5 карысці для здароўя пале-дыеты

Задаволены

• Агляд для

Дыету Палео з поўнай падставай назвалі дыетай пячорнай (у дадзеным выпадку - дыетай пячоры): яна заснавана на дыеце, якой жылі нашы першабытныя продкі яшчэ да ўборкі пшаніцы, і ў кожным горадзе быў Макдональдс. Нягледзячы на ​​​​тое, што дыета Паэло мае пэўныя мінусы, ёсць таксама некаторыя перавагі для здароўя, як і людзі 10 000 гадоў таму. Ніжэй прыведзены некаторыя перавагі!

5 карысці для здароўя палеадыеты

1. Ён неапрацаваны. Прасцей кажучы, пячорнай жанчыне не прыйшлося турбавацца аб тым, каб харчавацца арганікай, бо ўсё было натуральным і натуральным без кансервантаў і штучных інгрэдыентаў. Выкананне дыеты Палео дапаможа вам з'есці чыстую дыету.

2. Гэта памяншае ўздуцце жывата. Хочаце больш плоскі пресс? Паменшыце ўздуцце жывата, атрымаўшы больш клятчаткі, пітной вады і пазбягаючы солі. Усе прынцыпы палеадыеты!

3. У ім шмат садавіны і гародніны. Акрамя бялку, большасць плана харчавання палеа -дыеты складаецца з дыеты, багатай садавінай і гароднінай. Атрымаць пяць у дзень - не праблема!

4. У ім шмат карысных тлушчаў. Пале-дыета з высокім утрыманнем амега-3 рыбы і арэхаў. Гэтыя крыніцы бялку поўныя карысных тлушчаў!

5. Гэта напаўненне. Гэты багаты пажыўнымі рэчывамі план дыеты таксама даволі сытны. Паміж вавёркамі, карыснымі тлушчамі і садавінай і гароднінай цяжка галадаць.

Джэніфер Уолтэрс-генеральны дырэктар і сузаснавальнік сайтаў здаровага ладу жыцця FitBottomedGirls.com і FitBottomedMamas.com. Сертыфікаваны персанальны трэнер, трэнер па кіраванні ладам жыцця і вагой і інструктар групавых практыкаванняў, яна таксама мае ступень магістра ў галіне журналістыкі здароўя і рэгулярна піша пра фітнес і здароўе для розных інтэрнэт-выданняў.

Агляд для