Бор

Задаволены

• Магчыма, эфектыўна для ...
• Магчыма, эфектыўны для ...
• Магчыма, неэфектыўна для ...
• Недастаткова доказаў для ацэнкі эфектыўнасці ...
• Спецыяльныя меры засцярогі і папярэджання:

Бор - гэта мінерал, які змяшчаецца ў ежы, напрыклад, у арэхах і ў навакольным асяроддзі. Людзі прымаюць дадаткі бору як лекі.

Бор выкарыстоўваецца пры дэфіцыце бору, менструальных спазмах і вагінальных дражджавых інфекцыях. Часам яго выкарыстоўваюць для спартыўных вынікаў, астэаартозу, слабых або ломкіх костак (астэапароз) і іншых захворванняў, але няма добрых навуковых даследаванняў, якія б пацвердзілі гэтыя іншыя спосабы выкарыстання.

Бор выкарыстоўваўся ў якасці кансервантаў для ежы паміж 1870 і 1920 гадамі, а таксама падчас Першай і Другой сусветных войнаў.

Комплексная база дадзеных натуральных лекаў ацэньвае эфектыўнасць на аснове навуковых дадзеных па наступнай шкале: Эфектыўная, верагодна эфектыўная, магчыма, эфектыўная, магчыма, неэфектыўная, верагодна неэфектыўная, малаэфектыўная і недастатковая колькасць доказаў.

Рэйтынгі эфектыўнасці для БОРОН выглядаюць наступным чынам:

Магчыма, эфектыўна для ...

• Недахоп бору. Прыём бору ўнутр прадухіляе дэфіцыт бору.

Магчыма, эфектыўны для ...

• Менструальныя спазмы (дисменорея). Некаторыя даследаванні паказваюць, што прыём бору 10 мг унутр штодня пры менструальных крывацёках памяншае боль у маладых жанчын з балючымі менструацыямі.
• Похвавыя дражджавыя інфекцыі. Некаторыя даследаванні паказваюць, што борная кіслата, якая выкарыстоўваецца ўнутры похвы, можа паспяхова лячыць дражджавыя інфекцыі (кандыдоз), у тым ліку інфекцыі, якія, здаецца, не паляпшаюцца пры дапамозе іншых лекаў і метадаў лячэння. Аднак якасць гэтага даследавання пад пытаннем.

Магчыма, неэфектыўна для ...

• Спартыўнае выступленне. Прыём бору ўнутр, здаецца, не паляпшае масу цела, мышачную масу і ўзровень тэстастэрону ў мужчын-культурыстаў.

Недастаткова доказаў для ацэнкі эфектыўнасці ...

• Падзенне памяці і навыкаў мыслення, якое звычайна адбываецца з узростам. Раннія даследаванні паказваюць, што прыём бору ўнутр можа палепшыць навучанне, памяць і дробную маторыку ў пажылых людзей.
• Артроз. Раннія даследаванні паказваюць, што бор можа быць карысным для памяншэння болю, звязанай з артрытам.
• Слабыя і далікатныя косці (астэапароз). Раннія даследаванні паказваюць, што прыём бору ўнутр штодня не паляпшае касцяную масу ў жанчын у постменопаузе.
• Пашкоджанні скуры, выкліканыя прамянёвай тэрапіяй (прамянёвы дэрматыт). Раннія даследаванні паказваюць, што нанясенне геля на аснове бору 4 разы на дзень на ўчастак скуры, які праходзіць прамянёвую тэрапію рака малочнай залозы, можа прадухіліць сып на скуры, звязаную з радыяцыяй.
• Іншыя ўмовы.

Патрэбна больш доказаў, каб ацаніць эфектыўнасць бору для гэтых мэтаў.

Здаецца, бор ўплывае на тое, як арганізм апрацоўвае іншыя мінералы, такія як кальцый, магній і фосфар. Здаецца, гэта таксама павялічвае ўзровень эстрагена ў пажылых жанчын (пасля менапаўзы) і здаровых мужчын. Лічыцца, што эстраген карысны для падтрымання здаровага стану костак і разумовых функцый. Борная кіслата, распаўсюджаная форма бору, можа забіць дрожджы, якія выклікаюць вагінальныя інфекцыі. Бор можа аказваць антіоксідантнае дзеянне.

Пры прыёме ўнутр: Бор ёсць ПАВІДНА БЯСПЕЧНЫ пры прыёме ўнутр у дозах, якія не перавышаюць 20 мг у дзень. Бор ёсць МАГЧЫМА НЕБЕЗПЕЧНА пры прыёме ўнутр у больш высокіх дозах. Існуе пэўная занепакоенасць тым, што дозы звыш 20 мг у дзень могуць нашкодзіць здольнасці мужчыны нараджаць дзіця. Вялікая колькасць бору таксама можа выклікаць атручванне. Прыкметы атручвання ўключаюць запаленне і лушчэнне скуры, раздражняльнасць, тремор, курчы, слабасць, галаўныя болі, дэпрэсію, дыярэю, ваніты і іншыя сімптомы.

Пры нанясенні ў похву: Борная кіслата, распаўсюджаная форма бору, ёсць ПАВІДНА БЯСПЕЧНЫ пры вагінальным выкарыстанні да шасці месяцаў. Гэта можа выклікаць адчуванне похвы ў похву.

Спецыяльныя меры засцярогі і папярэджання:

Цяжарнасць і кармленне грудзьмі: Бор ёсць ПАВІДНА БЯСПЕЧНЫ для цяжарных і жанчын, якія кормяць грудзьмі ва ўзросце 19-50 гадоў, калі яны выкарыстоўваюцца ў дозах менш за 20 мг у дзень. Цяжарным і якія кормяць грудзьмі жанчынам ва ўзросце ад 14 да 18 гадоў нельга прымаць больш за 17 мг у дзень. Прыём бору ўнутр у вялікіх дозах ёсць МАГЧЫМА НЕБЕЗПЕЧНА падчас цяжарнасці і кармлення грудзьмі. Большая колькасць можа нанесці шкоду і не павінна ўжывацца цяжарнымі жанчынамі, паколькі гэта звязана з меншым вагой прыроджаных дэфектаў. Интравагинальная борная кіслата была звязана з павелічэннем рызыкі прыроджаных дэфектаў у 2,7-2,8 разы пры ўжыванні на працягу першых 4 месяцаў цяжарнасці.

Дзеці: Бор ёсць ПАВІДНА БЯСПЕЧНЫ пры выкарыстанні ў дозах, меншых за верхнюю дапушчальную мяжу (UL) (гл. раздзел дазоўкі ніжэй). Бор ёсць МАГЧЫМА НЕБЕЗПЕЧНА пры прыёме ўнутр у больш высокіх дозах. Вялікая колькасць бору можа выклікаць атручванне. Парашок борнай кіслаты, распаўсюджаная форма бору, ёсць МАГЧЫМА НЕБЕЗПЕЧНА пры ўжыванні ў вялікіх колькасцях для прафілактыкі абапрэласцяў.

Гарманальна-адчувальныя захворванні, такія як рак малочнай залозы, рак маткі, рак яечнікаў, эндаметрыёз або міёма маткі: Бор можа дзейнічаць як эстраген. Калі ў вас ёсць якія-небудзь захворванні, якія могуць пагоршыцца пры ўздзеянні эстрагенаў, пазбягайце дадатковага бору або вялікай колькасці бору з прадуктаў.

Хваробы нырак альбо праблемы з працай нырак: Не прымайце дадаткі бору, калі ў вас праблемы з ныркамі. Ныркам даводзіцца шмат працаваць, каб вымыць бор.

Умераны

Будзьце асцярожныя з гэтым спалучэннем.

Эстрагены

Бор можа павялічыць узровень эстрагена ў арганізме. Прыём бору разам з эстрагенамі можа выклікаць занадта шмат эстрагенаў у арганізме.

Некаторыя эстрагенавыя лекі - гэта эстрадыёл (Estrace, Vivelle), кан'югаваныя эстрагены (Premarin), аральныя кантрацэптывы (Ortho Tri-Cyclen, Sprintec, Aviane) і многія іншыя.

Магній

Дабаўкі бору могуць знізіць колькасць магнію, які выводзіцца з мочой. Гэта можа прывесці да ўзроўню магнію ў крыві, які вышэй, чым звычайна. Сярод пажылых жанчын гэта, здаецца, часцей здараецца ў жанчын, якія не атрымліваюць шмат магнію ў сваім рацыёне. Сярод маладых жанчын эфект, як уяўляецца, большы ў жанчын, якія менш займаюцца спортам. Ніхто не ведае, наколькі важная гэтая знаходка для здароўя і ці адбываецца яна ў мужчын.

Фосфар

Дадатковы бор можа знізіць узровень фосфару ў крыві ў некаторых людзей.

Невядома ўзаемадзеянне з прадуктамі.

У рамках навуковых даследаванняў былі вывучаны наступныя дозы:

ДАРОСЛІЯ

РУТАМ:

• На балючыя месячныя: Бор 10 мг у дзень ад двух дзён да трох дзён пасля пачатку менструальнага цыклу.

• Рэкамендаванай сутачнай нормы бору не існуе, паколькі важная біялагічная роля яго не вызначана. Людзі ўжываюць рознае колькасць бору ў залежнасці ад іх рацыёну. Дыеты, якія лічацца з высокім утрыманнем бору, забяспечваюць прыблізна 3,25 мг бору на 2000 ккал у дзень. Дыеты, якія лічацца з нізкім утрыманнем бору, даюць 0,25 мг бору на 2000 ккал у дзень.
  
  Дапушчальны верхні ўзровень прыёму (UL), максімальная доза, пры якім не чакаецца шкоднага ўздзеяння, складае 20 мг у дзень для дарослых і цяжарных ці жанчын, якія кормяць грудзьмі, старэйшыя за 19 гадоў.

ВАГІНАЛЬНА:

• Пры вагінальных інфекцыях: 600 мг парашка борнай кіслаты адзін ці два разы на дзень.

ДЗЕЦІ

НА РУХ:

• Агульны: Рэкамендаванай сутачнай нормы бору не існуе (RDA), бо асноўная біялагічная роля яго не вызначана. Дапушчальны верхні ўзровень спажывання (UL), максімальная доза, пры якім не чакаецца шкоднага ўздзеяння, складае 17 мг у дзень для падлеткаў ад 14 да 18 гадоў і цяжарных ці жанчын, якія кормяць грудзьмі ад 14 да 18 гадоў. Для дзяцей ад 9 да 13 гадоў UL складае 11 мг у дзень; дзеці ад 4 да 8 гадоў, 6 мг у дзень; і дзецям ад 1 да 3 гадоў - 3 мг у дзень. UL не ўстаноўлена для немаўлят.

Acide Borique, Anhydride Borique, Atomic number 5, B (symbol symbol), B (symbolle chimique), Borate, Borate de Sodium, Borates, Bore, Boric Acid, Boric Anhydride, Boric Tartrate, Boro, Numéro Atomique 5, Borate Sodium.

Каб даведацца больш пра тое, як быў напісаны гэты артыкул, прачытайце тут Комплексная база дадзеных натуральных лекаў метадалогія.

1. Hjelm C, Harari F, Vahter M. Да і пасля родаў уздзеянне бору ў навакольным асяроддзі і рост немаўлят: вынікі кагорты маці і дзіцяці на поўначы Аргенціны. Environment Res 2019; 171: 60-8. Паглядзець рэферат.
2. Kuru R, Yilmaz S, Balan G, et al. Багатая борам дыета можа рэгуляваць ліпідны профіль крыві і прадухіляць атлусценне: немедикаментозное і самакантрольнае клінічнае даследаванне. J Trace Elem Med Biol 2019; 54: 191-8. Паглядзець рэферат.
3. Айсан Е, Ідзіз У.О., Эльмас Л., Саглам Э.К., Акгун З., Юцэль С.Б. Уплыў геля на аснове бору на прамянёвы дэрматыт пры раку малочнай залозы: падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне. J Invest Surg 2017; 30: 187-192. doi: 10.1080 / 08941939.2016.1232449. Паглядзець рэферат.
4. Nikkhah S, Dolatian M, Naghii MR, Zaeri F, Taheri SM. Эфекты прыёму бору на цяжар і працягласць болю пры першаснай дисменорее. Дадатак Ther Clin Pract 2015; 21: 79-83. Паглядзець рэферат.
5. Newnham RE. Роля бору ў харчаванні чалавека. J Applied Nutrition 1994; 46: 81-85.
6. Goldbloom RB і Goldbloom A. Атручэнне борнай кіслатой: паведамленне пра чатыры выпадкі і агляд 109 выпадкаў з сусветнай літаратуры. J Pediatrics 1953; 43: 631-643.
7. Вальдэс-Дапена М.А. і Арэй Дж. Атручэнне борнай кіслатой. J Pediatr 1962; 61: 531-546.
8. Biquet I, Collette J, Dauphin JF і інш. Прафілактыка страты касцяной масы ў постменопаузе шляхам увядзення бору. Osteoporos Int 1996; 6 Suppl 1: 249.
9. Траверс Р.Л. і Рэні Г.К. Клінічнае выпрабаванне: бор і артрыт. Вынікі падвойнага сляпога пілотнага даследавання. Таунсенд Лэт Доктары 1990; 360-362.
10. Траверс Р.Л., Рэні Г.К., і Ньюнхэм РЭ. Бор і артрыт: вынікі падвойнага сляпога пілотнага даследавання. J Nutritional Med 1990; 1: 127-132.
11. Nielsen FH і Penland JG. Дабаўкі бору жанчынам у перыяд менопаузы ўплываюць на метабалізм бору і паказчыкі, звязаныя з метабалізмам макрамінералаў, гарманальным статусам і імуннай функцыяй. J Trace Elements Experimental Med 1999; 12: 251-261.
12. Прутынг, С. М. і Чэрвені, Дж. Д. Вагінальныя супазіторыі з борнай кіслатой: кароткі агляд. Infect.Dis Obstet.Gynecol. 1998; 6: 191-194. Паглядзець рэферат.
13. Limaye, S. і Weightman, W. Эфект мазі, якая змяшчае борную кіслату, аксід цынку, крухмал і вазелін на псарыяз. Australas.J Dermatol. 1997; 38: 185-186. Паглядзець рэферат.
14. Shinohara, Y. T. і Tasker, S. A. Паспяховае выкарыстанне борнай кіслаты для барацьбы з азолаўстойлівым вагінітам Candida ў жанчыны са СНІДам. J Acquir.Immune.Defic.Syndr.Hum.Retrovirol. 11-1-1997; 16: 219-220. Паглядзець рэферат.
15. Хант, C. D., Herbel, J. L., і Nielsen, F. H. Метабалічныя рэакцыі жанчын у постменопаузе на дадатковы дыетычны бор і алюміній пры звычайным і нізкім ужыванні магнію: паглынанне і ўтрыманне бору, кальцыя і магнію і канцэнтрацыя мінеральных рэчываў у крыві. Am J Clin Nutr 1997; 65: 803-813. Паглядзець рэферат.
16. Мюрэй, Ф. Дж. Ацэнка рызыкі для здароўя бору (борнай кіслаты і буры) у пітной вадзе. Regul.Toxicol Pharmacol. 1995; 22: 221-230. Паглядзець рэферат.
17. Ishii, Y., Fujizuka, N., Takahashi, T., Shimizu, K., Tuchida, A., Yano, S., Naruse, T., and Chishiro, T. Смяротны выпадак вострага атручвання борнай кіслатой. J Toxicol Clin Toxicol 1993; 31: 345-352. Паглядзець рэферат.
18. Beattie, J. H. and Peace, H. S. Уплыў дыеты з нізкім утрыманнем бору і прыёму бору на касцяную тканіну, асноўны метабалізм мінеральных і палавых стэроідаў у жанчын у постменопаузе. Br J Nutr 1993; 69: 871-884. Паглядзець рэферат.
19. Хант, К. Д., Гербель, Дж. Л. і Ідса, Дж. П. Дыетычны бор змяняе ўплыў харчавання вітаміна D3 на паказчыкі выкарыстання энергетычнага субстрата і метабалізму ў птушанят. J Bone Miner.Res 1994; 9: 171-182. Паглядзець рэферат.
20. Чапін, Р. Э. і Ку, У. У. Рэпрадуктыўная таксічнасць борнай кіслаты. Агляд здароўя навакольнага асяроддзя. 1994; 102 Suppl 7: 87-91. Паглядзець рэферат.
21. Вудс, У. Г. Уводзіны ў бор: гісторыя, крыніцы, выкарыстанне і хімія. Перспектыва аховы здароўя. 1994; 102 Suppl 7: 5-11. Паглядзець рэферат.
22. Хант, C. D. Біяхімічныя эфекты фізіялагічных колькасцей дыетычнага бору ў мадэлях харчавання жывёл. Агляд здароўя навакольнага асяроддзя. 1994; 102 Suppl 7: 35-43. Паглядзець рэферат.
23. Ван Слайк, К. К., Мішэль, В. П., і Рэйн, М. Ф. Лячэнне вульвовагінальном кандыдозам парашком з борнай кіслатой. J Am Coll. Health Assoc 1981; 30: 107-109. Паглядзець рэферат.
24. Орлі, Дж. Ністацін супраць парашка борнай кіслаты пры вульвавагінальным кандыдозе. Am J Obstet.Gynecol. 12-15-1982; 144: 992-993. Паглядзець рэферат.
25. Lee, I. P., Sherins, R. J., and Dixon, R. L. Доказы індукцыі зародкавай аплазіі ў самцоў пацукоў уздзеяннем бору ў навакольным асяроддзі. Toxicol.Appl.Pharmacol 1978; 45: 577-590. Паглядзець рэферат.
26. Jansen, J. A., Andersen, J., and Schou, J. S. Фармакакінетыка аднаразовай дозы борнай кіслаты пасля нутравенных увядзення чалавеку. Arch.Toxicol. 1984; 55: 64-67. Паглядзець рэферат.
27. Garabrant, D. H., Bernstein, L., Peters, J. M., and Smith, T. J. Раздражненне дыхальных шляхоў і вачэй ад пылу аксіду бору і борнай кіслаты. J Occup Med 1984; 26: 584-586. Паглядзець рэферат.
28. Linden, C. H., Hall, A. H., Kulig, K. W., and Rumack, B. H. Вострае заглынанне борнай кіслаты. J Toxicol Clin Toxicol 1986; 24: 269-279. Паглядзець рэферат.
29. Litovitz, T. L., Klein-Schwartz, W., Oderda, G. M., and Schmitz, B. F. Клінічныя праявы таксічнасці ў серыі з 784 прыёмаў борнай кіслаты. Am J Emerg.Med 1988; 6: 209-213. Паглядзець рэферат.
30. Беневоленская, Л.І., Тарапцова, Н.В., Нікіцінская, О.А., Шарапава, Е.П., Караткова, Т.А., Ражынская, Л.І., Марава, Э.І., Дзеранава, Л.К., Малітваславава, Н.Н., Меншыкава, Л.В., Грудзініна, О.В., Лесняк, О.М., Еўсцігнеева, Л.П., Сметнік, В.П., Шэстакова, І.Г., і Кузняцоў, С.І. [Остеомаг Витрума ў прафілактыцы астэапарозу ў жанчын у постменопаузе: вынікі параўнальнага адкрытага шматцэнтравага даследавання]. Тэр.Арх. 2004; 76: 88-93. Паглядзець рэферат.
31. Restuccio, A., Mortensen, M. E., and Kelley, M. T. Fatal ingestion of boric acid in adult. Am J Emerg.Med 1992; 10: 545-547. Паглядзець рэферат.
32. Уоллес, Дж. М., Хэнан-Флетчэр, М. П., Робсан, П. Дж., Гілмар, В. С., Хаббард, С. А. і Штам, Дж. Дж. Бор і актываваны фактар ​​VII у здаровых мужчын. Eur.J Clin Nutr. 2002; 56: 1102-1107. Паглядзець рэферат.
33. Fukuda, R., Hirode, M., Mori, I., Chatani, F., Morishima, H. і Mayahara, H. Сумесная праца па ацэнцы таксічнасці на рэпрадуктыўныя органы мужчын шляхам даследаванняў шматразовых доз у пацукоў 24). Таксічнасць борнай кіслаты пры яечках праз 2- і 4-тыднёвыя перыяды ўвядзення. J Toxicol Sci 2000; 25 Спецыфікацыя No: 233-239. Паглядзець рэферат.
34. Heindel JJ, Price CJ, Field EA і інш. Таксічнасць борнай кіслаты пры развіцці ў мышэй і пацукоў. Fundam Appl Toxicol 1992; 18: 266-77. Паглядзець рэферат.
35. Acs N, Banhidy F, Puho E, Czeizel AE. Тератогенные эфекты лячэння похвы борнай кіслатой падчас цяжарнасці. Int J Gynaecol Obstet 2006; 93: 55-6. Паглядзець рэферат.
36. Di Renzo F, Cappelletti G, Broccia ML, et al. Борная кіслата інгібіруе эмбрыянальныя гістановыя дэацэтылазы: прапанаваны механізм тлумачэння тэратогеннасці борнай кіслаты. Appl Pharmacol 2007; 220: 178-85. Паглядзець рэферат.
37. Bleys J, Navas-Acien A, Guallar E. Сыроватка селену і дыябет у дарослых ЗША. Сыход за дыябетам 2007; 30: 829-34. Паглядзець рэферат.
38. Sobel JD, Chaim W. Лячэнне вагініту Torulopsis glabrata: рэтраспектыўны агляд тэрапіі борнай кіслатой. Clin Infect Dis 1997; 24: 649-52. Паглядзець рэферат.
39. Makela P, Leaman D, Sobel JD. Вульвавагінальны трыхаспараноз. Infect Dis Obstet Gynecol 2003; 11: 131-3. Паглядзець рэферат.
40. Рэйн М.Ф. Сучасная тэрапія вульвовагініту. Sex Transm Dis 1981; 8: 316-20. Паглядзець рэферат.
41. Jovanovic R, Congema E, Nguyen HT. Супрацьгрыбковыя сродкі супраць борнай кіслаты для лячэння хранічнага мікотычнага вульвовагініта. J Reprod Med 1991; 36: 593-7. Паглядзець рэферат.
42. Рынгдал EN. Лячэнне рэцыдывавальнага вульвавагінальнага кандыдозу. Am Fam Physician 2000; 61: 3306-12, 3317. Прагледзець анатацыю.
43. Guaschino S, De Seta F, Sartore A, et al. Эфектыўнасць падтрымлівае тэрапіі мясцовай борнай кіслатой у параўнанні з пероральным итраконазолом пры лячэнні рэцыдывавальнага вульвовагінальўнага кандыдозу. Am J Obstet Gynecol 2001; 184: 598-602. Паглядзець рэферат.
44. Singh S, Sobel JD, Bhargava P, et al. Вагініт, выкліканы Candida krusei: эпідэміялогія, клінічныя аспекты і тэрапія. Clin Infect Dis 2002; 35: 1066-70. Паглядзець рэферат.
45. Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. Агульныя дадатковыя і альтэрнатыўныя метады лячэння дражджавога вагініту і бактэрыяльнага вагіноза: сістэматычны агляд. Obstet Gynecol Surv 2003; 58: 351-8. Паглядзець рэферат.
46. Swate TE, Weed JC. Лячэнне борнай кіслатой вульвавагінальнага кандыдозу. Obstet Gynecol 1974; 43: 893-5. Паглядзець рэферат.
47. Sobel JD, Chaim W, Nagappan V, Leaman D. Лячэнне вагініту, выкліканага Candida glabrata: выкарыстанне мясцовай борнай кіслаты і флуцытазіну. Am J Obstet Gynecol 2003; 189: 1297-300. Паглядзець рэферат.
48. Ван Слайк К.К., Мішэль В.П., Рэйн М.Ф. Лячэнне вульвавагінальнага кандыдозу парашком борнай кіслаты. Am J Obstet Gynecol 1981; 141: 145-8. Паглядзець рэферат.
49. Тайская L, Харт LL. Похвавыя супазіторыі з борнай кіслатой. Ann Pharmacother 1993; 27: 1355-7. Паглядзець рэферат.
50. Volpe SL, Taper LJ, Meacham S. Узаемасувязь паміж статусам бору і магнію і мінеральнай шчыльнасцю касцей у чалавека: агляд. Magnes Res 1993; 6: 291-6 .. Прагледзець анатацыю.
51. Нільсен Ф.Х., Хант CD, Мален Л.М., Хант Дж. Уплыў дыетычнага бору на метабалізм мінеральных рэчываў, эстрагенаў і тэстастэрону ў жанчын у постменопаузе. FASEB J 1987; 1: 394-7. Паглядзець рэферат.
52. Нільсэн Ф.Х. Біяхімічныя і фізіялагічныя наступствы дэфіцыту бору ў чалавека. Environmental Health Perspect 1994; 102: 59-63 .. Прагледзець анатацыю.
53. Савет па харчаванні і харчаванні, Інстытут медыцыны. Дыетычныя даведачныя прыёмы вітаміна А, вітаміна Да, мыш'яку, бору, хрому, медзі, ёду, жалеза, марганца, малібдэна, нікеля, крэмнія, ванадыя і цынку. Вашынгтон, акруга Калумбія: Нацыянальная акадэмія, 2002 г. Даступна па адрасе: www.nap.edu/books/0309072794/html/.
54. Shils M, Olson A, Shike M. Modern Nutrition in Health and Disease. 8-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Lea і Febiger, 1994.
55. Зялёны NR, Ferrando AA. Бор у плазме і наступствы дабавак бору ў мужчын. Perspect Health Environment 1994; 102: 73-7. Паглядзець рэферат.
56. Пэнланд Дж. Дыетычны бор, функцыі мозгу і кагнітыўныя здольнасці. Perspect Health Environment 1994; 102: 65-72. Паглядзець рэферат.
57. Meacham SL, Taper LJ, Volpe SL. Уплыў прыёму бору на мінеральную шчыльнасць касцяной тканіны і кальцый, фосфар, магній і бор у спартсменак. Environmental Health Perspect 1994; 102 (Suppl 7): 79-82. Паглядзець рэферат.
58. Newnham RE. Незаменнасць бору для здаровых костак і суставаў. Perspect Health Environment 1994; 102: 83-5. Паглядзець рэферат.
59. Meacham SL, Taper LJ, Volpe SL. Эфект прыёму бору на кальцый, магній і фосфар у крыві і мачы, а таксама бор у мачах у спартсменак і сядзячых жанчын. Am J Clin Nutr 1995; 61: 341-5. Паглядзець рэферат.
60. Усуда Да, Кона Да, Ігучы Да і інш. Эфект гемадыялізу на ўзровень сыроваткі бору ў пацыентаў з працяглым гемадыялізам. Sci Total Environ 1996; 191: 283-90. Паглядзець рэферат.
61. Naghii MR, Samman S. Эфект прыёму бору на яго вывядзенне з мочой і выбраныя фактары сардэчна-сасудзістай сістэмы ў здаровых мужчын. Biol Trace Elem Res 1997; 56: 273-86. Паглядзець рэферат.
62. Ellenhorn MJ і інш. Медыцынская таксікалогія Эленгорн: дыягностыка і лячэнне атручвання чалавека. 2-е выд. Балтымор, доктар медыцынскіх навук: Williams & Wilkins, 1997.

Апошні разгляд - 30.03.2020