Натуральны кароткі шпала

Натуральны кароткі спячы - гэта той, хто спіць значна менш за суткі, чым чакаецца для людзей таго ж узросту, без анамальных сонных рэжымаў.

Нягледзячы на ​​тое, што патрэба кожнага чалавека ў сне розная, тыповаму даросламу чалавеку неабходна ў сярэднім ад 7 да 9 гадзін сну кожную ноч. Кароткія шпалы спяць менш за 75% ад нармальнага для іх узросту.

Натуральныя кароткія шпалы адрозніваюцца ад людзей, якія хранічна не высыпаюцца з-за патрабаванняў працы ці сям'і, альбо тых, хто мае медыцынскія захворванні, якія парушаюць сон.

Натуральныя кароткія шпалы днём не надта стамляюцца і не соняцца.

Спецыяльнага лячэння не патрабуецца.

Сон - натуральны кароткі сон

• Натуральны кароткі шпала
• Мадэлі сну ў маладых і пажылых людзей

Chokroverty S, Avidan AY. Сон і яго парушэнні. У: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неўралогія Брэдлі ў клінічнай практыцы. 7-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: раздзел 102.

Landolt H-P, Dijk D-J. Генетыка і геномныя асновы сну ў здаровых людзей. У: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Прынцыпы і практыка медыцыны сну. 6-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 30.

Mansukhani MP, Kolla BP, St. Louis EK, Morgenthaler TI. Парушэнні сну. У: Келерман Р.Д., Ракель Д.П., рэд. Бягучая тэрапія Кона 2019. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: 721-736.