5-HTP: пабочныя эфекты і небяспекі

Задаволены

• Наколькі эфектыўны 5-HTP?
• Магчымыя небяспекі і пабочныя эфекты

Агляд

5-гидрокситриптофан, альбо 5-HTP, часта выкарыстоўваецца ў якасці дадатку для павышэння ўзроўню серотоніна. Мозг выкарыстоўвае серотонін для рэгуляцыі:

• настрой
• апетыт
• іншыя важныя функцыі

На жаль, 5-HTP не змяшчаецца ў прадуктах, якія мы ямо.

Аднак дадаткі 5-HTP, вырабленыя з насення афрыканскай расліны Griffonia simplicifolia, шырока даступныя. Людзі ўсё часцей звяртаюцца да гэтых дадаткаў, каб павысіць настрой, наладзіць апетыт і дапамагчы пры цягліцавым дыскамфорце. Але ці бяспечныя яны?

Наколькі эфектыўны 5-HTP?

Паколькі ён прадаецца як раслінная дабаўка, а не як лекі, Адміністрацыя па харчовых прадуктах і леках (FDA) не ўхваліла 5-HTP. Было недастаткова выпрабаванняў на людзях, каб даказаць ці абвергнуць дадатак:

• эфектыўнасць
• небяспекі
• пабочныя эфекты

Тым не менш, 5-HTP шырока выкарыстоўваецца ў якасці расліннага лячэння. Ёсць некалькі доказаў таго, што ён можа быць эфектыўным пры лячэнні некаторых сімптомаў.

Людзі прымаюць дадаткі па многіх прычынах, у тым ліку:

• страта вагі
• парушэнні сну
• парушэнні настрою
• непакой

Гэта ўсе ўмовы, якія можна палепшыць натуральным шляхам за кошт павелічэння серотоніна.

Згодна з адным з даследаванняў, прыём 5-HTP дабаўкі ад 50 да 300 міліграмаў кожны дзень можа палепшыць сімптомы дэпрэсіі, пераядання, хранічных галаўных боляў і бессані.

5-HTP таксама прымаецца для палягчэння сімптомаў:

• фібраміялгія
• прыступы
• Хвароба Паркінсана

Паколькі ў людзей, якія пакутуюць фібраміалгіяй, узровень серотоніна нізкі, яны могуць палегчыць:

• боль
• ранішняя скаванасць
• бяссоннасць

Было праведзена некалькі невялікіх даследаванняў. Некаторыя паказалі шматспадзеўныя вынікі.

Неабходныя дадатковыя даследаванні для вывучэння іншых магчымых пабочных эфектаў і вызначэння найлепшай дазоўкі і працягласці лячэння. Даследаванні не змаглі пацвердзіць сцвярджэнні, што дабаўкі 5-HTP дапамагаюць пры парушэннях курчаў або сімптомах хваробы Паркінсана.

Магчымыя небяспекі і пабочныя эфекты

Занадта шмат 5-HTP ў вашым целе можа выклікаць усплёск ўзроўню серотоніна, што прыводзіць да такіх пабочных эфектаў, як:

• непакой
• дрыжыкі
• сур'ёзныя праблемы з сэрцам

У некаторых людзей, якія прымалі дабаўкі 5-HTP, узнікла сур'ёзнае захворванне, якое называецца сіндром эазінафілія-міалгія (СЭМ). Гэта можа выклікаць анамаліі крыві і празмерную хваравітасць цягліц.

Незразумела, ці выклікана EMS выпадковым забруджваннем, альбо самім 5-HTP. Майце гэта на ўвазе, прымаючы рашэнне, ці падыходзіць вам 5-HTP.

Ёсць і іншыя нязначныя пабочныя эфекты прыёму дадаткаў 5-HTP. Спыніце выкарыстанне і неадкладна пракансультуйцеся з урачом, калі ўзнікнуць:

• дрымотнасць
• праблемы з страваваннем
• мышачныя праблемы
• сэксуальная дысфункцыя

Не прымайце 5-HTP, калі вы прымаеце іншыя лекі, якія павышаюць узровень серотоніна, такія як антыдэпрэсанты, такія як СИОЗС і інгібітары МАО. Будзьце асцярожныя, прымаючы карбідопу, лекі ад хваробы Паркінсана.

5-HTP не рэкамендуецца людзям з сіндромам Даўна, паколькі ён звязаны з курчамі. Акрамя таго, не прымайце 5-HTP менш чым за два тыдні да аперацыі, паколькі гэта можа перашкодзіць некаторым лекам, якія звычайна выкарыстоўваюцца падчас хірургічных працэдур.

5-HTP можа ўзаемадзейнічаць і з іншымі лекамі. Як і любыя дадаткі, абавязкова пракансультуйцеся з урачом перад пачаткам чагосьці новага.

• Паведамляюцца пабочныя эфекты 5-HTP:
  • непакой
  • дрыжыкі
  • праблемы з сэрцам
• У некаторых людзей развіўся сіндром эазінафіліі-міалгіі (СЭМ), які выклікае хваравітасць цягліц і анамаліі крыві, хаця гэта можа быць звязана з забруджваннем у дадатку, а не з самім дадаткам.