Цяжарнасць пры кармленні вызначае, ці будзе дзіця пакутаваць атлусценнем

Задаволены

• Чаго пазбягаць падчас цяжарнасці
• Для кантролю вагі падчас цяжарнасці чытайце:
• Што трэба ёсць цяжарным, каб не набіраць вагу

Кармленне падчас цяжарнасці, калі яно багата цукрамі і тлушчамі, можа вызначыць, ці будзе дзіця пакутаваць атлусценнем, як у дзіцячым, так і ў дарослым узросце, таму што лішак гэтых рэчываў можа змяніць механізм сытасці дзіцяці, што робіць яго больш галодным і есць больш, чым трэба.

Такім чынам, збалансаванае харчаванне, багатае гароднінай, садавінай, рыбай, белым мясам, такім як курыца і індычка, яйкамі, суцэльным збожжам, малаком і малочнымі прадуктамі, мае важнае значэнне для забеспячэння здароўя маці і правільнага развіцця і росту дзіцяці. Даведайцеся больш на: Кармленне падчас цяжарнасці.

Чаго пазбягаць падчас цяжарнасці

Пры кармленні падчас цяжарнасці важна пазбягаць такіх прадуктаў, як:

• Смажаная ежа, каўбасы, закускі;
• Тарты, печыва, напоўненае печыва, марожанае;
• Штучныя падсалодвальнікаў;
• Прадукты дыета альбо святло;
• Безалкагольныя напоі;
• Кава і напоі з кафеінам.

Акрамя таго, алкагольныя напоі забароненыя нават падчас цяжарнасці, бо могуць выклікаць затрымку ў развіцці і росце дзіцяці.

Паглядзіце гэта відэа, каб даведацца, як не таўсцець падчас цяжарнасці:

Для кантролю вагі падчас цяжарнасці чытайце:

• Што ёсць, каб падтрымліваць вагу падчас цяжарнасці

• Што трэба ёсць цяжарным, каб не набіраць вагу