7 рэчаў, якія здзівілі мяне пасля родаў

Задаволены

• Я быў здзіўлены тым, колькі часу спатрэбілася, каб зноў адчуць сябе камфортна.
• Я быў здзіўлены тым, як цяжка было знайсці час для бегу.
• Я быў здзіўлены, што мае прыярытэты адразу змяніліся.
• Я быў здзіўлены тым, як моцна палюбіў бег з каляскай.
• Я быў здзіўлены тым, як мала мае значэнне мае тэмп.
• Мяне здзівіла тое, што мне ў прынцыпе трэба было пачынаць з першага разу.
• Я быў здзіўлены, усвядоміўшы, што мае мэты проста не маюць значэння.
• Агляд для

Я быў здзіўлены тым, колькі часу спатрэбілася, каб зноў адчуць сябе камфортна.

"Я не адчувала сябе такой, пакуль мне не споўнілася восем месяцаў пасля родаў", - кажа Эшлі Фіцароцці, мама двух дзяцей з Нью -Правідэнса, штат Нью -Джэрсі.

Я быў здзіўлены тым, як цяжка было знайсці час для бегу.

«Да нараджэння дзіцяці бег часта быў прыярытэтам нумар адзін у маім дні», - кажа Крыстан Дзітц, маці аднаго дзіцяці з Джэрсі-Сіці, штат Нью-Джэрсі. "Цяпер гэта часта прасоўваецца ўсё далей і далей уніз па спісе спраў, і знясіленне звычайна перамагае над тым, каб прайсці некалькі міль".

Я быў здзіўлены, што мае прыярытэты адразу змяніліся.

«Я ведала, што мае прыярытэты зменяцца, і што выхаванне дзіцяці зменіць маё жыццё найлепшым чынам, таму я чакала падзення матывацыі бегаць і трэніравацца», — кажа Лорэн Конкі, мама з Вустэра, штат Масачусэтс. другое дзіця на шляху!). "Але колькі сябе памятаю, у мяне быў гэты агонь спаборніцтваў глыбока ўнутры. Так што я, шчыра кажучы, чакаў, што працягну амаль што там, дзе спыніўся. Потым нарадзілася мая дачка, і раптам усё гэта пакутлівы час над графікамі трэніровак, тэмпамі і піярамі проста не здаваўся такім важным. Гэта жыццёва важная частка таго, хто я, так, і бег заўсёды будзе ў маім жыцці. Але гэта не вызначае мяне так, як ён выкарыстоўваўся да».

Я быў здзіўлены тым, як моцна палюбіў бег з каляскай.

"Нават калі я выбіраюся толькі некалькі разоў на тыдзень-гэта менш, чым я бегала да нараджэння дзіцяці-мне цяпер больш падабаецца бегаць, незалежна ад таго, бегаю я сама або з каляскай",-кажа Дыц. "Да таго, як я пачаў бегаць з калыскай, я сцвярджаў, што ніколі не буду ёю карыстацца. Бег быў заўсёды мой час-мой час выходзіць з дому з дзіцем цэлы дзень. Але мяне так здзівіла, як я люблю саджаць сына ў калыску і бегаць з ім. Вядома, гэта цяжэй, і мы не пераадольваем амаль той жа кіламетр, які я б бегаў адзін, але магчымасць падзяліцца з ім адным з маіх любімых заняткаў было вельмі карысным." (Прачытайце гэтыя 12 парад, каб зрабіць бег з калыска цікавей-для вас і вашага малога.)

Я быў здзіўлены тым, як мала мае значэнне мае тэмп.

"Да цяжарнасці я заўсёды імкнулася да больш хуткага расколу або новага піяру", - кажа Эрыка Сара Рыз, мама аднаго з Лехі -Валі, Пенсільванія. "Пасля нараджэння сына гэта не мела значэння. Я перажыла даволі траўматычны вопыт родаў, і важна толькі тое, што я аднаўлялася і мой сын быў здаровы. Нават цяпер, калі яму 18 месяцаў, у мяне ёсць такая іншы погляд на мой бег. Гаворка ідзе не пра мой тэмп або піяры-гэта пра тое, каб выйсці на свежае паветра, атрымаць час "для мяне" і ўмацавацца для сябе і сваёй сям'і ".

Мяне здзівіла тое, што мне ў прынцыпе трэба было пачынаць з першага разу.

"Нягледзячы на ​​тое, што я працякала большую частку сваёй цяжарнасці і заставалася актыўнай нават пасля таго, як мне давялося адмовіцца ад яе, я за гэты час і наступнае аднаўленне страціла шмат фізічнай формы",-кажа Конкі. "У прынцыпе, мне прыйшлося перавучыць сваё цела, каб зноў бегчы. Гэтыя першыя крокі былі нязграбнымі і нязграбнымі. Я адчуваў сябе самазванцам у сваім уласным целе. Гэта можа быць расчараваннем і неверагодна зневажальным, але калі вы будзеце прытрымлівацца гэтага, усё ў канчатковым выніку трапляе ў месца. Калі вы пераадолееце горб, вы можаце апынуцца ў бегу з плыўнасцю і хуткасцю, большай, чым раней ". (Вось восем рэчаў, якіх вы можаце не чакаць, пакуль чакаеце і працуеце.)

Я быў здзіўлены, усвядоміўшы, што мае мэты проста не маюць значэння.

«Нягледзячы на ​​тое, што мне зрабілі кесарава сячэнне, я меркавала, што прабягу марафон на працягу года пасля родаў», - кажа Эбі Бэйлз, мама аднаго з дзяцей з Нью-Ёрка, штат Нью-Ёрк. "Але я ў рэшце рэшт не паклаў гонку ў каляндар даўжэй, чым я чакаў. Такі ціск не ўваходзіць у маё выздараўленне. Я ведаў, што маё цела больш за ўсё мае патрэбу ў адпачынку-я фізіятэрапеўт, і я добра ведаю наступствы цяжарнасці на целе жанчыны. Я не збіраўся рызыкаваць доўгатэрміновымі траўмамі для кароткачасовай выгады. Я таксама хацеў быць побач, каб атрымліваць асалоду ад сынам і нашым часам у сям'і. Я не Не хачу, каб бег або што-небудзь іншае было для мяне прыярытэтам, таму я на некаторы час адмовіўся ад любых мэтаў, звязаных з бегам ". (Атрымайце дзень адпачынку! Вось як адзін бегун навучыўся любіць яго.)

Агляд для