Як знізіць лішак цукру ў крыві

Задаволены

• Як знізіць узровень цукру ў крыві
• Як даведацца, ці высокі ўзровень цукру

Для зніжэння ўзроўню цукру ў крыві важна звяртаць увагу на ежу, аддаваць перавагу суцэльнай ежы і пазбягаць залішніх вугляводаў і цукру, а таксама рэгулярна займацца фізічнай актыўнасцю, каб можна было пазбегнуць скачкоў глюкозы ў крыві. і назапашванне цукру ў звароце.

Лішак цукру ў крыві, па-навуковаму званы гіперглікеміяй, узнікае, калі ўзровень глюкозы ў крыві нашча перавышае 100 мг / дл, што можа пры дрэнным наступстве мець функцыі органаў. Такім чынам, пры з'яўленні гэтых сімптомаў важна пракансультавацца з тэрапеўтам або эндакрынолагам для клінічнай ацэнкі і пачатковых аналізаў, якія вызначаюць узровень глюкозы ў крыві, а таксама крывяны ціск, узровень халестэрыну і трыгліцерыдаў, напрыклад. да здароўя сардэчна-сасудзістай сістэмы.

Як знізіць узровень цукру ў крыві

Каб знізіць узровень цукру ў крыві, важна прытрымлівацца рэкамендацый тэрапеўта ці эндакрынолага, і звычайна рэкамендуецца:

• Выкарыстоўвайце антыдыябетычныя прэпараты, такія як Метфармін, Глібенкламід, Глімепірыд, Гліклазід або Інсулін, у выпадку людзей, у якіх ужо дыягнаставаны дыябет;
• Сілкуйцеся здарова, пазбяганне залішняй колькасці цукру і вугляводаў і ўкладанне грошай у гародніну і суцэльныя прадукты, асабліва ў выпадку людзей, якія пакутуюць дыябетам;
• Сілкуйцеся невялікімі порцыямі на працягу дня, з сярэднім інтэрвалам у 3 гадзіны, бо можна пазбегнуць скокаў глюкозы ў крыві;
• Не замяняйце ежу прысмакамі ці садавінай, бо гэта можа выклікаць хуткі ўздым узроўню глюкозы ў крыві;
• Рэгулярныя фізічныя нагрузкі, такія як хада, бег або трэніроўкі з абцяжарваннямі, паколькі спажываны цукар можа быць выкарыстаны ў якасці крыніцы энергіі, прадухіляючы цыркуляцыю вялікіх канцэнтрацый у целе.

Акрамя таго, у выпадку дыябету і дыябету важна, каб чалавек рэгулярна назіраўся лекарам і дыетолагам, бо такім чынам можна праверыць развіццё ўзроўню глюкозы ў крыві і ўнесці змены ў план лячэння альбо дыета.

Назіранне за харчаваннем пры дыябеце адыгрывае фундаментальную ролю, бо дзякуючы змене харчовых звычак можна прадухіліць пераход да дыябету. Даведайцеся, як вызначыць і лячыць преддиабет.

Як даведацца, ці высокі ўзровень цукру

Каб даведацца, ці высокі ўзровень цукру ў крыві, важна правесці тэст на глюкозу нашча, таксама вядомы як тэст на глюкозу нашча, пры якім узровень глюкозы лічыцца высокім, калі выяўлена канцэнтрацыя вышэй за 100 мг. / Дл. Звычайна дыябетам лічаць, калі канцэнтрацыя глюкозы перавышае 126 мг / дл, па меншай меры, у двух розных дазіроўках, альбо вышэй за 200 мг / дл у адной дазоўцы.

У дадатак да тэсту на глюкозу нашча, лекар можа запытаць і іншыя аналізы, такія як аральны тэст талерантнасці да глюкозы (TOTG), глікемія пасля ежы альбо гликированный гемаглабін, які паведамляе пра ўзровень глюкозы за апошнія тры месяцы. Даведайцеся больш пра тэсты, якія пацвярджаюць дыябет.

Для пацверджання павышанага ўзроўню цукру ў крыві лекар таксама ацэньвае прыкметы і сімптомы, якія могуць быць прадстаўлены чалавекам і якія сведчаць аб гіперглікеміі, напрыклад, празмернай смазе, падвышанай пазыве да мачавыпускання, галаўным болі, паколванні ў руках ці нагах і дрымотнасці. прыклад. Праверце іншыя сімптомы гіперглікеміі.