5 трэніровак Ана дэ ла Рэгера не можа жыць без

Задаволены

• Агляд для

Актрыса Ана дэ ла Рэгера гадамі ажыўляла сваю родную Мексіку, але цяпер яна падагравае і амерыканскую аўдыторыю. Найбольш вядомая мужчынам у ЗША як адна з самых сэксуальных манашак у камедыі на вялікім экране Начо Лібрэ, у яе таксама былі запамінальныя ролі Каўбоі і прышэльцы з Харысан Форд, Cop Out з Брус Уілісі хіт -серыял HBO Усход і ўніз.

Мексіканская прыгажуня нават падпісала кантракт на мільён долараў з CoverGirl, каб стаць адным з іх афіцыйных асобаў. Дру Бэрымор і Queen Latifah-што, безумоўна, прымусіла нас сказаць, muy caliente!

З усім шумам вакол сэксуальнай і ашаламляльнай зоркі, мы не маглі не задумацца, як яна застаецца ў такой выдатнай форме ў разгар такой напружанай кар'еры. Ну, адно можна сказаць напэўна ... дэ ла Рэгера любіць трымаць рэзкія рэчы ў трэнажорнай зале і па -за ёй.

"Вельмі важна рабіць тое, што вам падабаецца, і каб гэта не было аднолькава кожны дзень, каб вам не надакучыла", - кажа яна. "Я не трачу больш за гадзіну на трэніроўкі. Я б лепш папрацаваў больш, і такім чынам не здаецца, што гэта зойме вечнасць або гэта вялікая частка майго дня".

Экзатычная актрыса адмаўляецца ад газіроўкі і робіць абалоніну важнай часткай яе штодзённага рацыёну, а таксама падтрымлівае гідратацыю з дапамогай муко H20.

"Я не куру і не п'ю-часам толькі віно-і добра высыпаюся",-кажа дэ ла Рэгера.

Але што яна робіць для фізічных практыкаванняў, каб атрымаць гэтае трашчотнае цела? Чытайце далей, каб атрымаць савок ад самой зоркі за пяць трэніровак, без якіх яна не можа пражыць!

1. Тэніс. "Я каханне гуляючы ў тэніс, - кажа дэ ла Рэгера. - Для мяне гэта не трэніроўка, а займальнае пазакласнае занятак, якое я раблю з сябрамі, каб не было адчування, што я займаюся ».

2. Хада. "Я стараюся хадзіць не менш за тры разы на тыдзень па 40 хвілін або гадзіну", - кажа актрыса. «Я раблю гэта ў трэнажорнай зале на бегавой дарожцы або хаджу ў паход на вуліцу».

3. Танцы. «Я займалася балетам, калі была маладзейшай, таму люблю танцаваць, калі ўмею і цяпер», — кажа яна.

4. Сілавыя трэніроўкі. "Мне асабліва падабаецца ўзняцце цяжараў, каб танізаваць рукі і спіну", - кажа дэ ла Рэгера.

5. Прысяданні. "Прысяданні - яшчэ адно добрае практыкаванне, якое я люблю, якое сапраўды танізуе ногі і попу", - кажа яна. "Даданне вагі ў маю руціну сапраўды паляпшае вынікі!"

Агляд для