Агрэсіўнае паводзіны

Задаволены

• Што такое агрэсіўнае паводзіны?
• Што выклікае агрэсіўнае паводзіны?
• Прычыны здароўя агрэсіўнага паводзін
• Прычыны ў дзяцей
• Прычыны ў падлеткаў
• Як лечыцца агрэсіўнае паводзіны?
• Што такое перспектыва агрэсіўнага паводзін?
• Q:
• A:

Што такое агрэсіўнае паводзіны?

Агрэсіўнае паводзіны можа нанесці фізічную або эмацыйную шкоду іншым. Гэта можа вар'іравацца ад вербальнага гвалту да фізічнага гвалту. Гэта можа таксама нанесці шкоду асабістай маёмасці.

Агрэсіўнае паводзіны парушае сацыяльныя межы. Гэта можа прывесці да парушэнняў у вашых адносінах. Яно можа быць відавочным альбо ўтоеным. Рэдкія агрэсіўныя ўспышкі з'яўляюцца звычайнымі і нават нармальнымі пры правільных абставінах. Аднак вы павінны пагаварыць са сваім лекарам, калі вы выпрабоўваеце агрэсіўныя паводзіны часта альбо па схемах.

Калі вы займаецеся агрэсіўным паводзінамі, вы можаце адчуваць сябе раздражняльнымі і неспакойнымі. Вы можаце адчуваць сябе імпульсіўным. Магчыма, вам цяжка кантраляваць свае паводзіны. Вы можаце не ведаць, якія паводзіны з'яўляюцца сацыяльна мэтазгоднымі. У іншых выпадках вы можаце дзейнічаць агрэсіўна адмыслова. Напрыклад, вы можаце выкарыстоўваць агрэсіўныя паводзіны, каб адпомсціць альбо правакаваць каго-небудзь. Вы таксама можаце накіроўваць агрэсіўныя паводзіны да сябе.

Важна зразумець прычыны вашага агрэсіўнага паводзін. Гэта можа дапамагчы вам вырашыць яго.

Што выклікае агрэсіўнае паводзіны?

Шмат рэчаў можа сфармаваць ваша паводзіны. Сюды можна аднесці:

• фізічнае здароўе
• псіхічнае здароўе
• Структура сям'і
• адносіны з іншымі
• Працоўнае ці школьнае асяроддзе
• сацыяльныя альбо сацыяльна-эканамічныя фактары
• індывідуальныя рысы
• жыццёвы вопыт

У дарослым узросце вы можаце дзейнічаць агрэсіўна ў адказ на негатыўныя ўражанні. Напрыклад, вы можаце стаць агрэсіўнымі, калі адчуеце расчараванне. Ваша агрэсіўнае паводзіны таксама можа быць звязана з дэпрэсіяй, трывогай, ПТСР або іншымі псіхічнымі захворваннямі.

Прычыны здароўя агрэсіўнага паводзін

Шмат умоў псіхічнага здароўя могуць спрыяць агрэсіўнаму паводзінам. Напрыклад, гэтыя ўмовы ўключаюць:

• засмучэнне спектру аўтызму
• засмучэнне дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ)
• біпалярнае засмучэнне
• шызафрэнія
• праводзіць засмучэнне
• перарывістае выбуховае засмучэнне
• посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне (ПТСР)

Пашкоджанне мозгу таксама можа абмежаваць вашу здольнасць кантраляваць агрэсію. У выніку можа паўстаць пашкоджанне мозгу:

• інсульт
• чэрапна-мазгавая траўма
• некаторыя інфекцыі
• пэўныя хваробы

Розныя стану здароўя спрыяюць агрэсіі па-рознаму. Напрыклад, калі ў вас ёсць аўтызм альбо біпалярнае засмучэнне, вы можаце дзейнічаць агрэсіўна, калі адчуваеце сябе расчараванымі альбо не можаце сказаць пра свае пачуцці. Калі ў вас парушэнне паводзін, вы будзеце дзейнічаць мэтанакіравана агрэсіўна.

Прычыны ў дзяцей

Агрэсія ў дзяцей можа быць выклікана некалькімі фактарамі. Сюды можна аднесці:

• дрэнныя навыкі адносін
• асноўныя стану здароўя
• стрэс ці расчараванне

Ваш дзіця можа імітаваць агрэсіўныя ці гвалтоўныя паводзіны, якія яны бачаць у сваёй паўсядзённым жыцці. Яны могуць звярнуць на гэта ўвагу членаў сям'і, настаўнікаў або аднагодкаў. Вы можаце выпадкова заахвоціць яго, ігнаруючы альбо ўзнагароджваючы іх агрэсіўным паводзінамі.

Часам дзеці накідваюцца з-за страху ці падазронасці. Гэта часцей, калі ў дзіцяці шызафрэнія, параноя ці іншыя формы псіхозаў. Калі ў іх біпалярнае засмучэнне, яны могуць дзейнічаць агрэсіўна падчас маніякальнай фазы свайго стану. Калі ў іх дэпрэсія, яны могуць дзейнічаць агрэсіўна, калі адчуваюць раздражненне.

Ваш дзіця таксама можа дзейнічаць агрэсіўна, калі ў яго ўзнікаюць праблемы са сваімі эмоцыямі. Ім можа быць асабліва цяжка змагацца з расчараваннем. Гэта часта сустракаецца ў дзяцей, якія маюць засмучэнне аўтыстычнага спектру або кагнітыўныя парушэнні. Калі яны засмучаныя, яны могуць не ў стане выправіць альбо апісаць сітуацыю, якая выклікае іх расчараванне. Гэта можа прымусіць іх дзейнічаць.

Дзеці з СДВГ альбо іншымі разбуральнымі парушэннямі могуць праяўляць недахоп увагі і разумення. Яны таксама могуць з'яўляцца імпульсіўнымі. У некаторых выпадках такія паводзіны можна лічыць агрэсіўнымі. Асабліва гэта тычыцца сітуацый, калі іх паводзіны сацыяльна непрымальныя.

Прычыны ў падлеткаў

Агрэсіўныя паводзіны ў падлеткаў часта сустракаюцца. Напрыклад, многія падлеткі дзейнічаюць груба альбо часам уступаюць у спрэчкі. Аднак у вашага падлетка могуць узнікнуць праблемы з агрэсіўным паводзінамі, калі яны рэгулярна:

• крычаць падчас спрэчак
• уступаць у бойкі
• хуліган іншых

У некаторых выпадках яны могуць дзейнічаць агрэсіўна ў адказ на:

• стрэс
• ціск аднагодкаў
• Наркаманія
• нездаровыя адносіны з членамі сям'і ці іншымі людзьмі

Палавое паспяванне таксама можа стаць стрэсавым часам для многіх падлеткаў. Калі яны не разумеюць і не ведаюць, як справіцца са зменамі ў перыяд палавога паспявання, ваш падлетак можа дзейнічаць агрэсіўна. Калі ў іх псіхічнае здароўе, гэта таксама можа спрыяць агрэсіўнаму паводзінам.

Як лечыцца агрэсіўнае паводзіны?

Каб працаваць праз агрэсіўныя паводзіны, трэба выявіць яго асноўныя прычыны.

Гэта можа дапамагчы пагаварыць з кімсьці пра перажыванні, якія прымушаюць вас адчуваць сябе агрэсіўна. У некаторых выпадках вы можаце даведацца, як пазбегнуць непрыемных сітуацый, змяніўшы свой стыль жыцця або кар'еры. Вы таксама можаце распрацаваць стратэгіі барацьбы з непрыемнымі сітуацыямі. Напрыклад, вы можаце навучыцца мець зносіны больш адкрыта і сумленна, не становячыся агрэсіўнымі.

Ваш лекар можа парэкамендаваць псіхатэрапію, каб дапамагчы лячыць агрэсіўныя паводзіны. Напрыклад, кагнітыўная паводніцкая тэрапія (ТГТ) можа дапамагчы вам навучыцца кантраляваць свае паводзіны. З яго дапамогай можна выпрацаваць механізмы барацьбы. Гэта таксама можа дапамагчы вам зразумець наступствы вашых дзеянняў. Ток-тэрапія - яшчэ адзін варыянт. Гэта можа дапамагчы вам зразумець прычыны вашай агрэсіі. Гэта таксама можа дапамагчы вам працаваць праз негатыўныя пачуцці.

У некаторых выпадках лекар можа прызначыць лекі для лячэння вашага агрэсіўнага паводзін. Напрыклад, яны могуць прызначыць супрацьэпілептычныя прэпараты (АРД), такія як фенітоін і карбамазепін. Калі ў вас шызафрэнія, хвароба Альцгеймера або біпалярнае засмучэнне, яны могуць прызначыць стабілізатары настрою. Яны могуць таксама заахвоціць вас прымаць дабаўкі амега-3 тоўстых кіслот.

Ваш план лячэння будзе розным, у залежнасці ад асноўных прычын вашага агрэсіўнага паводзін. Пагаворыце са сваім лекарам, каб даведацца больш пра ваш стан і варыянты лячэння.

Што такое перспектыва агрэсіўнага паводзін?

Калі вы не займаецеся сваёй агрэсіяй, гэта можа прывесці да больш агрэсіўных і жорсткіх паводзін. Аднак існуюць варыянты лячэння агрэсіўнага паводзін. Прытрымліванне рэкамендаванага лекарам плана лячэння можа дапамагчы вам атрымаць кантроль, перш чым нанесці шкоду сабе або іншым.

Агрэсіўныя паводзіны рэдка бывае без прычыны. Выяўленне першапрычын агрэсіўнага паводзін можа дапамагчы вам пазбегнуць сітуацый, якія яго выклікаюць. Пагаворыце з лекарам, каб даведацца, як вызначыць і лячыць асноўныя прычыны вашага агрэсіўнага паводзін.

Q:

Які лепшы спосаб вызначыць, калі агрэсіўнае паводзіны каханага чалавека абражае, а не нармальная эмацыйная рэакцыя?

A:

На жаль, ёсць няпросты адказ на гэта. У цыкле злоўжывальнікаў злоўжывальнік часта заяўляе, што "я гэтага не меў на ўвазе", альбо просіць прабачэння, выбачаецца і г.д. Наогул абразлівыя паводзіны адбываюцца практычна без правакацый. Аднак, калі агрэсіўнасць разглядаецца ў межах таго, што можна чакаць у сітуацыі, калі агрэсія можа быць нармальнай, гэта можа стаць выдатным паказчыкам. Напрыклад, калі хтосьці падвяргаецца фізічнай пагрозе кімсьці іншым, мае сэнс, каб чалавек рэагаваў агрэсіўна. Таксама неабходна ўлічваць частату агрэсіўных паводзін. Калі агрэсія паслядоўна і часта выяўляецца да інтымнага партнёра з мінімальнымі правакацыямі, то гэта, хутчэй за ўсё, злоўжыванне, у адрозненне ад звычайнай эмацыйнай рэакцыі.