Хатняя гранола з 5 інгрэдыентаў, якую можна прыгатаваць у мікрахвалеўцы

Задаволены

• Агляд для

Ідэя прыгатаваць сваю ўласную гранолу ў хатніх умовах заўсёды гучыць прывабна - вы можаце перастаць купляць гэтыя пакеты за 10 долараў у краме, і вы можаце вырашыць, што менавіта пакласці ў яе (без насення, больш арэхаў). Але працэс, як правіла, даволі складаны (чытай: доўгі), таму вы здаецеся, перш чым сапраўды паспрабаваць. Калі ласка, увядзіце: Гэта бессаромна лёгкая пяціхвілінная мікрахвалевая кружка з гранатам ад Камілы ў Power Hungry.

Працэс просты: спачатку вазьміце кубак і кіньце звязальныя інгрэдыенты (вы ведаеце, рэчы, якія прымушаюць гранолу зліпацца ў гронкі і надаюць ёй злёгку саладкавы густ). Вы будзеце выкарыстоўваць кляновы сіроп, ваду і раслінны алей. Затым пасыпце дробкай солі, перш чым усыпаць у яе аўсяны пракат і нарэзаныя арэхі (ці сапраўды любыя інгрэдыенты, якія вам падабаюцца-гэта хатнія стравы, так што вы можаце, дзяўчынка.) Вы засунеце кружку ў мікрахвалевую печ, размяшаеце і праверце ў мікрахвалеўцы. больш, перш чым дасыпаць усё гэта сухафруктамі. Вы можаце з'есці яго адразу, або даць яму трохі астыць на прылаўку.

Адна з лепшых частак хатняй гранолы і, у прыватнасці, гэтай кружкі гранолы: яна аўтаматычна кантралюецца порцыямі, што вельмі важна для падтрымання калорый на сняданак. Гранола, хоць і здаровы ў цэлым, звычайна высокакаларыйны, дзякуючы карысным тлушчам з арэхаў і семак (салодкія звязальныя рэчывы, відавочна, таксама спрыяюць). Калі вы робіце толькі адну порцыю, у вас не ўзнікне спакусы зноў і зноў дацягнуцца да мяшка мала больш да вашай ёмістасці. (Калі казаць пра гэта, вы хочаце праверыць гэтыя 10 ёмістак з ёгуртам, насычаных бялком, якія пачнуць вашу раніцу.)

Шукаеце рэцэпт кружкі для сняданку, які будзе крыху больш дэкадэнцкім? Даведайцеся, як зрабіць цёплы рулет з карыцай у мікрахвалеўцы. Зацікаўлены ў сытным сняданку з абалонінай, які хутка і лёгка? Вы можаце прыгатаваць гэтую шакаладную аўсянку ў гуртку прыкладна за пяць хвілін.

Агляд для