Падэшвенны фасцыі

Падэшвенная фасцыя - гэта тоўстая тканіна ў ніжняй частцы ступні. Ён злучае пяточную косць з пальцамі і стварае звод ступні. Калі гэтая тканіна набракае або запаляецца, гэта называецца падэшвеннай фасцыі.

Прыпухласць узнікае, калі тоўстая паласа тканіны ў ніжняй частцы ступні (фасцыі) занадта расцягнутая альбо празмерна выкарыстана. Гэта можа быць балюча і абцяжарваць хаду.

Больш верагодна, што вы захварэлі на падэшвенную палачку, калі:

• Ёсць праблемы са зводам ступні (як плоскаступнёвасць, так і высокая дуга)
• Бегайце на вялікія адлегласці, уніз ці па няроўнай паверхні
• Ці пакутуюць атлусценнем альбо раптам набіраюць вагу
• У вас ёсць цеснае ахілесава сухажылле (сухажылле, якое злучае ікроножные мышцы з пяткай)
• Насіце абутак з дрэннай апорай аркі альбо мяккай падэшвай
• Зменіце ўзровень актыўнасці

Падэшвенны фасцыі назіраецца як у мужчын, так і ў жанчын. Гэта адна з самых распаўсюджаных скаргаў на артапедычныя ступні.

Здавалася, што падэшвенны фасцыт выкліканы пяточной шпорай. Аднак даследаванні паказалі, што гэта не так. На рэнтгеналагічных здымках пяточная шпора назіраецца ў людзей з падэшвенным фасцыі.

Самы распаўсюджаны сімптом - боль і скаванасць унізе пяткі. Боль у пятцы можа быць тупай або рэзкай. Ніз ступні таксама можа хварэць альбо апёкся.

Боль часта ўзмацняецца:

• Раніцай, калі вы робіце першыя крокі
• Пастаяўшы альбо крыху пасядзеўшы
• Пры ўздыме па лесвіцы
• Пасля інтэнсіўнай актыўнасці
• Падчас хады, бегу і скачкоў

Боль з часам можа развівацца павольна, альбо раптоўна ўзнікаць пасля інтэнсіўнай актыўнасці.

Медыцынскі работнік правядзе фізічны агляд. Гэта можа паказаць:

• Боль у ніжняй частцы ступні.
• Боль уздоўж падэшвы ступні.
• Плоскаступнёвасць альбо высокія аркі.
• Лёгкая азызласць або пачырваненне ног.
• Калянасць або герметычнасць зводу ў ніжняй частцы ступні.
• Калянасць або герметычнасць ахілесавага сухажыллі.

Для выключэння іншых праблем можа быць зроблена рэнтген.

Часцей за ўсё ваш правайдэр рэкамендуе наступныя дзеянні:

• Ацетамінофен (Тайленол) або ібупрофен (Адвіл, Мотрын) для памяншэння болю і запалення. Практыкаванні на расцяжку пяткі і ступні.
• Начныя шыны, якія трэба насіць падчас сну, каб расцягнуць ступню.
• Адпачываючы як мага больш на працягу як мінімум тыдня.
• Насіць абутак з добрай апорай і падушкамі.

Вы таксама можаце прыкласці лёд да балючай вобласці. Рабіце гэта мінімум два разы на дзень па 10-15 хвілін, часцей у першыя пару дзён.

Калі гэтыя метады лячэння не працуюць, ваш пастаўшчык можа парэкамендаваць:

• Нашэнне чаравік, падобных на лыжныя чаравікі, ад 3 да 6 тыдняў. Яго можна зняць для купання.
• Устаўкі для абутку на заказ (артапедыі).
• Стэроідныя стрэлы альбо ін'екцыі ў пятку.

Часам патрабуецца аперацыя на назе.

Нехірургічнае лячэнне амаль заўсёды паляпшае боль. Лячэнне можа працягвацца ад некалькіх месяцаў да 2 гадоў, перш чым сімптомы палепшацца. Большасць людзей адчувае сябе лепш на працягу 6 - 18 месяцаў. Рэдка для зняцця болю можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне.

Звярніцеся да ўрача, калі ў вас ёсць сімптомы падэшвеннай фасцыі.

Пераканаўшыся, што вашы шчыкалаткі, ахілесава сухажыллі і ікроножные мышцы гнуткія, могуць дапамагчы прадухіліць падэшвенны фасцыі. Расцягніце падэшвенную фасцыю раніцай, перш чым падняцца з ложка. Заняткі ўмерана могуць таксама дапамагчы.

• Падэшвенная фасцыя
• Падэшвенны фасцыі

Грыр БЖ. Парушэнні сухажылляў і фасцый, а таксама ў падлеткавага і дарослага плановага плана. У: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, рэд. Аператыўная артапедыя Кэмпбэла. 13-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 82.

Кадакія А.Р., Айер А.А. Боль у пятцы і падэшвеннай фасцыі: стан задняй ступні. У: Мілер, доктар медыцынскіх навук, Томпсан, рэд. Артапедычная спартыўная медыцына DeLee, Drez і Miller's. 5-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 120.

Макгі DL. Подыятрычныя працэдуры. У: Робертс Дж., Кусталаў К.Б., Томсен Т.В., рэд. Клінічныя працэдуры Робертса і Хеджэса ў неадкладнай медыцыне і вострай дапамозе. 7-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 51.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Агульныя праблемы ў артапедыі. У: Rakel RE, Rakel DP, рэд. Падручнік сямейнай медыцыны. 9-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 30.