Набор вагі - ненаўмысны

Ненаўмыснае павелічэнне вагі - гэта калі вы набіраеце вагу, не спрабуючы гэта зрабіць, і вы не ясце і не п'еце больш.

Набор вагі, калі вы не спрабуеце гэта зрабіць, можа мець мноства прычын.

З узростам абмен рэчываў запавольваецца. Гэта можа прывесці да павелічэння вагі, калі вы ясьце занадта шмат, ясце няправільную ежу ці недастаткова займаецеся.

Да прэпаратаў, якія могуць выклікаць павелічэнне вагі, адносяцца:

• Супрацьзачаткавыя таблеткі
• Кортікостероіды
• Некаторыя прэпараты, якія выкарыстоўваюцца для лячэння біпалярнага засмучэнні, шызафрэніі і дэпрэсіі
• Некаторыя прэпараты, якія выкарыстоўваюцца для лячэння дыябету

Змяненне гармону альбо медыцынскія праблемы таксама могуць стаць прычынай ненаўмыснага набору вагі. Гэта можа быць звязана з:

• Сіндром Кушынга
• Недастатковасць шчытападобнай залозы альбо нізкі ўзровень шчытападобнай залозы (гіпатэрыёз)
• Сіндром полікістоза яечнікаў
• Менопауза
• Цяжарнасць

Уздуцце жывата ці ацёк з-за навалы вадкасці ў тканінах могуць выклікаць павелічэнне вагі. Гэта можа быць звязана з менструацыяй, сардэчнай або нырачнай недастатковасцю, гестоз або лекамі, якія вы прымаеце. Імклівы набор вагі можа быць прыкметай небяспечнай затрымкі вадкасці.

Калі вы кінеце паліць, вы можаце набраць вагу. Большасць людзей, якія кінулі паліць, набіраюць ад 2 да 4,5 кілаграмаў за першыя 6 месяцаў пасля адмовы ад курэння. Некаторыя набіраюць ад 11 да 14 кілаграмаў. Гэта павелічэнне вагі адбываецца не проста за кошт больш ежы.

Здаровая дыета і практыкаванні могуць дапамагчы вам кіраваць вагой. Пагаворыце са сваім урачом або дыетолагам пра тое, як скласці план здаровага харчавання і паставіць рэалістычныя мэты ў вазе.

Не спыняйце лекі, якія могуць выклікаць павелічэнне вагі, не звяртаючыся да ўрача.

Звяжыцеся са сваім пастаўшчыком, калі ў вас ёсць наступныя сімптомы з павелічэннем вагі:

• Завала
• Празмерны набор вагі без вядомай прычыны
• Выпадзенне валасоў
• Халадней адчувайце часцей, чым раней
• Ацёкі ног і дыхавіца
• Некантралюемы голад, які суправаджаецца сэрцабіццем, дрыгаценнем і потам
• Змена зроку

Ваш пастаўшчык правядзе фізічны агляд і вылічыць індэкс масы цела (ІМТ). Пастаўшчык таксама можа задаваць такія пытанні, як:

• Колькі вагі вы набралі? Вы хутка або павольна набіралі вагу?
• Вы трывожныя, дэпрэсіўныя ці ў стрэсе? У вас ёсць гісторыя дэпрэсіі?
• Якія лекі вы прымаеце?
• Якія яшчэ сімптомы ў вас ёсць?

Вы можаце прайсці наступныя тэсты:

• Аналізы крыві
• Тэсты для вымярэння ўзроўню гармонаў
• Ацэнка харчавання

Ваш пастаўшчык можа прапанаваць дыету і практыкаванні альбо накіраваць вас да дыетолага. Павелічэнне вагі, выкліканае стрэсам альбо пачуццём смутку, можа запатрабаваць кансультацыі. Калі павелічэнне вагі выклікана фізічным захворваннем, будзе прызначана лячэнне асноўнай прычыны.

• Аэробныя практыкаванні
• Ізаметрычнае практыкаванне
• Калорыі і тлушч на порцыю

Бохам Е, Стоўн ПМ, ДэБаск Р. Атлусценне. У: Rakel RE, Rakel DP, рэд. Падручнік сямейнай медыцыны. 9-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 36.

Брэй Г.А. Атлусценне. У: Фельдман М, Фрыдман Л.С., Брандт ЖЖ, рэд. Захворванне страўнікава-кішачнага гасцінца і печані Слейзенгера і Фордтрана: патафізіялогія / дыягностыка / кіраванне. 10-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: кіраўнік 7.

Маратос-Фліер Э. Рэгуляцыя апетыту і тэрмагенез. У: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Эндакрыналогія: дарослы і дзіцячы. 7-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 25.