Сухасць скуры: агульныя прычыны і што рабіць

Задаволены

• 1. Выкарыстанне няправільнага мыла
• 2. Праглынанне менш за 2 літраў вады
• 3. Купанне з гарачай вадой
• 4. Займайцеся плаваннем альбо воднай аэробікай
• 5. Насіце вопратку з сінтэтычнай тканіны
• 6. Дыябет, псарыяз ці гіпатэрыёз
• 7. Ужыванне некаторых лекаў
• 8. Старасць
• Як правільна ўвільгатняць скуру

Сухасць скуры з'яўляецца адносна распаўсюджанай праблемай, якая ў большасці выпадкаў узнікае з-за працяглага ўздзеяння вельмі халоднай альбо гарачай асяроддзя, якая ў выніку абязводжвае скуру і дазваляе ёй стаць больш сухі.

Аднак ёсць і іншыя сітуацыі, якія могуць пакінуць вашу скуру сухі. Некаторыя з іх не звязаны з якімі-небудзь праблемамі са здароўем, але іншыя могуць быць, таму, калі скура не ўвільгатняецца, нават пры самых простых клопатах, такіх як нанясенне ўвільгатняючага крэму і пітная вада на працягу дня, важна пракансультавацца з урачом-дэрматолагам.

Вось як можна зрабіць хатні ўвільгатняе крэм для сухой і вельмі сухой скуры.

1. Выкарыстанне няправільнага мыла

Выкарыстанне непрыдатнага мыла, асабліва таго, якое не прайшло дэрматалагічныя выпрабаванні, можа выклікаць моцную сухасць скуры, пакідаючы яе сухой і лупіцца. Гэта асабліва звязана з рН мыла, якое можа разбалансаваць натуральны рн скуры.

У ідэале рн мыла павінен быць злёгку кіслым, гэта значыць з рн каля 5. Гэта гарантуе, што скура падтрымлівае больш кіслае асяроддзе, застаючыся здаровай і без розных тыпаў мікраарганізмаў, якія могуць выклікаць інфекцыі.

Акрамя таго, многія мыла выдаляюць увесь тоўсты пласт скуры, які дапамагае абараніць ад выпарэння вады, і таму, калі іх выкарыстоўваць занадта часта, яны таксама могуць спрыяць абязводжванню і сухасці скуры.

2. Праглынанне менш за 2 літраў вады

Не існуе ідэальнай колькасці вады для ўсіх, бо гэта колькасць вар'іруецца ў залежнасці ад цела, вагі і нават асяроддзя пражывання чалавека. Аднак некаторыя рэкамендацыі паказваюць на тое, што дарослы чалавек павінен піць каля 2 літраў вады ў дзень, каб падтрымліваць належную гідратацыю.

Калі гэтая колькасць вады не дасягаецца, адным з першых органаў, які выяўляе прыкметы абязводжвання, з'яўляецца скура, асабліва ў месцах, якія больш схільныя ўздзеянню навакольнага асяроддзя, напрыклад, на вуснах, руках або твары. Праверце, як разлічыць колькасць вады, якую вы павінны піць у дзень.

3. Купанне з гарачай вадой

Гарачая вада здольная выдаляць са скуры алей, які адказвае за падтрыманне належнай гідратацыі. Па гэтай прычыне, чым гарачэй вада і чым больш часу вы праводзіце, прымаючы душ, тым больш шанцаў, што ваша скура страціць ваду і ў выніку высахне.

Ідэальна заўсёды прымаць хуткі душ і выкарыстоўваць цёплую, не вельмі гарачую ваду, каб паменшыць страты вады.

4. Займайцеся плаваннем альбо воднай аэробікай

Спорт, які патрабуе частага кантакту з хлорам скуры, напрыклад, плаванне або водная аэробіка, можа таксама прывесці да сухасці скуры. Гэта таму, што хімічныя рэчывы, якія прысутнічаюць у вадзе, хоць і бяспечныя для здароўя, з цягам часу могуць атакаваць скуру, робячы яе больш сухі.

Таму рэкамендуецца пасля знаходжання ў вадзе басейна прыняць ванну з цёплай вадой і злёгку вымыць скуру мылам уласнага pH, каб выдаліць лішак хлору і не дапусціць далейшага высыхання скуры.

5. Насіце вопратку з сінтэтычнай тканіны

Ідэальная тканіна для адзення павінна быць натуральнай, напрыклад, бавоўна, поўсць ці лён, бо яна дазваляе скуры дыхаць і прадухіляе з'яўленне алергіі, якая ў выніку перасушвае скуру. Аднак большасць адзення вырабляецца з вялікім адсоткам сінтэтычных тканін, такіх як поліэстэр, акрыл або эластан, якія абцяжарваюць дыханне скуры і робяць яе больш сухой.

6. Дыябет, псарыяз ці гіпатэрыёз

Некаторыя адносна распаўсюджаныя захворванні вельмі верагодна ўплываюць на скуру і робяць яе больш сухой. Некаторыя найбольш частыя прыклады ўключаюць дыябет, псарыяз ці гіпатэрыёз. У гэтых выпадках ўвільгатнення скуры звычайна недастаткова, важна пачаць адпаведнае лячэнне кожнага захворвання.

Нягледзячы на ​​тое, што псарыяз лягчэй вызначыць, з-за з'яўлення на скуры чырвоных бляшак, якія адслойваюцца, дыягнаставаць дыябет і гіпатэрыёз бывае складаней. Вось як даведацца, ці ёсць у вас цукровы дыябет ці гіпатэрыёз.

7. Ужыванне некаторых лекаў

Лекі з найбольшай магчымасцю выклікаць абязводжванне і прывесці да празмернай сухасці скуры з'яўляюцца мочегонными сродкамі, такімі як фурасемід або гідрахлартадыязід, бо яны выклікаюць празмернае вывядзенне вады з арганізма. Хоць яны важныя для прадухілення назапашвання вадкасці, гэтыя сродкі нельга ўжываць без рэкамендацыі лекара альбо даўжэй, чым паказана, бо яны могуць выклікаць розныя пабочныя эфекты, такія як абязводжванне.

Іншыя лекі, якія таксама могуць прывесці да абязводжвання і сухасці скуры, уключаюць статыны, прэпараты ад алергіі і іншыя лекі ад высокага крывянага ціску.

8. Старасць

Акрамя ўздзеяння сухога, гарачага і халоднага асяроддзя, яшчэ адной вельмі распаўсюджанай прычынай з'яўляецца пажылы ўзрост. Гэта таму, што акрамя эластычнасці скура з цягам гадоў таксама губляе ўвільгатненне, асабліва калі яна вельмі моцна падвяргалася на працягу жыцця і не мела належнага сыходу, напрыклад, выкарыстання ўвільгатняльніка і спажывання вады.

Месцы, якія найбольш пакутуюць ад натуральнай узроставай сухасці, звычайна з'яўляюцца твар, рукі, локці і калені, але сухасць скуры можа з'явіцца ў любым месцы.

Як правільна ўвільгатняць скуру

Некалькі карысных парад па ўвільгатненні сухой скуры:

• Выкарыстоўвайце мыла, прыдатнае для вашага тыпу скуры. Не трэба наносіць мыла на ўсё цела, ідэальна наносіць яго толькі ў інтымнай вобласці і ў падпахах;
• Прымайце хуткі душ менш за 5 хвілін з цёплай вадой, гэта значыць ні халоднай, ні гарачай;
• Вырабіце ўвільгатняе крэм на сухую скуру па ўсім целе на працягу 3 хвілін пасля купання;
• Піце не менш за 2 літраў вады ў дзень, фруктовага соку або гарбаты;
• Насіць вопратку з баваўняных тканін;
• Карыстайцеся лекамі толькі пад кіраўніцтвам лекара, і калі ёсць нейкая хвароба, правільна лячыце яе;
• Выкарыстоўвайце спецыфічныя крэмы для такіх абласцей, як рукі, ногі, локці і калені.

Важна падкрэсліць, што старэнне з'яўляецца адной з натуральных прычын сухасці або сухасці скуры, і супраць гэтай прычыны не існуе спецыфічнага лячэння, паказана толькі правільнае яе ўвільгатненне і добрае спажыванне вады.

Паглядзіце наступнае відэа і ўбачыце дадатковыя парады для здаровай скуры: