Чаму я заўсёды адчуваю сябе халоднай і ці магу гэта лячыць?

Задаволены

• Агляд
• Сімптомы пастаяннага адчування холаду
• Прычыны пастаяннага адчування холаду
• Анемія
• Гіпатэрыёз
• Атэрасклероз
• Хвароба Рэйна
• Дыябет
• Анарэксія
• Нізкая маса цела
• Дрэнная цыркуляцыя
• Дэфіцыт вітаміна B-12
• Ўскладненні лекаў
• Дыягназ
• Лячэнне пастаянных адчуванняў холаду
• Як разагрэць
• Калі звярнуцца да ўрача
• Забірай

Агляд

Цела кожнага чалавека мае крыху іншую рэакцыю на холад, і некаторыя людзі адчуваюць холад часцей, чым іншыя. Гэта называецца непераноснасцю холаду.

Жанчыны часцей за ўсё холадна адчуваюць холад. Адной з прычын гэтага з'яўляецца тое, што ў жанчын назіраецца меншая хуткасць метабалізму ў стане спакою. Гэта азначае, што яны натуральна не ствараюць столькі энергіі, як мужчыны. І па прычынах, якія дагэтуль не да канца зразумелыя, даследаванне дазваляе выказаць здагадку, што ў жанчын натуральная нізкая пераноснасць холаду.

Але калі вам пастаянна холадна, магчыма, у вас узнікае гэта захворванне, якое выклікае гэта пачуццё. Ніжэй прыведзены некаторыя патэнцыйныя прычыны, якія вы заўсёды можаце адчуваць холад.

Сімптомы пастаяннага адчування холаду

Некаторыя людзі, якія адчуваюць пастаяннае адчуванне холаду, проста адчуваюць холад ва ўсім. У іншых ёсць сімптомы, якія выкліканы асноўнай прычынай. А ў некаторых ёсць сімптомы, незалежныя ад патэнцыйнай прычыны прастуды. Гэтыя незалежныя прычыны могуць ўключаць:

• паколванне альбо здранцвенне ў руках або нагах
• дрыжачы
• асабліва халодныя рукі ці ногі

Прычыны пастаяннага адчування холаду

Заўсёды адчуванне холаду мае мноства патэнцыйных прычын, якія маюць розныя сімптомы. Некаторыя нязначныя непрыемнасці, а іншыя могуць быць прыкметай сур'ёзнага асноўнага стану.

Анемія

Анемія - гэта калі ў вас не хапае здаровых эрытрацытаў. Гэта можа быць таму, што ваш арганізм не робіць іх дастаткова, таму што разбурае іх, альбо таму, што ў вас моцнае крывацёк. Анемія распаўсюджаная, але можа быць сур'ёзнай, асабліва калі яна працяглая.

Анемія з дэфіцытам жалеза - гэта калі ў арганізме няма жалеза, для гэтага трэба зрабіць дастаткова здаровых эрытрацытаў. Гэта самы распаўсюджаны тып анеміі. Прычыны:

• няправільнае харчаванне
• запаленчыя захворванні кішачніка
• страта крыві
• цяжарнасць

Сімптомы анеміі залежаць ад асноўнай прычыны і могуць ўключаць:

• стомленасць
• слабасць
• халодныя рукі і ногі
• дыхавіца
• Бледная скура
• галавакружэнне
• галаўны боль
• боль у грудзях

Гіпатэрыёз

Гіпатэрыёз - калі шчытападобная жалеза не вырабляе дастатковую колькасць гармона шчытападобнай залозы, каб ваш арганізм працаваў нармальна. Лекаў няма, але лекамі гэта можна кантраляваць. Яна можа стаць сур'ёзнай, калі яе не лячыць.

Сімптомы гіпатэрыёзу адрозніваюцца, але часта ўключаюць:

• стомленасць
• Сухая скура
• непамятлівасць
• дэпрэсія
• завала
• павелічэнне вагі

Атэрасклероз

Атэрасклероз - гэта калі вашыя крывяносныя пасудзіны звужаюцца з-за назапашвання налёту. Існуе некалькі розных тыпаў, але хвароба перыферычных артэрый - звужэнне артэрый, якія нясуць кроў да вашых канечнасцяў, органаў і галавы - часцей за ўсё выклікае адчуванне прастуды.

Сімптомы ўключаюць:

• боль, здранцвенне і курчы ў нагах, ягадзіцах і ступнях пасля заняткаў
• слабы пульс у нагах і ступнях
• раны на нагах і нагах гояцца павольна
• сінюшным адценне скуры
• зніжэнне росту валасоў на нагах
• зніжэнне росту пазногцяў на нагах

Хвароба Рэйна

Хвароба Рэйна - гэта рэдкае парушэнне сасудаў, якое выклікае звужэнне крывяносных сасудаў - звычайна ў пальцах і пальцах ног, калі холадна або напружана. Здзіўлены ўчастак становіцца белым ці блакітным і холадна, бо кроў туды не паступае. Калі кроў вяртаецца, вобласць чырванее і часта пускае.

Прычына першаснай хваробы Рэйна невядомая. Другасная хвароба Рэйна тлумачыцца траўмай або асноўнай хваробай.

Хвароба Рэйна найбольш часта сустракаецца пры:

• жанчыны
• людзі старэйшыя за 30 гадоў
• людзі, якія жывуць у халодным клімаце
• людзі з сямейным анамнезам

Дыябет

Дыябет можа выклікаць праблемы з ныркай і кровазваротам, якія прымушаюць вас адчуваць холад. Калі не лячыць належным чынам, гэта таксама можа прывесці да пашкоджання нерва, што прымушае вас адчуваць холад, асабліва ў нагах. Цукровы дыябет другога тыпу выклікае адчуванне прастуды, чым дыябет тыпу 1.

Іншыя сімптомы дыябету ўключаюць:

• мачавыпусканне часта
• празмерная смага ці голад
• стомленасць
• парушэнне гледжання
• парэзы, якія павольна гояцца

Сімптомы часта мякчэйшыя ў людзей з дыябетам 2 тыпу.

Анарэксія

Анарэксія - гэта парушэнне харчавання, якое характарызуецца інтэнсіўным страхам набору вагі, анамальна нізкай масай цела і скажоным успрыманнем уласнай вагі. Людзі з анарэксіяй звычайна моцна абмяжоўваюць спажыванне ежы.

Сімптомы ўключаюць:

• экстрэмальнае пахуданне
• худзізна
• стомленасць
• бессань
• галавакружэнне
• мяккі рост валасоў, які пакрывае ваша цела
• станчэнне валасоў на галаве
• менструацыя спыняецца
• сухая або жоўтая скура
• завала
• паніжаны ціск
• нерэгулярнае сэрцабіцце
• абязводжванне
• эмацыйныя і паводніцкія праблемы (могуць ўключаць у сябе інтэнсіўны страх ад павелічэння вагі, галадання, раздражняльнасці, празмерных фізічных нагрузак і сацыяльнай адмены)

Нізкая маса цела

Нізкая маса цела - індэкс масы цела (ІМТ) ніжэй 18,5. Калі ў вас нізкая маса цела, ваш арганізм не ізаляваны тлушчам, таму ён не можа вас сагрэць.

Часам нізкая маса цела тлумачыцца асноўнай прычынай, напрыклад, гіпертіреоз. У гэтых выпадках іншыя прыкметы будуць адпавядаць прычыне.

Нізкая маса цела таксама можа выклікаць аслабленую імунную сістэму, недахоп харчавання і праблемы з урадлівасцю, асабліва ў жанчын.

Дрэнная цыркуляцыя

Дрэнная цыркуляцыя - гэта калі ў вас паніжаны прыток крыві да канечнасцяў. Яно выклікана іншымі станамі здароўя, напрыклад дыябетам і сардэчнымі захворваннямі.

Сімптомы ўключаюць:

• паколванне
• здранцвенне
• боль у канечнасцях
• цягліцавыя курчы

Дэфіцыт вітаміна B-12

B-12 - гэта вітамін, які чалавек звычайна атрымлівае з ежай прадуктаў жывёльнага паходжання. Дэфіцыт B-12 - гэта калі вы не можаце засвоіць B-12 альбо не атрымліваеце яго дастаткова ў ежы. Часцей за ўсё пакутуюць людзі, якія:

• прытрымліваюцца веганскай дыеты
• старэйшыя за 50 гадоў
• зрабілі страўнікава-кішачную аперацыю
• ёсць праблемы з страваваннем

Сімптомы ўключаюць:

• завала або дыярэя
• стомленасць
• дыхавіца
• страта апетыту
• бледны выгляд
• раздражняльнасць
• дыхавіца
• анемія
• страта раўнавагі
• паколванне і здранцвенне канечнасцяў
• слабасць

Ўскладненні лекаў

Пачуццё холаду ўвесь час з'яўляецца патэнцыйным пабочным эфектам бэта-адреноблокаторов. Гэтыя лекі лечаць высокае крывяны ціск і іншыя праблемы сардэчна-сасудзістай сістэмы. Іншыя сімптомы ўключаюць стомленасць, галавакружэнне і млоснасць.

Дыягназ

Лекар можа вызначыць, ці ёсць у вас захворванне, якое выклікае ў вас халодны характар, альбо вы проста непераноснасць холаду.

Лекар будзе здаваць анамнез. Яны зададуць пытанні пра:

• вашы сімптомы і калі яны пачаліся
• калі ваша нецярпімасць з часам змянілася
• свой рацыён харчавання
• ваша агульнае самаадчуванне
• калі вы пачалі карыстацца якімі-небудзь новымі лекамі альбо змянілі здароўе ў апошні час

Затым яны правядуць фізічны іспыт, уключаючы ваш рост і вагу. У залежнасці ад вашых іншых сімптомаў, вы можаце таксама здаць аналізы крыві, каб праверыць узровень эрытрацытаў, глюкозу ў крыві і гармон шчытападобнай залозы.

Лячэнне пастаянных адчуванняў холаду

Звычайна лекары лечаць стан, які ляжыць у аснове вашага пастаяннага адчування холаду. Патэнцыйныя метады лячэння розных умоў ўключаюць:

• Анемія. Магчыма, вам спатрэбіцца прымаць прэпараты жалеза альбо змяніць свой рацыён. Калі ваша анемія цяжкая, вам можа спатрэбіцца пераліванне крыві. Лекар таксама паспрабуе лячыць любое захворванне, якое выклікае анемію.
• Гіпатэрыёз. Вам будуць прызначаныя замяшчальныя гармоны шчытападобнай залозы.
• Атэрасклероз. Рэкамендуецца змяненне ладу жыцця, уключаючы дыету і фізічныя практыкаванні. Калі закаркаванне вашай артэрыі сур'ёзнае, вам можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне.
• Хвароба Рэйна Змены ладу жыцця дапамогуць вам сагрэцца, а стрэс паменшыць.
• Дыябет. Вам трэба будзе кантраляваць узровень цукру ў крыві пры дапамозе здаровай дыеты і фізічных практыкаванняў. У некаторых выпадках вам могуць спатрэбіцца лекі, напрыклад, інсулін. Вы таксама павінны клапаціцца пра свае ногі, у тым ліку падтрымліваць іх у цяпле.
• Анарэксія. Гэта часта патрабуе інтэнсіўнага лячэння, уключаючы тэрапію і харчаванне. Шмат хто з анарэксіяй патрабуе стацыянарнай бальнічнай тэрапіі і кармлення.
• Нізкая маса цела. Дыетолаг можа дапамагчы вам спакойна набіраць вагу пры дапамозе здаровай ежы і адпаведнай праграмы практыкаванняў.
• Дрэнная цыркуляцыя. Вам трэба будзе лячыць асноўную прычыну. У некаторых выпадках такіх прадметаў, як компрессіонные панчохі, можа быць дастаткова.
• Дэфіцыт B-12. Вы можаце змяніць свой рацыён, каб уключыць больш B-12 або прыняць дабаўкі.
• Ўскладненні лекаў. Працуйце з лекарам, каб знайсці альтэрнатыўнае лячэнне.

Як разагрэць

Калі вам заўсёды холадна, можна часова сагрэцца коўдрай, дадаць яшчэ слаёў адзення або падцяпліць. Але калі гэта ўсё ж не працуе, вы можаце часова вырашыць некаторыя асноўныя прычыны, напрыклад:

• Калі вы думаеце, што можаце пазбавіцца сну, паспрабуйце задрамаць альбо спаць раней.
• Калі вы думаеце, што можаце анемізаваць або мець недахоп у харчаванні, пераканайцеся, што вы харчуецеся здаровай ежай з вялікай колькасцю садавіны, гародніны, суцэльнага збожжа і нятлустага мяса.
• Зніжэнне стрэсу, калі магчыма, заўсёды добрая ідэя.

Калі звярнуцца да ўрача

Калі ваша непераноснасць холаду працягваецца ўжо даўно, вам варта праверыць лекара. Вы таксама павінны звярнуцца да лекара, калі ў вас ёсць іншыя сімптомы з адчуваннем холаду, у тым ліку паколванне ў руках ці нагах, моцная стомленасць і невытлумачальная страта вагі.

Калі ў вас ёсць сімптомы цукровага дыябету, гіпатэрыёзу альбо малакроўя, вам варта звярнуцца да ўрача. Гэтыя ўмовы могуць стаць сур'ёзнымі, калі іх не лячыць.

Забірай

Калі вы заўсёды адчуваеце холад, магчыма, у вас проста памяншаецца талерантнасць да холаду. Але гэта таксама можа быць прыкметай асноўнай праблемы. Шмат якія патэнцыйныя прычыны таго, што заўсёды адчуваюць холад, паддаюцца лячэнню, таму не ігнаруйце іншыя сімптомы, якія ідуць разам з вашым адчуваннем холаду.

Звярніцеся да лекара, калі ваша непераноснасць холаду працяглая ці ў вас ёсць іншыя сімптомы больш сур'ёзных станаў.