Аўтар: Vivian Patrick
Дата Стварэння: 5 Чэрвень 2021
Дата Абнаўлення: 1 Ліпень 2024
Anonim
Пальмовая Алея.
Відэа: Пальмовая Алея.

Задаволены

Пальмавае алей атрымліваюць з пладоў алейнай пальмы.

Пальмавае алей выкарыстоўваецца для прафілактыкі і лячэння недахопу вітаміна А. Сярод іншых відаў выкарыстання - рак і высокае крывяны ціск, але няма важкіх навуковых дадзеных, якія пацвярджаюць гэта.

У якасці ежы пальмавае алей выкарыстоўваецца для смажання. Гэта таксама інгрэдыент многіх апрацаваных прадуктаў харчавання. Пальмавае алей таксама выкарыстоўваецца для вытворчасці касметыкі, мыла, зубной пасты, воску і чарнілаў.

Комплексная база дадзеных натуральных лекаў ацэньвае эфектыўнасць на аснове навуковых дадзеных па наступнай шкале: Эфектыўная, верагодна эфектыўная, магчыма, эфектыўная, магчыма, неэфектыўная, верагодна неэфектыўная, малаэфектыўная і недастатковая колькасць доказаў.

Рэйтынгі эфектыўнасці для МАСЛО ПАЛЬМА выглядаюць наступным чынам:

Магчыма, эфектыўна для ...

  • Недахоп вітаміна А. Даследаванні паказваюць, што даданне чырвонага пальмавага алею ў рацыён цяжарных жанчын і дзяцей у краінах, якія развіваюцца, зніжае верагоднасць ужывання занадта малога колькасці вітаміна А. Гэта таксама дапамагае павялічыць узровень вітаміна А ў тых, хто яго мае занадта мала. Чырвонае пальмавае алей, здаецца, гэтак жа эфектыўна, як прыём вітаміна А для прафілактыкі або лячэння нізкага ўзроўню вітаміна А. Лепшыя дозы ў дзень прыблізна 8 грам і менш. Большыя дозы, здаецца, не прыносяць большай карысці.

Недастаткова доказаў для ацэнкі эфектыўнасці ...

  • Малярыя. Раннія даследаванні паказваюць, што ўжыванне ў ежу пальмавага алею, здаецца, не памяншае сімптомаў малярыі ў дзяцей ва ўзросце да 5 гадоў у краінах, якія развіваюцца.
  • Рак.
  • Атручэнне цыянідам.
  • Захворванні, такія як хвароба Альцгеймера, якія перашкаджаюць думаць (дэменцыя).
  • Зацвярдзенне артэрый (атэрасклероз).
  • Хвароба сэрца.
  • Высокі крывяны ціск.
  • Высокі ўзровень халестэрыну.
  • Атлусценне.
  • Іншыя ўмовы.
Патрэбна больш доказаў, каб ацаніць эфектыўнасць пальмавага алею для гэтых мэтаў.

Пальмавае алей змяшчае насычаныя і ненасычаныя тлушчы. Некаторыя віды пальмавага алею ўтрымліваюць вітамін Е і бэта-каратын. Гэтыя віды пальмавага алею могуць аказваць антіоксідантнае дзеянне.

Пры прыёме ўнутр: Пальмавы алей ёсць ПАВІДНА БЯСПЕЧНЫ пры прыёме ў колькасці, якое знаходзіцца ў ежы. Але пальмавае алей змяшчае тып тлушчу, які можа павысіць узровень халестэрыну. Такім чынам, людзі павінны пазбягаць ўжывання пальмавага алею ў лішку. Пальмавае алей ёсць МАГЧЫМА БЯСПЕЧНА пры выкарыстанні ў якасці лекаў кароткатэрміновы. Прыём 9-12 грамаў штодня на працягу 6 месяцаў здаецца бяспечным.

Спецыяльныя меры засцярогі і папярэджання:

Цяжарнасць і кармленне грудзьмі: Пальмавы алей ёсць МАГЧЫМА БЯСПЕЧНА пры прыёме ў якасці лекаў на працягу апошніх 3 месяцаў цяжарнасці. Не хапае надзейнай інфармацыі, каб даведацца, ці бяспечна пальмавае алей выкарыстоўваць у якасці лекі пры грудным гадаванні. Захоўвайце бяспеку і прытрымвайцеся колькасці ежы.

Дзеці: Пальмавы алей ёсць МАГЧЫМА БЯСПЕЧНА пры прыёме ўнутр у якасці лекі. Пальмавае алей выкарыстоўваецца да 6 месяцаў у дзяцей ва ўзросце да 5 гадоў і да 12 месяцаў у дзяцей ад 5 гадоў і старэй.

Высокі ўзровень халестэрыну: Пальмавае алей змяшчае тып тлушчу, які можа павысіць узровень халестэрыну. Рэгулярнае ўжыванне ежы, якая змяшчае пальмавае алей, можа павысіць узровень "дрэннага" халестэрыну ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці. Гэта можа быць праблемай для людзей, якія ўжо маюць высокі ўзровень халестэрыну.

Умераны
Будзьце асцярожныя з гэтым спалучэннем.
Лекі, якія запавольваюць згусальнасць крыві (антыкаагулянты / антытрамбацытныя прэпараты)
Пальмавае алей можа павялічыць згусальнасць крыві. Прыём пальмавага алею разам з лекамі, якія запавольваюць згусальнасць, можа знізіць эфектыўнасць гэтых лекаў.

Некаторыя лекі, якія запавольваюць згусальнасць крыві, ўключаюць аспірын, клопідагрэл (Plavix), дыклафенак (Voltaren, Cataflam, іншыя), ібупрофен (Advil, Motrin, іншыя), напроксен (Anaprox, Naprosyn, іншыя), далтепарин (Fragmin), эноксапарын (Lovenox) гепарын, варфарын (Кумадын) і іншыя.
Бэта-каратын
Пальмавае алей змяшчае бэта-каратын. Існуе пэўная занепакоенасць тым, што прыём дабавак з бэта-каратынам разам з пальмавым алеем можа прывесці да занадта вялікай колькасці бэта-каратыну і падвышанай рызыцы шкодных пабочных эфектаў.
Вітамін А
Пальмавае алей утрымлівае бэта-каратын, які з'яўляецца будаўнічым элементам вітаміна А. Існуе пэўная занепакоенасць тым, што прыём вітаміна А ці бэта-каратыну разам з пальмавым алеем можа прывесці да занадта вялікай колькасці вітаміна А і павышэнню рызыкі шкодных пабочных эфектаў.
Невядома ўзаемадзеянне з прадуктамі.
У рамках навуковых даследаванняў былі вывучаны наступныя дозы:

ДАРОСЛІЯ

РУТАМ:
  • Недахоп вітаміна А: У некаторых даследаваннях выкарыстоўвалася каля 7-12 грам чырвонага пальмавага алею штодня. Некаторыя дадзеныя паказваюць, што ўжыванне 8 грамаў чырвонага пальмавага алею ў дзень найбольш карысна.
ДЗЕЦІ

РУТАМ:
  • Недахоп вітаміна А: Да 6 грамаў чырвонага пальмавага алею ў дзень у дзяцей да 5 гадоў і да 9 грам у дзень у дзяцей, якія дасягнулі 5-гадовага ўзросту, выкарыстоўваецца да 6 месяцаў. Акрамя таго, выкарыстоўваецца 14 грам чырвонага пальмавага алею тры разы на тыдзень на працягу прыблізна 9 тыдняў. Некаторыя дадзеныя паказваюць, што ўжыванне 8 грамаў чырвонага пальмавага алею ў дзень найбольш карысна.
Aceite de Palma, афрыканскае пальмавае алей, сырое пальмавае алей, Elaeis guineensis, Elaeis melanococca, Elaeis oleifera, Huile de Palme, Huile de Palme Brute, Huile de Palme Rouge, Huile de Palmiste, Oil Palm Tree, Palm, Palm Fruit Oil, Palm Алей ядра, Каратын пальмавага алею, Palmier à Huile, алей чырвонай пальмы, алей віргінскай пальмы.

Каб даведацца больш пра тое, як быў напісаны гэты артыкул, прачытайце тут Комплексная база дадзеных натуральных лекаў метадалогія.


  1. Singh I, Nair RS, Gan S, Cheong V, Morris A. Ацэнка сырога пальмавага алею (CPO) і багатай фракцыі токотриенола (TRF) пальмавага алею як узмацняльнікі чрескожного пранікнення з выкарыстаннем поўнай таўшчыні скуры чалавека. Pharm Dev Technol 2019; 24: 448-54. Паглядзець рэферат.
  2. Бронскі Дж, Кампой С, Эмблетан Н і інш. Пальмавае алей і бэта-пальмітат у дзіцячых сумесях: артыкул пазіцыі Еўрапейскага таварыства дзіцячай гастраэнтэралогіі, гепаталогіі і харчавання (ESPGHAN) Камітэта па харчаванню. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2019; 68: 742-60. Паглядзець рэферат.
  3. Loganathan R, Vethakkan SR, Radhakrishnan AK, Razak GA, Kim-Tiu T. Дабаўкі алея чырвонай пальмы на цітокіны, функцыю эндатэлю і ліпідны профіль у асоб з залішняй вагой у цэнтры: рандомізірованное кантраляванае даследаванне. Eur J Clin Nutr 2019; 73: 609-16. Паглядзець рэферат.
  4. Wang F, Zhao D, Yang Y, Zhang L. Уплыў спажывання пальмавага алею на канцэнтрацыю ліпідаў у плазме, звязаную з сардэчна-сасудзістымі захворваннямі: сістэматычны агляд і метааналіз. Asia Pac J Clin Nutr 2019; 28: 495-506. Паглядзець рэферат.
  5. Voon PT, Lee ST, Ng TKW і інш. Спажыванне пальмавага алеіну і ліпіднага статусу ў здаровых дарослых: мета-аналіз. Adv Nutr 2019; 10: 647-59. Паглядзець рэферат.
  6. Dong S, Xia H, Wang F, Sun G. Эфект чырвонага пальмавага алею на дэфіцыт вітаміна А: мета-аналіз рандомізірованный кантраляваных выпрабаванняў. Пажыўныя рэчывы. 2017; 9. Паглядзець рэферат.
  7. Бешэль Ф.Н., Антай А.Б., Осім Э.Е. Хранічнае ўжыванне трох формаў дыеты пальмавага алею змяняе хуткасць клубочковой фільтрацыі і нырачны паток плазмы. Gen Physiol Biophys. 2014; 33: 251-6. doi: 10.4149 / gpb_2013069. Epub 2013 31 кастрычніка. Прагледзець анатацыю.
  8. Чэнь Б.К., Селігман Б., Фарквар Дж.В., Голдхабер-Фіберт Дж.Д. Шматранавы аналіз спажывання пальмавага алею і смяротнасці ад сардэчна-сасудзістых захворванняў для краін на розных этапах эканамічнага развіцця: 1980-1997. Глабальнае здароўе 2011; 7:45. Паглядзець рэферат.
  9. Sun Y, Neelakantan N, Wu Y, et al. Спажыванне пальмавага алею павялічвае ўзровень халестэрыну ЛПНП у параўнанні з расліннымі алеямі з нізкім утрыманнем насычаных тлушчаў пры метааналізе клінічных выпрабаванняў. J Nutr 2015; 145: 1549-58. Паглядзець рэферат.
  10. Аканда М.Я., Саркер М.З., Фердош С. і інш. Прымяненне экстракцыі звышкрытычнай вадкасці (SFE) пальмавага алею і алею з прыродных крыніц. Малекулы 2012; 17: 1764-94. Паглядзець рэферат.
  11. Lucci P, Borrero M, Ruiz A, et al. Пальмавае алей і сардэчна-сасудзістыя захворванні: рандомізірованное даследаванне ўплыву гібрыдных дабавак пальмавага алею на ліпідную структуру чалавека ў плазме. Food Funct 2016; 7: 347-54. Паглядзець рэферат.
  12. Fattore E, Bosetti C, Brighenti F, et al. Маркеры сардэчна-сасудзiстых захворванняў, звязаныя з ліпалідамі пальмавага алею і крыві: сістэматычны агляд і мета-аналіз выпрабаванняў пры дыетычным умяшанні. Am J Clin Nutr 2014; 99: 1331-50. Паглядзець рэферат.
  13. Плетчер, Дж. Грамадскае ўмяшанне на сельскагаспадарчыя рынкі Малайзіі: рыс і пальмавы алей. Сучасныя азіяцкія даследаванні 1990; 24: 323-340.
  14. Хіндс, Э. А. Урадавая палітыка і нігерыйская экспартная галіна пальмавага алею, 1939-49. Часопіс афрыканскай гісторыі 1997; 38: 459-478.
  15. Лін, М. Рэнтабельнасць гандлю пальмавым алеем у пачатку XIX ст. Афрыканская эканамічная гісторыя 1992; 20: 77-97.
  16. Хосла, П. і Хейс, К. С. Па
  17. Sundram, K., Hayes, K. C., і Siru, O. H. Для паляпшэння суадносін ЛПНП / ЛПВП у сыроватцы крыві ў мужчын, якія пакутуюць нормахалестэрынямі, могуць спатрэбіцца і дыетычныя 18: 2 і 16: 0. Часопіс харчовай біяхіміі 1995; 6: 179-187.
  18. Melo, M. D. і Mancini, J. Натуральныя антыаксіданты з пладоў пальмы (Elaeis guineensis, Jacq). Revista de Farmacia e Bioquimica da Universidade de Sao Paulo (Бразілія) 1989; 258: 147-157.
  19. Kooyenga, D. K., Geller, M., Watkins, T. R., Gapor, A., Diakoumakis, E., and Bierenbaum, M. L. Пальмавае алей антіоксідантное дзеянне ў пацыентаў з гіперліпідэмія і стэнозам соннай маткі - 2-гадовы вопыт. Asia Pac.J Clin.Nutr. 1997; 6: 72-75.
  20. Oluba, O. M., Onyeneke, C. E., Ojien, G. C., Eidangbe, G. O., and Orole, R. T. Эфекты дабаўкі пальмавага алею на перакісленне ліпідаў і актыўнасць глутатионпероксидазы ў пацукоў, якія кормяцца халестэрынам. Інтэрнэт-часопіс сардэчна-сасудзістых даследаванняў 2009; 6
  21. Хебер, Д., Эшлі, Дж. М., Саларэс, М. Э. і Ванг, Дж. Х. Эфекты ўзбагачанай пальмавым алеем дыеты на ліпіды плазмы і ліпапратэіны ў здаровых маладых мужчын. Даследаванні харчавання 1992; 12 (Suppl 1): S53-S59.
  22. Mutalib, MSA, Wahle, KWJ, Duthie, GG, Whiting, P., Peace, H., і Jenkinson, A. Даследаванні на людзях - Уплыў дыетычнага пальмавага алею, гідрагенізаванага згвалтавання і соевага алею на паказчыкі рызыкі ішэмічнай хваробы сэрца ў Здаровыя шатландскія валанцёры. Даследаванні харчавання 1999; 19: 335.
  23. Нарасінга Рао, Б. С. Патэнцыйнае выкарыстанне чырвонага пальмавага алею ў барацьбе з дэфіцытам вітаміна А ў Індыі. Харчовы і харчовы бюлетэнь 2000; 21: 202-211.
  24. van Stuijvenberg, M. E. and Benade, A. J. S. Вопыт Паўднёвай Афрыкі з выкарыстаннем чырвонага пальмавага алею для паляпшэння стану вітаміна А дзяцей малодшага школьнага ўзросту. Харчовы і харчовы бюлетэнь 2000; 21: 212-221.
  25. Андэрсан, Дж. Т., Грандэ, Ф. і Кіз, А. Незалежнасць уплыву халестэрыну і ступені насычэння тлушчаў у рацыёне на халестэрын у сыроватцы крыві ў чалавека. Am J Clin Nutr 1976; 29: 1184-1189. Паглядзець рэферат.
  26. Саламонс, Н. У. Раслінныя крыніцы вітаміна А і харчаванне чалавека: чырвонае пальмавае алей робіць сваю працу. Nutr.Rev 1998; 56: 309-311. Паглядзець рэферат.
  27. Muller, H., Jordal, O., Kierulf, P., Kirkhus, B., and Pedersen, J. I. Замена часткова гідрагенізаванага соевага алею пальмавым алеем у маргарыне без неспрыяльнага ўздзеяння на ліпапратэіны ў сыроватцы крыві. Ліпіды 1998; 33: 879-887. Паглядзець рэферат.
  28. Гуаду, І., Мбіапа, Т. Ф., Мундзіпа, Ф. П., і Тэўгва, М. С. Вітамін А і Е ў некаторых сельскіх папуляцыях на поўначы Камеруна. Int J Vitam.Nutr Res 1998; 68: 21-25. Паглядзець рэферат.
  29. Manorama, R., Brahmam, G. N., and Rukmini, C. Чырвонае пальмавае алей як крыніца бэта-каратыну для барацьбы з дэфіцытам вітаміна А. Раслінная ежа Hum.Nutr. 1996; 49: 75-82. Паглядзець рэферат.
  30. Zhang, J., Ping, W., Chunrong, W., Shou, C. X. і Keyou, G. Негиперхолестеринемические эфекты дыеты з пальмавым алеем у дарослых кітайцаў. J Nutr. 1997; 127: 509S-513S. Паглядзець рэферат.
  31. Cater, N. B., Heller, H. J., і Denke, M. A. Параўнанне ўплыву трыацылгліцэрынаў сярэдняй ланцуга, пальмавага алею і сланечнікавага алею з высокай олеінавай кіслатой на тлустыя кіслоты трыацылгліцэрыну ў плазме і канцэнтрацыю ліпідаў і ліпапратэінаў у чалавека. Am.J Clin.Nutr. 1997; 65: 41-45. Паглядзець рэферат.
  32. дэ Бош, Н. Б., Бош, В. і Апіц, Р. Дыетычныя тлустыя кіслоты пры атэра-тромбагенезе: уплыў прыёму пальмавага алею. Гемастаз 1996; 26 Suppl 4: 46-54. Паглядзець рэферат.
  33. Энас, Э. А. Раслінныя алею, халестэрын і ІХС: факты і міфы. Indian Heart J 1996; 48: 423-427. Паглядзець рэферат.
  34. Zock, P. L., Gerritsen, J., and Katan, M. B. Частковае захаванне пазіцыі sn-2 дыетычных трыгліцерыдаў у ліпідах плазмы нашча ў людзей. Eur J Clin Invest 1996; 26: 141-150. Паглядзець рэферат.
  35. Zock, P. L., de Vries, J. H., and Katan, M. B. Уплыў миристиновой кіслаты ў параўнанні з пальміціновай кіслатой на ўзровень ліпідаў і ліпапратэінаў у сыроватцы крыві ў здаровых жанчын і мужчын. Arterioscler.Thromb. 1994; 14: 567-575. Паглядзець рэферат.
  36. Sundram, K., Hayes, K. C., і Siru, O. H. Дыетычная пальміціновая кіслата прыводзіць да зніжэння ўзроўню халестэрыну ў сыроватцы крыві, чым камбінацыя лауристо-миристиновой кіслаты ў нормолипемических людзей. Am J Clin Nutr 1994; 59: 841-846. Паглядзець рэферат.
  37. Tholstrup, T., Marckmann, P., Jespersen, J., Vessby, B., Jart, A. і Sandstrom, B. Уплыў на ліпіды крыві, згусальнасць і фібрыналіз тлушчу з высокім утрыманнем мірыставай кіслаты і з высокім утрыманнем тлушчу у пальміцінавай кіслаце. Am J Clin Nutr 1994; 60: 919-925. Паглядзець рэферат.
  38. Grange, A. O., Santosham, M., Ayodele, A. K., Lesi, F. E., Stallings, R. Y., and Brown, K. H. Ацэнка дыеты з кукурузна-каровіна-пальмавым алеем для дыетычнага кіравання нігерыйскіх дзяцей з вострай вадзяністай дыярэяй. Acta Paediatr. 1994; 83: 825-832. Паглядзець рэферат.
  39. Pronczuk, A., Khosla, P., and Hayes, K. C. Дыетычная миристиновая, пальміціновая і лінолевая кіслаты мадулююць халестэрынемію ў песчанок. FASEB J 1994; 8: 1191-1200. Паглядзець рэферат.
  40. Schwab, U. S., Niskanen, L. K., Maliranta, H. M., Savolainen, M. J., Kesaniemi, Y. A. і Uusitupa, M. I. Дыеты, узбагачаныя лаурыкавай і пальмітынавай кіслатой, аказваюць мінімальны ўплыў на канцэнтрацыю ліпідаў і ліпапратэінаў у сыроватцы крыві і метабалізм глюкозы ў здаровых маладых жанчын. J Nutr 1995; 125: 466-473. Паглядзець рэферат.
  41. Wardlaw, GM, Snook, JT, Park, S., Patel, PK, Pendley, FC, Lee, MS, and Jandacek, RJ Адноснае ўздзеянне на ліпіды ў сыроватцы крыві і аполипопротеиды дыеты, багатай капренінам, у параўнанні з дыетай, багатай пальмавым алеем / пальмавае алей або сметанковае масла. Am.J Clin.Nutr. 1995; 61: 535-542. Паглядзець рэферат.
  42. Zock, P. L., de Vries, J. H., de Fouw, N. J., and Katan, M. B. Пазіцыйнае размеркаванне тоўстых кіслот у дыетычных трыгліцерыдах: уздзеянне на канцэнтрацыю ліпапратэінаў у крыві нашча ў чалавека. Am J Clin Nutr 1995; 61: 48-55. Паглядзець рэферат.
  43. Lai, H. C. and Ney, D. M. Кукурузнае алей, пальмавае алей і фракцыі тлушчу ўплываюць на постпрандыяльную ліпемію і ліпапратэін-ліпазу ў пацукоў, якія кормяцца ежай. J Nutr 1995; 125: 1536-1545. Паглядзець рэферат.
  44. Догерці, Р. М., Олман, М. А. і Якона, Дж. М. Уплыў дыет, якія змяшчаюць вялікую альбо нізкую колькасць стэарынавай кіслаты, на фракцыі ліпапратэінаў у плазме і вывядзенне з калам тоўстых кіслот мужчын. Am J Clin Nutr 1995; 61: 1120-1128. Паглядзець рэферат.
  45. Choudhury, N., Tan, L., and Truswell, A. S. Параўнанне пальмалеіна і аліўкавага алею: уздзеянне на ліпіды плазмы і вітамін Е ў маладых людзей. Am J Clin Nutr 1995; 61: 1043-1051. Паглядзець рэферат.
  46. Nestel, P. J., Noakes, M., Belling, G. B., McArthur, R. і Clifton, P. M. Уплыў на ліпіды плазмы пераэстэрыфікацыі сумесі харчовых алеяў. Am J Clin Nutr 1995; 62: 950-955. Паглядзець рэферат.
  47. Binns, C. W., Pust, R. E., і Weinhold, D. W. Пальмавы алей: пілотнае даследаванне яго выкарыстання ў праграме ўмяшання ў харчаванне. J Trop.Pediatr. 1984; 30: 272-274. Паглядзець рэферат.
  48. Стэк, К. М., Чэрчуэл, М. А., і Скіннер, Р. Б., малодшы. Xanthoderma: справаздача і дыферэнцыяльны дыягназ. Куціс 1988; 41: 100-102. Паглядзець рэферат.
  49. Khosla, P. and Hayes, K. C. Дыетычнае насычэнне тлушчу ў рэзус-малпаў уплывае на канцэнтрацыю ЛПНП, мадулюючы незалежную прадукцыю аполипопротеина ЛПНП B. Biochim.Biophys.Acta 4-24-1991; 1083: 46-56. Паглядзець рэферат.
  50. Cottrell, R. C. Увядзенне: харчовыя аспекты пальмавага алею. Am.J Clin.Nutr. 1991; 53 (4 дапаўненні): 989S-1009S. Паглядзець рэферат.
  51. Ng, T. K., Hassan, K., Lim, J. B., Lye, M. S., and Ishak, R. Негиперхолестеринемические эфекты дыеты з пальмавым алеем у малайзійскіх добраахвотнікаў. Am J Clin Nutr 1991; 53 (4 Suppl): 1015S-1020S. Паглядзець рэферат.
  52. Адам, С. К., Дас, С., і Яарын, К. Падрабязнае мікраскапічнае даследаванне змяненняў аорты эксперыментальнай мадэлі пацукоў у постменопаузе, якія атрымлівалі шматразова нагрэтае пальмавае масла. Int J Exp.Pathol. 2009; 90: 321-327. Паглядзець рэферат.
  53. Utarwuthipong, T., Komindr, S., Pakpeankitvatana, V., Songchitsomboon, S., і Thongmuang, N. Невялікая шчыльная канцэнтрацыя ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці і змены акісляльнай адчувальнасці пасля ўжывання соевага алею, алею рысавых вотруб'я, пальмавага алею і змешаных рысавыя вотруб'е / пальмавае алей у жанчын з гіперхалестэрынямія. J Int Med Res 2009; 37: 96-104. Паглядзець рэферат.
  54. Ladeia, A. M., Costa-Matos, E., Barata-Passos, R., and Costa, Guimaraes A. Дыета, багатая пальмавым алеем, можа паменшыць узровень ліпідаў у сыроватцы крыві ў здаровых маладых людзей. Харчаванне 2008; 24: 11-15. Паглядзець рэферат.
  55. Berry, S.E., Woodward, R., Yeoh, C., Miller, G.J., and Sanders, T.A. Эфект пераэтэрыфікацыі багатага пальмітынавай кіслатой триацилглицерина на постпрандиальную рэакцыю ліпідаў і фактар ​​VII. Ліпіды 2007; 42: 315-323. Паглядзець рэферат.
  56. Хосла, П. і Хейс, К. С. Параўнанне ўздзеяння насычаных дыетамі (16: 0), монаненасычаных (18: 1) і поліненасычаных (18: 2) тоўстых кіслот на метабалізм ліпапратэінаў плазмы ў цебусе і рэзус-малпах, якія сілкуюцца без халестэрыну дыеты. Am J Clin Nutr 1992; 55: 51-62. Паглядзець рэферат.
  57. Zeba, A. N., Martin, Prevel Y., Some, I. T., and Delisle, H. F. Станоўчы ўплыў чырвонага пальмавага алею ў школьным харчаванні на статус вітаміна А: даследаванне ў Буркіна-Фасо. Nutr J 2006; 5: 17. Паглядзець рэферат.
  58. Вега-Лопес, С., Аўсман, Л. М., Ялберт, С. М., Эрккіла, А. Т., і Ліхтэнштэйн, А. Х. Пальмавыя і часткова гідрагенізаваныя алеі соі адмоўна змяняюць ліпапратэінавыя профілі ў параўнанні з алеямі соі і рапсу ва ўмерана гіперліпідэмічных суб'ектаў. Am J Clin Nutr 2006; 84: 54-62. Паглядзець рэферат.
  59. Lietz, G., Mulokozi, G., Henry, J. C., and Tomkins, A. M. Ксантафіл і карбаноіды вуглевадародаў адрозніваюцца ў плазме і грудным малацэ жанчын з дадаткам чырвонага пальмавага алею падчас цяжарнасці і лактацыі. J Nutr 2006; 136: 1821-1827. Паглядзець рэферат.
  60. Pedersen, J. I., Muller, H., Seljeflot, I., and Kirkhus, B. Пальмавае алей супраць гідрагенізаванага соевага алею: уздзеянне на ліпіды сыроваткі крыві і гемастатычныя зменныя ў плазме. Asia Pac.J Clin Nutr 2005; 14: 348-357. Паглядзець рэферат.
  61. Ng, TK, Hayes, KC, DeWitt, GF, Jegathesan, M., Satgunasingam, N., Ong, AS і Tan, D. Дыетычныя пальміціновая і олеінавая кіслаты аказваюць аналагічнае ўздзеянне на ўзровень халестэрыну і ліпапратэіна ў сыроватцы крыві мужчын і жанчын з нормохолестеринемией. . J Am Coll.Nutr 1992; 11: 383-390. Паглядзець рэферат.
  62. Sundram, K., Hornstra, G., von Houwelingen, A. C., і Kester, A. D. Замена дыетычнага тлушчу пальмавым алеем: уздзеянне на ліпіды сыроваткі чалавека, ліпапратэіны і апаліпапратэіны. Бр.J Nutr. 1992; 68: 677-692. Паглядзець рэферат.
  63. Эльсан, К. Я. Трапічныя алею: харчовыя і навуковыя праблемы. Crit Rev.Food Sci Nutr 1992; 31 (1-2): 79-102. Паглядзець рэферат.
  64. Bosch, V., Aular, A., Medina, J., Ortiz, N., and Apitz, R. [Змены ліпапратэінаў плазмы пасля выкарыстання пальмавага алею ў харчаванні групы здаровых дарослых]. Arch Latinoam.Nutr 2002; 52: 145-150. Паглядзець рэферат.
  65. Hallebeek, J. M. and Beynen, A. C. Узровень трыацылгліцэрынаў у плазме ў коней, якія сілкуюцца дыетамі з высокім утрыманнем тлушчу, якія змяшчаюць альбо соевае алей, альбо пальмавае алей. J Anim Physiol Anim Nutr (Berl) 2002; 86 (3-4): 111-116. Паглядзець рэферат.
  66. Montoya, MT, Porres, A., Serrano, S., Fruchart, JC, Mata, P., Gerique, JA, and Castro, GR. Насычэнне дыеты тлустымі кіслотамі і канцэнтрацыя ліпідаў у плазме, канцэнтрацыя часціц ліпапратэінаў і магутнасць адтоку халестэрыну . Am J Clin Nutr 2002; 75: 484-491. Паглядзець рэферат.
  67. Schlierf, G., Jessel, S., Ohm, J., Heuck, CC, Klose, G., Oster, P., Schellenberg, B. і Weizel, A. Вострае дыетычнае ўздзеянне на ліпіды плазмы, ліпапратэіны і ліпалітычныя ферменты. у здаровых нармальных мужчын. Eur J Clin Invest 1979; 9: 319-325. Паглядзець рэферат.
  68. Сіван, Ю.С., Джаякумар, Ю.А., Арумуган, К., Сундарэсан, А., Балачандран, К., Ёў, Дж., Дыпа, С.С., Шыхіна, С.Л., Дамадаран, М., Соман, КР, Раман, Каці, В. , і Sankara, Sarma P. Уплыў дабавак бэта-каратыну праз чырвоную далонь. J Trop.Pediatr 2001; 47: 67-72. Паглядзець рэферат.
  69. Canfield, L. M., Kaminsky, R. G., Taren, D. L., Shaw, E., and Sander, J. K. Чырвонае пальмавае алей у рацыёне маці павялічвае кароціноіды правітаміна А ў грудным малацэ і сыроватцы дыяды маці-немаўля. Eur J Nutr 2001; 40: 30-38. Паглядзець рэферат.
  70. ван Штуйвенберг, ME, Faber, M., Dhansay, MA, Lombard, CJ, Vorster, N., і Benade, AJ Чырвонае пальмавае алей як крыніца бэта-каратыну ў школьным бісквіце, які выкарыстоўваецца для барацьбы з дэфіцытам вітаміна А ў пачатковай школе дзяцей. Int.J.Food Sci.Nutr. 2000; 51 Дадатак: S43-S50. Паглядзець рэферат.
  71. van Jaarsveld, P. J., Smuts, C. M., Tichelaar, H. Y., Kruger, M., and Benade, A. J. Эфект пальмавага алею на канцэнтрацыю ліпапратэінаў у плазме і склад ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці ў плазме ў прыматаў, не звязаных з чалавекам. Int J Food Sci Nutr. 2000; 51 Дадатак: S21-S30. Паглядзець рэферат.
  72. Muller, H., Seljeflot, I., Solvoll, K. і Pedersen, J. I. Часткова гідрагенізаванае соевае алей зніжае актыўнасць т-ПА пасля ежы ў параўнанні з пальмавым алеем. Атэрасклероз 2001; 155: 467-476. Паглядзець рэферат.
  73. Nielsen, N. S., Marckmann, P., and Hoy, C. Эфект якасці тлушчу з ежы на ўстойлівасць да акіслення постпрандыяльных часціц ЛПНП і ЛПНП і ўзровень трыацылгліцэрыну ў плазме. Br J Nutr 2000; 84: 855-863. Паглядзець рэферат.
  74. Cater, N. B. і Denke, M. A. Бегенавая кіслата - гэта насычаная тлустая кіслата, якая павышае ўзровень халестэрыну ў арганізме чалавека. Am J Clin Nutr 2001; 73: 41-44. Паглядзець рэферат.
  75. Nestel, P. і Trumbo, P. Роля кароціноідаў правітаміна А ў прафілактыцы і барацьбе з дэфіцытам вітаміна А. Arch Latinoam.Nutr 1999; 49 (3 Suppl 1): 26S-33S. Паглядзець рэферат.
  76. Крычэўскі Д., Тэпер, С. А., Чэнь, С. С., Мейер, Г. В. і Краус, Р. М. Халестэрынавы носьбіт пры эксперыментальным атэрасклерозе. 23. Эфекты спецыфічных сінтэтычных трыгліцерыдаў. Ліпіды 2000; 35: 621-625. Паглядзець рэферат.
  77. Jensen, J., Bysted, A., Dawids, S., Hermansen, K., і Holmer, G. Эфект пальмавага алею, сала і пластовага маргарыну на рэакцыю ліпідаў і гармонаў пасля ежы пры нармальнай вазе і атлусценні маладыя жанчыны. Бр.J Nutr. 1999; 82: 469-479. Паглядзець рэферат.
  78. Ebong, P. E., Owu, D. U. і Isong, E. U. Уплыў пальмавага алею (Elaesis guineensis) на здароўе. Раслінная ежа Hum.Nutr. 1999; 53: 209-222. Паглядзець рэферат.
  79. Filteau, S. M., Lietz, G., Mulokozi, G., Bilotta, S., Henry, C. J., and Tomkins, A. M. Малочныя цітокіны і субклінічнае запаленне малочнай залозы ў жанчынах Танзаніі: эфекты дыетычнага чырвонага пальмавага алею або дабаўкі сланечнікавага алею. Імуналогія 1999; 97: 595-600. Паглядзець рэферат.
  80. Кантвелл, М. М., Флін, М. А., і Гібні, М. Дж. Востры постпрандыяльны эфект гідрагенізаванага рыбінага тлушчу, пальмавага алею і свінога тлушчу на метабалізм халестэрыну, трыацылгліцэрыну і неэстэрыфікаванага тоўстых кіслот у мужчын мужчынскага полу. Br J Nutr 2006; 95: 787-794. Паглядзець рэферат.
  81. Сіван, Ю.С., Альвін, Джаякумар Ю., Арумуган, К., Сундарэсан, А., Джаялэкшмі, А., Суджа, КП, Собан Кумар, ДР, Дыпа, СС, Дамадаран, М., Соман, КР, Раман, Каці , V і Sankara, Sarma P. Уплыў вітаміна А на розныя дазоўкі чырвонага пальмавага алею і рэтынолу пальмітата на дзяцей дашкольнага ўзросту. J.Trop.Pediatr. 2002; 48: 24-28. Паглядзець рэферат.
  82. van Stuijvenberg, ME, Dhansay, MA, Lombard, CJ, Faber, M., and Benade, AJ. Эфект бісквіта з чырвоным пальмавым алеем як крыніцы бэта-каратыну на ўзровень вітаміна А дзяцей малодшага школьнага ўзросту: параўнанне з бэта-каратынам з сінтэтычнай крыніцы ў рандомізірованный кантраляваным даследаванні. Eur.J.Clin.Nutr. 2001; 55: 657-662. Паглядзець рэферат.
  83. Wilson TA, Nicolosi RJ, Kotyla T, et al. Розныя алейныя прэпараты памяншаюць канцэнтрацыю халестэрыну ў плазме і назапашванне халестэрыну ў аорце ў параўнанні з какосавым алеем у хамякоў з гіперхалестэрыняміяй. J Biochem 2005; 16: 633-40. Паглядзець рэферат.
  84. Bester DJ, van Rooyen J, du Toit EF і інш. Чырвонае пальмавае алей абараняе ад наступстваў акісляльнага стрэсу пры даданні дысліпідэмічных дыет. Med Tech SA 2006; 20: 3-10.
  85. Esterhuyse AJ, du Toit EF, Benade AJS і інш. Дыетычнае чырвонае пальмавае алей паляпшае сардэчную функцыю рэперфузіі ў ізаляваным перфузированном сэрца пацукоў жывёл, якія сілкуюцца дыетай з высокім узроўнем халестэрыну. Прастагландыны Leukot Essent тлустыя кіслоты 2005; 72: 153-61. Паглядзець рэферат.
  86. Esterhuyse JS, van Rooyen J, Strijdom H, et al. Прапанаваныя механізмы кардыяпратэкцыі, выкліканай чырвоным пальмавым алеем, у мадэлі гіперліпідеміі пацукоў. Прастагландыны Leukot Essent тлустыя кіслоты 2006; 75: 375-84. Паглядзець рэферат.
  87. Oguntibeju OO, Esterhuyse AJ, Truter EJ. Чырвонае пальмавае алей: харчовая, фізіялагічная і тэрапеўтычная роля ў паляпшэнні самаадчування і якасці жыцця чалавека. Br J Biomed Sci 2009; 66: 216-22. Паглядзець рэферат.
  88. Tholstrup T, Marckmann P, Jespersen J, Sandstrom B. Тлушч з высокім утрыманнем стэарынавай кіслаты спрыяльна ўплывае на ліпіды крыві і каагулянтную актыўнасць фактару VII у параўнанні з тлушчамі з высокім утрыманнем пальміціновай кіслаты альбо з вялікай колькасцю миристиновой і лауриновой кіслот. Am J Clin Nutr 1994; 59: 371-7. Паглядзець рэферат.
  89. Дэнке М.А., Грундзі С.М. Параўнанне ўплыву лаўрынавай і пальміціновай кіслот на ліпіды плазмы і ліпапратэіны. Am J Clin Nutr 1992; 56: 895-8. Паглядзець рэферат.
  90. Olmedilla B, Granado F, Southon S, et al. Еўрапейскае шматцэнтравае, плацеба-кантраляванае даследаванне дабавак з альфа-такаферолам, багатым каратынам пальмавым алеем, лютэінам або лікапінам: аналіз сыроватачных рэакцый. Clin Sci (Лонд) 2002; 102: 447-56. Паглядзець рэферат.
  91. Ng MH, Choo YM, Ma AN і інш. Падзел вітаміна Е (такаферол, токатрыенол, такаманоэнал) у пальмавым алеі. Ліпіды 2004; 39: 1031-5. Паглядзець рэферат.
  92. Салейман І.Н., Ахмад Н.С., Халід Б.А. Сумесь токотриенола пальмавага алею лепш, чым альфа-такаферол ацэтат, у абароне костак ад узнікнення свабоднымі радыкаламі ўздыму костак, якія рассмоктваюць цітокіны. Asia Pac J Clin Nutr 2004; 13: S111. Паглядзець рэферат.
  93. Tiahou G, Maire B, Dupuy A, et al. Адсутнасць акісляльнага стрэсу ў зоне дэфіцыту селену ў Кот-д'Івуары - патэнцыйная харчовая антіоксідантная роля сырога пальмавага алею. Eur J Nutr 2004; 43: 367-74. Паглядзець рэферат.
  94. Agarwal MK, Agarwal ML, Athar M, Gupta S. Багатая токотриенолом фракцыя пальмавага алею актывуе p53, мадулюе суадносіны Bax / Bcl2 і выклікае апоптоз, незалежна ад асацыяцыі клеткавага цыклу. Клеткавы цыкл 2004; 3; 205-11. Паглядзець рэферат.
  95. Несарэтнам Да, Амбра Р, Сельвадурай КР і інш. Багатая на токатрыенол фракцыя пальмавага алею і экспрэсія генаў у клетках рака малочнай залозы чалавека. Ann N Y Acad Sci 2004; 1031: 143-57. Паглядзець рэферат.
  96. Несарэтнам Да, Амбра Р, Сельвадурай КР і інш. Фракцыя багатага токотриенолом пальмавага алею ўплывае на экспрэсію генаў у пухлінах, якія ўзнікаюць у выніку прышчэпкі клетак MCF-7 у мышэй, якія жывуць у атыме. Ліпіды 2004; 39: 459-67. Паглядзець рэферат.
  97. Nafeeza MI, Fauzee AM, Kamsiah J, Gapor MT. Параўнальныя эфекты багатай токотриенолом фракцыі і такаферолу пры аспірынговых паразах страўніка ў пацукоў. Asia Pac J Clin Nutr 2002; 11: 309-13. Паглядзець рэферат.
  98. Несарэтнам Да, Радхакрышнан А, Сельвадурай КР і інш. Уплыў каратыну пальмавага алею на пухліннасць рака малочнай залозы ў аголеных мышэй. Ліпіды 2002; 37: 557-60. Паглядзець рэферат.
  99. Ghosh S, An D, Pulinilkunnil T, et al. Роля дыетычных тоўстых кіслот і вострай гіперглікеміі ў мадуляцыі гібелі сардэчных клетак. Харчаванне 2004; 20: 916-23. Паглядзець рэферат.
  100. Jaarin K, Gapor MT, Nafeeza MI, Fauzee AM. Уплыў розных доз вітаміна Е і такаферолу на ўздзеянне аспірыну на паразы страўніка ў пацукоў. Int J Exp Pathol 2002; 83: 295-302. Паглядзець рэферат.
  101. Esterhuyse AJ, du Toit EF, Benade AJ, van Rooyen J. Дыетычнае чырвонае пальмавае алей паляпшае сардэчную функцыю рэперфузіі ў ізаляваным перфузированном сэрца пацукоў жывёл, якія сілкуюцца дыетай з высокім узроўнем халестэрыну. Прастагландыны Leukot Essent тлустыя кіслоты 2005; 72: 153-61. Паглядзець рэферат.
  102. Narang D, Sood S, Thomas MK і інш. Уплыў дыетычнага алею пальмавага алею на акісляльны стрэс, звязаны з ішэмічна-рэперфузійнай траўмай ізаляванага сэрца пацука. BMC Pharmacol 2004; 4:29. Паглядзець рэферат.
  103. Aguila MB, Sa Silva SP, Pinheiro AR, Mandarim-de-Lacerda CA. Уплыў працяглага прыёму харчовых алеяў на гіпертанію і перабудову міякарда і аорты ў спантанна гіпертанічных пацукоў. J Hypertens 2004; 22: 921-9. Паглядзець рэферат.
  104. Aguila MB, Pinheiro AR, Mandarim-de-Lacerda CA. Спантанна гіпертанічныя пацукі змякчэнне страты кардыяміёцытаў левага страўнічка з-за доўгага прыёму розных харчовых алеяў. Int J Cardiol 2005; 100: 461-6. Паглядзець рэферат.
  105. Ganafa AA, Socci RR, Eatman D, et al. Эфект пальмавага алею на гіпертэнзію, выкліканую акісляльным стрэсам, у пацукоў Спраг-Даўлі. Am J Hypertens 2002; 15: 725-31. Паглядзець рэферат.
  106. Санчэс-Муніз FJ, Oubina P, Rodenas S і інш. Агрэгацыя трамбацытаў, выпрацоўка тромбаксану і тромбагенныя суадносіны ў жанчын у постменопаузе, якія ўжываюць высокую колькасць олеінавай кіслаты і сланечнікавага алею. Eur J Nutr 2003: 42: 299-306. Паглядзець рэферат.
  107. Крычэўскі Д, Тэпер С.А., Чарнецкі С.К., Сундрам К. Чырвонае пальмавае алей пры эксперыментальным атэрасклерозе. Asia Pac J Clin Nutr 2002; 11: S433-7. Паглядзець рэферат.
  108. Джэксан К.Г., Волстэнкрофт Э.Дж., Бейтман П.А. і інш. Большае ўзбагачэнне багатых трыацылгліцэрынам ліпапратэінаў апаліпапратэінамі Е ​​і С-III пасля ежы, багатай насычанымі тлустымі кіслотамі, чым пасля ежы, багатай ненасычанымі тлустымі кіслотамі. Am J Clin Nutr 2005; 81: 25-34. Паглядзець рэферат.
  109. Купер К.А., Адэлекан Д.А., Эсімай АТ і інш. Адсутнасць уплыву чырвонага пальмавага алею на цяжар малярыйнай інфекцыі ў дзяцей дашкольнага ўзросту ў Нігерыі. Trans R Soc Trop Med Hyg 2002; 96; 216-23. Паглядзець рэферат.
  110. Clandinin MT, Larsen B, Van Aerde J. Зніжаная мінералізацыя касцей у дзяцей, якіх кармілі формулай, якая змяшчае пальмавы алеін: рандомізірованное, падвойнае сляпое, перспектыўнае даследаванне. Педыятрыя 2004; 114: 899-900. Паглядзець рэферат.
  111. Lietz G, Henry CJ, Mulokozi G, et al. Параўнанне ўплыву дадатковага чырвонага пальмавага алею і сланечнікавага алею на ўзровень вітаміна А ў маці. Am J Clin Nutr 2001; 74: 501-9. Паглядзець рэферат.
  112. Загра Н.М., Delpeuch F, Traissac P, Delisle H. Чырвонае пальмавае алей як крыніца вітаміна А для маці і дзяцей: уплыў пілотнага праекта ў Буркіна-Фасо. Public Health Nutr 2003; 6: 733-42. Паглядзець рэферат.
  113. Радхіка М.С., Баскарам П, Балакрышна Н, Рамалакшмі Б.А. Дабаўкі алею чырвонай пальмы: магчымы падыход на аснове дыеты для паляпшэння стану вітаміна А цяжарных жанчын і іх немаўлят. Food Nutr Bull 2003; 24: 208-17. Паглядзець рэферат.
  114. Scholtz SC, Pieters M, Oosthuizen W, et al. Эфект чырвонага пальмавага алеіна і рафінаванага пальмавага алеіна на ліпіды і гемастатычныя фактары ў пацыентаў з гіперфібрынагенемія. Thromb Res 2004; 113: 13-25. Паглядзець рэферат.
  115. Чжан Дж., Ван Ч.Р., Сюэ АН, Ге КЮ. Уплыў чырвонага пальмавага алею на ўзровень ліпідаў у сыроватцы крыві і кароціноіды ў плазме ў дарослых мужчын Кітая. Biomed Environment Sci 2003; 16: 348-54. Паглядзець рэферат.
  116. Bautista LE, Herran OF, Serrano C. Эфекты пальмавага алею і дыетычнага халестэрыну на ліпапратэіны плазмы: вынікі дыетычнага крыжовага выпрабавання на свабодна жывучых суб'ектах. Eur J Clin Nutr 2001; 55: 748-54. Паглядзець рэферат.
  117. Salomons NW, Orozco M. Змяншэнне дэфіцыту вітаміна А з пладамі пальмы і яе прадуктаў. Asia Pac J Clin Nutr 2003; 12: 373-84. Паглядзець рэферат.
  118. Бенадэ AJ. Месца для алею пладоў пальмы для ліквідацыі дэфіцыту вітаміна А. Asia Pac J Clin Nutr 2003; 12: 369-72. Паглядзець рэферат.
  119. Сундрам Да, Самбантамурці Р, Тан Я. Хімія і харчаванне пладоў пальмы. Asia Pac J Clin Nutr 2003; 12: 369-72. Паглядзець рэферат.
  120. Wattanapenpaiboon N, Wahlqvist MW. Недахоп фітонцыдаў: месца пладоў пальмы. Asia Pac J Clin Nutr 2003; 12: 363-8. Паглядзець рэферат.
  121. Atinmo T, Bakre AT. Плён пальмы ў традыцыйнай афрыканскай культуры харчавання. Asia Pac J Clin Nutr 2003; 12: 350-4. Паглядзець рэферат.
  122. Ong AS, Goh SH. Пальмавае алей: карысны і эканамічна эфектыўны дыетычны кампанент. Food Nutr Bull 2002; 23; 11-22. Паглядзець рэферат.
  123. Эдэм DO. Пальмавае алей: біяхімічныя, фізіялагічныя, харчовыя, гематалагічныя і таксікалагічныя аспекты: агляд. Раслінная ежа Hum Nutr 2002; 57: 319-41. Паглядзець рэферат.
  124. Tomeo AC, Geller M, Watkins TR і інш. Антыаксідантныя эфекты токотриенолов ў пацыентаў з гіперліпідемія і сонным стэнозам. Ліпіды 1995; 30: 1179-83. Паглядзець рэферат.
  125. Qureshi AA, Qureshi N, Wright JJ, et al. Зніжэнне ўзроўню халестэрыну ў сыроватцы крыві ў людзей з гіперхалестэрынямія пад дзеяннем токотриенолов (palmvitee). Am J Clin Nutr 1991; 53: 1021S-6S. Паглядзець рэферат.
Апошні разгляд - 18.11.2020

Цікава Сёння

Біктэгравір, Эмтрыцытабін і Тенофовир
Лекі

Біктэгравір, Эмтрыцытабін і Тенофовир

Біктэгравір, эмтрыцытабін і тэнафавір нельга ўжываць для лячэння віруснай інфекцыі гепатыту В (ВГВ; працягваецца інфекцыя печані). Скажыце свайму лекару, калі ў вас ёсць альбо вы думаеце, што ў вас ВГ...
Бессань
Лекі

Бессань

Бессань - гэта праблемы з засынаннем, начным сном альбо прачынаннем занадта рана раніцай.Эпізоды бессані могуць прыходзіць і сыходзіць альбо быць працяглымі.Якасць вашага сну гэтак жа важная, як і тое...