5 рызыкоўных паводзін на пляжы, якіх варта пазбягаць

Задаволены

• Закапаўшыся ў пясок
• Займацца сэксам
• Загараць
• Засынанне
• Атрыманне Танкі
• Агляд для

Пляжны сезон - самы лепшы. Сонца, прыбой, пах сонцаахоўнага крэму, гук хваль, якія разбіваюцца аб бераг-усё гэта дадае да імгненнага асалоды. (Асабліва, калі вы знаходзіцеся на адным з 35 лепшых пляжаў Амерыкі для аматараў фітнесу.) На жаль, не ўсе заняткі на пляжы такія вясёлыя. На самай справе на беразе хаваюцца некаторыя законныя небяспекі. Такім чынам, у наступны раз, калі вы накіруецеся на ўзбярэжжа, перастрахайцеся і прапусціце гэтыя пяць мерапрыемстваў. Не хвалюйцеся-плаванне па-ранейшаму бяспечна.

Закапаўшыся ў пясок

Аказваецца, мікробы хаваюцца ў пясчынках (у тым ліку, напрыклад, Coli-eek!). І калі ты станеш падобным да Джоі і закапаешся ў пясок, гэтыя памылкі могуць прабрацца ў тваё цела. Можа быць, таму даследаванне ў Амерыканскі часопіс эпідэміялогіі выявілі, што дзеці, якія былі пахаваныя ў пяску, на 27 працэнтаў часцей хварэлі на дыярэю, чым тыя, каго не было; проста капанне ў матэрыяле павялічыла іх шанцы на праблемы са страўнікам на 44 працэнты.

Займацца сэксам

Вядома, гэта выглядае і гучыць весела. Але акрамя таго, што вас могуць арыштаваць, занятыя на пляжы могуць паставіць пад пагрозу ваша здароўе. У рэшце рэшт, акіянічная вада змяшчае мікраарганізмы, якія могуць патрапіць у похву падчас сэксу, што можа прывесці да інфекцыі. Больш за тое, як можа сказаць вам кожны, хто спрабаваў сэкс у душы, вада не з'яўляецца лепшай змазкай, а ўзмоцненае трэнне можа выклікаць балючыя слёзы ўнізе.(Патрэбна водная альтэрнатыва? Адкрыйце для сябе найлепшую змазку для любога сэксуальнага сцэнарыя.) Так што фліртуйце, нават выпраўляйцеся - але пачакайце, каб прыступіць да справы, пакуль не вернецеся дома.

Загараць

Мы ведаем, мы ведаем, што паляжаць на сонцы з'яўляецца адной з галоўных прычын, чаму людзі ходзяць на пляж. І мы не пруды. Але ёсць розніца паміж тым, як атрымліваць асалоду ад сонечным цяплом на скуры і песціцца дзіцячым алеем з мэтай выпечкі. Паглыньце некалькі прамянёў, але рабіце гэта адказна: кожныя 80 хвілін наносіце сонцаахоўны крэм прынамсі кожныя 80 хвілін (знайдзіце формулу сонцаахоўнага крэму для вашага актыўнага ладу жыцця), паспрабуйце зрабіць перапынак і атрымаць адценне ў самыя інтэнсіўныя гадзіны дня, і калі вы заўважылі, што крыху пачырванее, накіньце кашулю або схавайцеся пад парасонам.

Засынанне

Гэта ідзе рука аб руку з сонечнымі ваннамі. Калі вы адчуваеце сябе сонным, усталюйце будзільнік, каб ён прачнуўся праз 30-60 хвілін. У адваротным выпадку ёсць вялікая верагоднасць, што вы задрамаеце прама падчас наступнага паўторнага нанясення сонцаахоўнага крэму - і прачнецеся з нейкімі даволі з'едлівымі загарамі. (Але гэтыя суцэльныя купальнікі вартыя загару.)

Атрыманне Танкі

Зноў жа, мы не кажам, што вам нельга крыху павесяліцца. Але алкаголь абязводжвае арганізм, і калі вы ўжо сядзіце і пацееце на сонца, апошняе, што вам трэба, гэта больш выцягвання вільгаці з вашага цела. Атрымлівайце асалоду ад некалькімі заварамі або летнім віном, але чаргавайце напоі са звычайным гуаа-і старайцеся трымацца справа ад падпіўкі. (Гэтыя шасцідзённыя небяспекі алкаголю прымусяць вас пераасэнсаваць "Розе на ўвесь дзень".)

Агляд для