Дэтакс яблычнага воцату: ці працуе?

Задаволены

• У чым карысць детоксікацыі яблычнага воцату?
• Як зрабіць детокс з яблычнага воцату
• Ці праводзяцца якія-небудзь даследаванні, якія падтрымліваюць вывядзенне яблычнага воцату?
• Што трэба ведаць, перш чым паспрабаваць гэты детоксікаціі
• Сутнасць

Што такое детокс з яблычнага воцату?

Да гэтага часу вы маглі думаць, што яблычны воцат карысны толькі для запраўкі салат. Але людзі па ўсім свеце ўжываюць яблычны воцат шэрагам іншых, больш лекавых спосабаў.

На самай справе, многія нават выкарыстоўваюць яго ў якасці асноўнага інгрэдыента ў так званым детоксікаціі яблычнага воцату.

Ідэя Детокс заключаецца ў тым, што ў сырым, нефільтраваным яблычным воцаце ўсё яшчэ ёсць "маці". Маці ўтрымлівае карысныя для кішачніка бактэрыі, вітаміны, мінералы і ферменты. Звычайна яблычны воцат з маці мутны альбо каламутны.

Выкарыстанне яблычнага воцату для детоксікаціі, дыеты і іншых карысных дзеянняў узыходзіць да тысячы гадоў. Некаторыя нават сцвярджаюць, што бацька медыцыны Гіпакрат прасоўваў свае аздараўленчыя якасці яшчэ ў 400 да н.э.

Зусім нядаўна вытворцы яблычнага воцату Брэгг рэкламавалі яго перавагі для здароўя з 1912 года.

У чым карысць детоксікацыі яблычнага воцату?

Арганізм здольны дэтоксікаціі сябе. Існуе не так шмат навуковых даследаванняў, якія пацвярджаюць аргумент, што дыеты з детоксікаціей выводзяць таксіны з арганізма.

Шмат хто выкарыстоўвае детоксікаціённую дыету, каб пачаць мяняць свой рацыён, выдаляць апрацаваныя прадукты і ўводзіць больш здаровую суцэльную ежу.

Меркаваныя перавагі, якія вы можаце атрымаць ад детоксікацыі яблычнага воцату, як унутраныя, так і знешнія. Яны ўключаюць у сябе:

• даючы арганізму добрую дозу ферментаў
• павелічэнне спажывання калія
• падтрымка здаровай імуннай сістэмы
• дапамагае ў кантролі вагі
• садзейнічанне балансу рн у арганізме
• дапамагае здароваму страваванню
• даданне добрых бактэрый для працы кішачніка і імуннай функцыі
• дапамагае выводзіць з арганізма «таксіны»
• супакойвае скуру і дапамагае падтрымліваць яе здаровай
• гаенне вугроў пры вонкавым ужыванні

Вы можаце чуць, што яблычны воцат дапамагае знізіць апетыт і нават спаліць тлушч. Існуюць таксама дадзеныя, якія сведчаць пра тое, што даданне яблычнага воцату ў паўсядзённы рэжым можа дапамагчы пры дыябеце 2 тыпу і высокім узроўні халестэрыну.

Як зрабіць детокс з яблычнага воцату

Асноўны рэцэпт такі:

• 1 да 2 сталовых лыжак сырога нефільтраванага яблычнага воцату
• 8 унцый вычышчанай або дыстыляванай вады
• 1 - 2 сталовыя лыжкі падсалодвальніка (арганічны мёд, кляновы сіроп або 4 кроплі Стевен)

Існуе мноства варыяцый гэтага асноўнага напою. Некаторыя ўключаюць даданне цытрынавага соку. Іншыя дадаюць рыску пякучага перцу.

З дапамогай детоксікацыі яблычнага воцату вы ўжываеце гэты напой рэгулярна на працягу пэўнага перыяду часу - ад некалькіх дзён да месяца і больш.

Многія людзі выбіраюць яго спажываць тры разы на дзень: прачнуўшыся, паўночы і паўдня.

Ці праводзяцца якія-небудзь даследаванні, якія падтрымліваюць вывядзенне яблычнага воцату?

Афіцыйных даследаванняў, прысвечаных яблычнаму воцату, як часткі дыетокс-дыеты няма.

Большая частка інфармацыі, якую вы знойдзеце ў Інтэрнэце, мае выключна анекдатычны характар. Чытайце гэта з асцярогай. Але гэта не азначае, што ўласцівасці яблычнага воцату не вывучаныя.

Напрыклад, расце колькасць даследаванняў, звязаных з яблычным воцатам і яго ўплывам на дыябет 2 тыпу.

У адным з іх ужыванне гэтага інгрэдыента знізіла ўзровень глюкозы ў крыві і інсулін у 12 удзельнікаў, якія пакутуюць дыябетам. Мала таго, сытасць удзельнікаў пасля ўжывання хлеба павялічылася.

Калі гаворка ідзе пра пахуданне, ёсць некалькі даследаванняў, якія падтрымліваюць сілы яблычнага воцату.

Адно даследаванне паказала, што пацукі з атлусценнем, якія штодня ўжывалі яблычны воцат, гублялі больш масы цела і тлушчавай масы, чым пацукі кантрольнай групы. Аб'ём таліі і ўзровень трыгліцерыдаў у пацукоў у групах, якія ўжывалі яблычны воцат, таксама значна знізіўся.

У чарговым даследаванні яблычны воцат знізіў узровень ЛПНП, трыгліцерыдаў і халестэрыну ў 19 чалавек з гіперліпідеміяй альбо высокім утрыманнем тлушчаў у крыві.

Вынікі паказваюць, што рэгулярнае ўжыванне яблычнага воцату можа стаць добрым спосабам прафілактыкі атэрасклерозу для людзей з высокай рызыкай развіцця гэтага ўскладнення і іншых праблем з сэрцам.

Аднак гэтыя даследаванні праводзіліся альбо на жывёлах, альбо на вельмі невялікіх групах людзей. Па-ранейшаму неабходныя больш маштабныя даследаванні на людзях.

Паколькі дадзеныя пра яблычны воцат у значнай ступені анекдатычныя, мы падрыхтавалі каментарыі аглядаў Amazon, пакінутыя людзьмі, якія спрабавалі правесці детоксікацію:

Што трэба ведаць, перш чым паспрабаваць гэты детоксікаціі

Перш чым пачаць смачна ўжываць яблычны воцат, пераканайцеся, што ён разведзены вадой. Яблычны воцат у чыстым выглядзе кіслы. Гэта можа раз'ядаць зубную эмаль ці нават апёк рота і горла.

Калі вы вырашылі зрабіць детоксікацыю, абавязкова прапалашчыце рот вадой пасля ўжывання воцату. Магчыма, вы захочаце выпіць яго праз саломінку. Нават аднаго шклянкі ў дзень можа быць дастаткова, каб негатыўна адбіцца на вашых зубах.

Яблычны воцат таксама можа ўзаемадзейнічаць з рознымі лекамі ці дадаткамі. У прыватнасці, гэта можа спрыяць нізкаму ўзроўню калію, калі вы прымаеце діуретікі або інсулін.

Калі вы прымаеце мочэгонныя прэпараты або інсулін, парайцеся з лекарам, перш чым пачаць рэгулярна ўжываць яблычны воцат альбо паспрабаваць детоксікацію.

Людзі, якія паспрабавалі детоксікацыю яблычнага яблыка, падзяляюць, што пасля ўжывання яго ў вас можа ўзнікнуць млоснасць альбо дыскамфорт у страўніку. Звычайна гэты дыскамфорт узмацняецца ў ранішнія гадзіны, калі ваш страўнік пусты.

Сутнасць

Хоць няма велізарных даследаванняў, якія сведчаць пра тое, што яблычны воцат - цудадзейны сродак для здароўя, водгукі і водгукі, якія вы знойдзеце ў Інтэрнэце, могуць быць пераканаўчымі.

Спроба вытручвання яблычнага воцату, верагодна, бяспечная для большасці людзей.

У рэшце рэшт, лепшым спосабам «ачысціць» арганізм можа быць спыненне прыёму цукру і апрацаваных прадуктаў і здаровае харчаванне, багатае на суцэльныя прадукты, такія як свежая садавіна і гародніна, суцэльныя збожжавыя і нятлустыя вавёркі.

Калі вы ўсё яшчэ зацікаўлены ў яблычным воцаце, добра пракансультуйцеся з урачом, перш чым дадаваць гэты інгрэдыент у свой рацыён. Гэта асабліва актуальна, калі вы прымаеце лекі ці дадаткі.