5 спосабаў сэксу прывесці да паляпшэння агульнага стану здароўя

Задаволены

• Агляд для

Вам сапраўды патрэбна нагода, каб больш займацца сэксам? На ўсялякі выпадак вось законнае: для вас актыўнае палавое жыццё можа палепшыць агульны стан здароўя. Паколькі некамерцыйная арганізацыя "Здаровыя жанчыны", якая займаецца пашырэннем магчымасцяў жанчын рабіць разумны і здаровы выбар, нядаўна апублікавала апытанне, якое паказвае, што большасць жанчын займаюцца сэксам хутчэй па абавязках, чым ад задавальнення, гэта азначае, што многія з нас не хапаюць здароўя перавагі актыўнай палавога жыцця. Вось пяць прычын, чаму вы павінны заняцца сэксам для здаровага жыцця сёння:

1. Сэкс зніжае стрэс. "Сэкс вызваляе эндарфіны, якія з'яўляюцца натуральнымі гармонамі добрага самаадчування", - сказаў доктар. Наомі Грынблат, доктар медыцынскіх навук і медыцынскі дырэктар The Rocking Chair у Нью-Джэрсі, кажа. Для тых, хто калі-небудзь займаўся сэксам, гэта, верагодна, не стане вялікім сюрпрызам, але гэта адпавядае шматлікім даследаванням, якія сведчаць пра тое ж самае. Напрыклад, у 2002 годзе даследчыкі Дзяржаўнага універсітэта Нью -Ёрка ў Олбані вывучылі студэнтак, якія мелі неабаронены рэгулярны сэкс, а таксама жанчын, якія абаранялі звычайны сэкс, і жанчын, якія не рэгулярна займаліся сэксам, і выявілі, што жанчыны у тых, хто займаўся рэгулярным сэксам, выяўлялася менш прыкмет дэпрэсіі, чым у жанчын, якія гэтага не рабілі, пры гэтым у жанчын, якія мелі неабаронены сэкс, было менш за ўсё прыкмет дэпрэсіі. Гэтыя вынікі, якія былі апублікаваныя ў Архіў сэксуальных паводзін, не з'яўляюцца канчатковымі, але застаюцца ў адпаведнасці з іншымі даследаваннямі, якія сведчаць аб тым, што розныя злучэнні, якія ўваходзяць у склад спермы, на самай справе могуць павысіць ваш настрой.

2. Сэкс можа быць трэніроўкай. «Сэкс можа быць значнай трэніроўкай», - кажа доктар Грынблат. «Вы можаце спальваць ад 85 да 250 калорый кожны раз, калі займаецеся сэксам». Вы не толькі спальваеце калорыі, але і працуеце над рознымі групамі цягліц, у залежнасці ад таго, колькі розных пазіцый вы спрабуеце.

3. Сэкс можа прывесці да маладосці. "У даследаванні Каралеўскай бальніцы Эдынбурга ў Шатландыі група суддзяў разглядала жанчын праз аднабаковае люстэрка і павінна была адгадаць іх узрост", - кажа доктар Грынблат. "Жанчыны, пазначаныя як" звышмолыя ", здаваліся на сем -12 гадоў маладзейшымі за іх рэальны ўзрост. Гэтыя жанчыны таксама паведамлялі, што займаліся сэксам чатыры разы на тыдзень". Магчыма, гэта таму, што сэкс можа павысіць ваш узровень энергіі, або таму, што пры аргазме вылучаецца аксітацын, гармон "кахання", або таму, што даказана, што рэгулярны сэкс абараняе ваша сэрца на працэнт меншая верагоднасць сардэчна-сасудзістай смяротнасці ў параўнанні з тымі мужчынамі, якія не займаліся звычайным сэксам, але заняткі звычайным сэксам могуць дапамагчы вам выглядаць і адчуваць сябе больш маладымі. Не толькі гэта, але, па словах доктара Грынблат, гэта можа павялічыць выпрацоўку ў вашым арганізме вітаміна D і эстрагену, які дапамагае вам падтрымліваць бліскучыя валасы і скуру.

4. Гэта паляпшае вашу імунную функцыю. "У людзей, якія займаюцца сэксам, таксама назіраецца больш высокі ўзровень імунаглабуліну А, які паляпшае вашу імунную функцыю", - кажа доктар Грынблат.

5. Сэкс - гэта натуральнае абязбольвальнае сродак. Непасрэдна перад тым, як вы атрымаеце аргазм, узровень аксітацыну ў пяць разоў вышэй, чым звычайна, кажа д-р Грынблат, і гэта можа палегчыць боль, ад болі ў спіне да артрыту, і так, нават менструальных боляў.

Трэба прызнаць, што многія даследчыкі хутка падкрэсліваюць, што сэкс і здароўе падобныя на старую прымаўку «курыца і яйка» - гэта значыць, што яны не ўпэўненыя, што з'явілася раней. Магчыма, людзі, якія вядуць здаровы лад жыцця, як правіла, больш зацікаўлены ў сэксе, чым тыя, хто не такі здаровы. Тым не менш, няма доказаў таго, што сэкс ёсць дрэнна для вас, таму, калі вы не адчуваеце, што гэта негатыўна ўплывае на вашу здольнасць жыць паўсядзённым жыццём, вам няма чаго губляць, робячы гэта часткай вашай руціны.

Агляд для