20 думак, якія ёсць у вас у доўгатэрміновай перспектыве

Задаволены

• Агляд для

1. Я не думаю, што магу зрабіць гэта. Добра, можа быць, я магу. Не, дакладна нельга. О, але я збіраюся. Ёсць так шмат магчымасцяў сумнявацца ў сабе на працягу двух з лішнім гадзін. І толькі калі вы думаеце, што ўсё ў парадку, у вас, вядома, ёсць яшчэ адзін шанец засумнявацца ў сабе праз пяць міль.

2. Плэйліст, плэйліст, чаму ты мяне пакінуў? Магчыма, вы патрацілі цэлы дзень (або два) на тое, каб ператвараць свае тры гадзіны матывацыйных песень, але чаму-то гэтая захапляльная музыка ў канчатковым выніку выклікае жаданне кінуць свой iPhone аб асфальт.

3. Калі я пачну гэты прабег зараз, ці магу я выйсці на працу? Вы прапусцілі доўгі бег, які быў запланаваны ў вашым плане падрыхтоўкі да марафону. Што цяпер? Выціскаць яго перад працай? Так, пакуль вы прачынаецеся ў 3 гадзіны ночы, нічога страшнага.

4. Калі я проста бягу хутчэй, гэта скончыцца раней... але бегчы хутчэй не адбудзецца. Тое салодкае пачуццё, калі вы разумееце, што час, якое вы марнуеце на тратуар, вызначаецца тым, як вы хутка рухаеце сваімі маленькімі ступнямі, пасля чаго прыходзіць сумнае адчуванне, што пры паскарэнні вы можаце пасадзіць у наступныя пяць крокаў.

5. Божа мой. Мае сцёгны. Мае сцёгны. Кожны фунт на асфальце прымушае вас адчуваць сябе так, быццам тазасцегнавая ямка можа выкруціцца.

6. Я пад кайфам. На бегу. Гэтая эйфарыя бегуна? О, вы праплываеце праз гэта пачуццё з пяці міль да 10 -й.

7. Міля 10! На паўдарогі!

8. Чаму я зноў запісаўся на гэты марафон? Сур'ёзна, ніводнаму чалавеку ніколі не давядзецца бегчы так далёка. Гэта проста так непатрэбна. Гэта павінна было выклікаць упэўненасць у сабе, вар'яцкае самалюбства, і гэта самае далёкае ад таго, як вы сябе адчуваеце на 14 мілі.

9. Колькі часу прайшло з таго часу, як я спажыў калорыі? Ах, занадта шмат часу, разумееш. Gummies, дзе вы?

10. О, паглядзі, мой прыяцель па бегу! Вы толькі што прайшлі дзевятую мілю, і гэты ваш дзіўны сябар аддана з'явіўся, каб дапамагчы вам заставацца моцным на працягу наступных пяці міль.

11. СОК-БАР. Гэта падман, калі я проста заходжу туды вельмі хутка? Незалежна ад таго, колькі вы кажаце сабе, што вам насамрэч падабаецца Gatorade, вы гэтага не зробіце, і ваш любімы зялёны сок зараз выглядае вельмі смачна.

12. Левае калена, не падвядзі мяне цяпер! Вы толькі пачалі бегчы злёгку ўніз, але гэтая невялікая налада робіць любую невялікую праблему з каленам ззаду.

13. Ой, мая шыя. Практычна кожная мышца і костка ў вашым целе пачалі хварэць на 17 км.

14. У мяне яшчэ ёсць ключы? Суцэльная паніка ўзнікае праз вас, калі вы разумееце, што вы не можаце адсочваць свае крокі больш за 20 міль, каб знайсці ўсё, што вы, магчыма, звалілі. Пацягнуўшыся да сябе, каб адчуць сябе ў бегу на маланкі, ты ўздыхнеш з палёгкай, так, усё яшчэ там.

15. Цьфу, мой тэлефон мёртвы. Колькі б вы ні спрабавалі зарадзіць яго цалкам, загадзя не вытрымае.

16. Чааааффффинггггггг. Ой! Гэтыя шорты не пачнуць працаваць у дзень марафону. Занадта моцнае трэнне, якое адбываецца паміж гэтымі нагамі, і не вельмі добрае.

17. Гэты абутак пасланы Богам. Вы хутка становіцеся ўдзячнымі за тое, што вам вымерылі ногі для ідэальнай красоўкі. Вы адчуваеце, што ў іх можна бегаць па вадзе.

18. Мне вельмі, вельмі, вельмі трэба папісацца. Адно з самых непажаданых пачуццяў пасля таго, як вы адказна ўвільгатняеце, - гэта тое, што вам адчайна трэба спыніцца. Але вы можаце прайсці. Вы амаль на месцы.

19. Не магу. Стоп. Бег. Проста, калі вы падыходзіце да канца бегу, вы думаеце, што палёгка наступіць. Але потым разумееш, што тады сапраўды пачынаецца боль. Такім чынам, вы працягваеце працягваць і павольна палегчыць сябе да павольнай прыпынку.

20. Божа мой. Я зрабіў гэта. Я прабег 20 міль. Я магу ўсё. Легітымна. Вы рок.

Агляд для