Выдатныя сакрэты Элісан Суіні

Задаволены

• Перавярніце сваю матывацыю на пазітыў
• Праверце сябе
• Зрабіце гэта сямейнай справай
• Змяніце ўвагу на фітнес
• Дазвольце сябе (трохі) выпацкаць
• Зрабіце асаблівы выпадак асаблівым
• Атрымайце здаровы бляск
• Заўсёды спакуйце пару крадзяжоў
• Бюджэт, які купляе ваша прыгажосць
• Дазвольце фітнесу змяніць ваша жыццё
• Што далей для Алі?
• Агляд для

Незалежна ад таго, пазіруе яна на нашай вокладцы ў бікіні або дапамагае знайсці наступную міні-прыгажуню ў якасці запрошанага суддзі конкурсу Little Miss Coppertone (дзе адна маладая дзяўчына будзе абраная для ўдзелу ў маючай адбыцца кампаніі сонцаахоўнага крэму), Элісан Суіні робіць гэта усе у стылі. Мы вылучылі яе для некаторых сакрэтаў захавання формы (і выгляду казачна!).

Перавярніце сваю матывацыю на пазітыў

Адкладзеце дробязнае бікіні ўбок і засяродзьцеся на большай мэты. Для Алі гэта быў марафон Honda L.A.

"Праца над тым, што вас хвалюе, а не над тым, што прымушае вас дрэнна сябе адчуваць,-гэта тое, што прымусіць вас вярнуцца ў спартзалу",-кажа яна.

Праверце сябе

Не ўхіляйцеся ад вывучэння свайго адлюстравання. "Не дзіўна глядзець на сябе ў люстэрка ў трэнажорнай зале-вось чаму яны там! Вы павінны пераканацца, што робіце ўсё правільна".

Зрабіце гэта сямейнай справай

Партнёр Алі ў злачынстве на марафоне ў Лос-Анджэлесе? Яе брат. Хоць наяўнасць таварыша па трэніроўцы робіць усё гэта больш цікавым, яна кажа, што гэта "таксама дае вам таго, хто шукае вас у 8:00 раніцы, калі вы сказалі, што будзеце бегаць".

Да таго ж, крыху саперніцтва паміж братамі і сёстрамі ніколі не перашкодзіць.

Змяніце ўвагу на фітнес

Падчас трэніроўкі засяродзьцеся на гадзінах, а не толькі на тым, каб набраць вялікую колькасць паўтораў. "Калі вы хочаце зрабіць 15 дошак, ёсць патэнцыял, каб атрымаць неахайнасць і прабегчыся, каб усё зрабіць. Але калі вы ўсталюеце абмежаванне па часе (я буду рабіць дошкі на працягу 50 секунд), вы, хутчэй за ўсё, зробіце гэта правільна" . "

Дазвольце сябе (трохі) выпацкаць

Сакрэт Алі ў захаванні светлых пасмаў? Не шампунем кожны дзень.

"У мяне быў цырульнік, які сказаў мне, што калі вы моцна пацееце, гэта сапраўды чысты пот, - кажа яна, - я апалоскваю валасы ў душы, і я магу ісці".

Зрабіце асаблівы выпадак асаблівым

«Калі я апрануся на спатканне, гэта нешта значыць», — кажа Алі. Любімы выгляд яе мужа: дымчатыя вочы і аголеная губа. "У яго не такая спакуса пацалаваць мяне, калі я на чырвонай памадзе!" - дадае яна.

Атрымайце здаровы бляск

Алі ніколі не скупіцца на сродкі абароны ад сонца. Яе прыгажосць, неабходная для трэніровак на свежым паветры: сонцаахоўны крэм Coppertone Sport Pro Series. Што тычыцца яе ззяння, пацалаванага сонцам, яна кажа, што гэта дзякуючы спалучэнню Giorgio Armani Luminous Silk Foundation ("Я наношу яго вельмі тонка, каб мае вяснушкі прасвечвалі"), Скот Барнс Body Bling і Chantecaille Compact Soleil у Санкт-Бартсе-не сапраўдныя прамяні.

Заўсёды спакуйце пару крадзяжоў

Усё, што Алі патрэбна ўдалечыні ад дома, - гэта красоўкі. "Адно, што я даведалася пра марафон, гэта тое, што гэта сапраўды класны спосаб паглядзець горад", - кажа яна.

Бюджэт, які купляе ваша прыгажосць

Любімыя прыгажосці Алі: "Мне падабаецца таніраваны бальзам для вуснаў Burt's Bees, таму што мне не трэба люстэрка для паўторнага нанясення. Але я абавязкова лечуся ласьёнам для асобы-я выкарыстоўваю La Mer",-кажа яна.

Дазвольце фітнесу змяніць ваша жыццё

Алі кажа, што бег марафону прымусіў яе паверыць у сябе, як ніколі раней: "Я цалкам стукнуўся аб сцяну бегуна на 21 мілі, і гэта было самае цяжкае, што я калі-небудзь рабіў, каб працягваць ісці. Фітнес дапамагае вам звязацца з тым, хто вы ёсць ".

Што далей для Алі?

Яе філасофія фітнесу: "Якая б ні была ваша задача, проста зрабіце гэта!" Для Алі гэта трыятлон Nautica Malibu, які пройдзе ў верасні.

«Я ніколі не спрабавала плаваць у акіяне па часе, але мне не трэба быць лепшай — мне падабаецца, што я ў гэтым не ўмею», — кажа яна.

Акрамя таго, каб знайсці рашэнне для плавання і валасоў у шлеме падчас трыятлона, правесці хіт-шоу і зняцца ў дзённым мыле, Алі працуе над раманам. Яна дала SHAPE эксклюзіўны пік пранікнення:

«Гаворка пра Галівуд, і шмат у чым зыходзіць з майго досведу рэальнага жыцця», — кажа яна. "Я гуляў у Самі Брэдзі Дні нашага жыцця] амаль 20 гадоў, і пісьменнікі і прадзюсары заўсёды вырашаюць, што з ёй адбываецца. Цяпер я нарэшце расказваю гісторыю па -свойму ".

Мы не можам чакаць!

Агляд для