6 неверагодных пераваг ажыны (і яе ўласцівасці) для здароўя

Задаволены

• Уласцівасці ажыны
• Як выкарыстоўваць ажыну
• Харчовая інфармацыя
• Пабочныя эфекты і супрацьпаказанні

Ажына - гэта плады дзікай шаўкоўніцы альбо сілвейры, лекавага расліны з супрацьзапаленчымі і антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Яго лісце можна выкарыстоўваць як хатні сродак для лячэння астэапарозу і менструальных спазмаў.

Ажыну можна ўжываць у свежым выглядзе, у дэсертах альбо ў соках, якія можна выкарыстоўваць для лячэння дыярэі і запалення галасавых звязкаў. Звычайна яго можна набыць на рынках, кірмашах і ў крамах здаровай ежы. Яго навуковая назва - Rubus fruticosus.

Ажына мае некалькі пераваг для здароўя, такіх як:

1. Дапамагае схуднець, дзякуючы яго мочегонному і кішачнаму рэгулюе здольнасці, але каб гэтая карысць была доўгачасовай, важна, каб спажыванне ажыны было звязана з практыкай фізічных практыкаванняў і збалансаваным харчаваннем;
2. Зніжае запаленне, дзякуючы яго супрацьзапаленчым уласцівасцям;
3. Прадухіляе старэнне і ўмацоўвае імунную сістэму, бо яна багатая антыаксідантамі;
4. Палягчае менструальныя болі, неабходна спажываць 2 кубкі ажынавага гарбаты ў дзень;
5. Дапамагае пры лячэнні слізістых абалонак паражніны рота, запаленне горла і скуры;
6. Дапамагае лячыць інфекцыі, дзякуючы яго антыбактэрыйным уласцівасцям.

Акрамя таго, ажына здольная нармалізаваць артэрыяльны ціск і палепшыць узровень халестэрыну, памяншаючы рызыку сардэчных захворванняў, кантралюючы ўзровень глюкозы, прадухіляючы артроз, астэапароз і атлусценне і стымулюючы памяць.

Уласцівасці ажыны

Ажына валодае мочегонными, противодиарейными, антыаксідантнымі, кішачна-рэгулюючымі, загойвае, супрацьзапаленчымі і антымікробнымі ўласцівасцямі. Акрамя таго, ён багаты мінераламі і жалезам - рэчывамі, неабходнымі для добрага кровазвароту.

Як выкарыстоўваць ажыну

Уласцівасці ажыны можна знайсці ў іншых частках расліны, найбольш выкарыстоўваюцца лісце, кветкі, плады і карані.

• Чай з лісця ажыны: Выкарыстоўвайце 1 чайную лыжку сухіх лісця шаўкоўніцы на 1 шклянку кіпеню. Дадайце лісце ажыны і кіпячоную ваду і дайце пастаяць 10 хвілін. Затым працадзіце і прымайце па 2 шклянкі ў дзень для лячэння дыярэі і менструальных спазмаў, альбо нанёс гэты чай непасрэдна на раны для палягчэння гаення. Гэта выдатнае хатняе сродак ад герпесу і апяразвае пазбаўляючы.
• Журавінавы сок: Выкарыстоўвайце 100 г ажыны на 1 шклянку вады. Пасля мыцця садавіны ўзбіце іх у блендере разам з вадой. Затым прымайце, не напружваючы.
• Настойка журавін: Змесціце 500 мл гарэлкі і 150 г сухога лісця шаўкоўніцы ў цёмную бутэльку. Дайце яму паляжаць 14 дзён, памешваючы сумесь 2 разы на дзень. Пасля 14 дзён адпачынку сумесь працадзіце і трымайце шчыльна закрытай у цёмнай шкляной ёмістасці, абароненай ад святла і цяпла. Для прыёму проста развядзіце 1 сталовую лыжку гэтай настойкі ў невялікай колькасці вады і выпіце пасля. Рэкамендуецца прымаць 2 дозы гэтага ў дзень, адзін раніцай і адзін вечарам.

Гэты ажынавы сок прызначаны для лячэння астэапарозу, аднак пры награванні і падсалоджванні мёдам яго можна выкарыстоўваць для лячэння ахрыпласці галасы, запалення галасавых звязкаў або танзіліту.

Харчовая інфармацыя

Пабочныя эфекты і супрацьпаказанні

Ажыну трэба ўжываць кантралявана, бо вялікая колькасць можа прывесці да дыярэі. Акрамя таго, чай з лісця ажыны нельга ўжываць падчас цяжарнасці.