журналістыкі здароўя і рэгулярна піша пра фітнес і здароўе для розных інтэрнэт-выданняў.

Агляд для