Агульныя сімптомы трывогі і як вылечыць

Задаволены

• Сімптомы генералізованной трывогі
• Як праводзіцца лячэнне
• Ці можна вылечыць генералізованную трывогу?
• Прычыны генералізованной трывогі

Генералізаванае трывожнае засмучэнне (ГАД) - гэта псіхалагічнае засмучэнне, пры якім штодня ўзнікае залішняя занепакоенасць як мінімум 6 месяцаў. Гэта празмернае непакой можа прывесці да іншых сімптомаў, такіх як ўзбуджэнне, страх і напружанне цягліц.

GAD можа схіляць чалавека да іншых псіхалагічных расстройстваў, галоўным чынам дэпрэсіі. Гэта таму, што чалавек пачынае думаць пра магчымыя сцэнарыі ў будучыні, перажываючы з-за дробных праблем, ім цяжка перастаць хвалявацца, і адна праблема прыводзіць да большых.

Лячэнне генералізованного трывожнага засмучэнні накіравана на перапыненне цыкла клопатаў і павінна кіравацца псіхолагам або псіхіятрам, а таксама можа быць рэкамендавана выкарыстанне медыкаментаў альбо метадаў паслаблення ў залежнасці ад ступені засмучэнні. Даведайцеся, як можа дапамагчы натуральнае лячэнне трывогі.

Сімптомы генералізованной трывогі

Сімптомы ўключаюць празмернае турбаванне большую частку часу, па меншай меры, 6 месяцаў, і іншыя фізічныя сімптомы, такія як боль у цягліцах, двайное зрок, сардэчныя змены, пачашчэнне дыхання, празмернае потаадлучэнне, сухасць у роце, стомленасць, цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі, бессань і надзвычайная адчувальнасць.

Наяўнасць гэтых сімптомаў прымушае людзей, якія пакутуюць гэтым парушэннем, звяртацца па медыцынскую дапамогу, каб вырашыць гэтыя сімптомы, а не да псіхалагічнай дапамогі, якая з'яўляецца найбольш эфектыўным метадам лячэння.

Даведайцеся, ці можна атрымаць ГАД, праверыўшы сімптомы:

1. 1. Ці адчувалі вы сябе нервова, трывожна ці не на сабе?
2. 2. Ці адчувалі вы, што лёгка стамляецеся?
3. 3. Ці было вам цяжка заснуць ці заснуць?
4. 4. Вам было цяжка перастаць адчуваць непакой?
5. 5. Вам было цяжка расслабіцца?
6. 6. Ці адчувалі вы сябе настолькі заклапочанымі, што цяжка было стаяць на месцы?
7. 7. Ці адчувалі вы сябе лёгка раздражняльным ці засмучаным?
8. 8. Ці адчувалі вы страх, быццам здарыцца нешта вельмі дрэннае?

Дыягназ генералізованный трывожнага засмучэнні ставіцца псіхолагам або псіхіятрам па прыкметах, якія праяўляюцца чалавекам, і з дапамогай аналізу ўсталёўваецца лячэнне.

Як праводзіцца лячэнне

Лячэнне GAD наладжана псіхіятрам або псіхолагам і накіравана на тое, каб перапыніць цыкл праблем, які прысутнічае ў жыцці чалавека.

Паводніцкая мадэль, заснаваная на прыняцці, з'яўляецца выдатнай формай лячэння, якую можа рэалізаваць псіхолаг, і калі сімптомы, якія паказвае пацыент, з'яўляюцца пунктуальнымі, сеансы тэрапіі і мерапрыемствы, якія спрыяюць паслабленню, такія як медытацыя, ёга, ўважлівасць і практыка фізічных нагрузак.

Аднак, калі сімптомы ўзмацняюцца і пачынаюць перашкаджаць паўсядзённым жыцці і перашкаджаць якасці жыцця, можа спатрэбіцца прыём анксіёлітычных альбо антыдэпрэсантаў, якія варта ўжываць у адпаведнасці з медычнымі рэкамендацыямі. Акрамя таго, вельмі важна, каб чалавек працягваў наведваць сеансы тэрапіі, нават калі ён адчуваў сябе лепш пасля таго, як пачаў прымаць лекі.

Даведайцеся, як можна зрабіць лячэнне трывогі.

Ці можна вылечыць генералізованную трывогу?

Генералізованное трывожнае засмучэнне можна вылечыць, і таму важна, каб чалавек звярнуўся па псіхалагічную дапамогу, як толькі зразумеў, што яго занадта хвалююць дробныя рэчы, напрыклад. У гэтых выпадках тэрапія вельмі важная, бо дазваляе чалавеку дзяліцца сваімі праблемамі з тэрапеўтам і вучыцца менш цаніць дробязі.

Прычыны генералізованной трывогі

TAG мае некалькі прычын, на якія вялікі ўплыў аказвае стыль жыцця. Людзі, якія жывуць вельмі мітусліва, знаходзяцца ў стане пастаяннага стрэсу альбо імкнуцца ўважліва сачыць за самымі дробнымі дэталямі, часцей развіваюць засмучэнне. Акрамя таго, некаторыя генетычныя захворванні могуць павялічыць шанец чалавека на развіццё гэтага псіхалагічнага засмучэнні.

Генералізованное трывожнае засмучэнне можа выяўляцца ў розным узросце і павінна суправаджацца псіхолагам або псіхіятрам, як толькі з'яўляюцца першыя сімптомы, каб засмучэнне не мела такога моцнага ўплыву на якасць жыцця чалавека.

Паглядзіце таксама, як зняць сімптомы трывогі з дапамогай наступнага відэа: