Преддиабет

Предиабет ўзнікае, калі ўзровень цукру (глюкозы) у крыві занадта высокі, але недастаткова высокі, каб яго можна было назваць дыябетам.

Калі ў вас преддиабет, у вас значна большы рызыка развіцця дыябету 2 тыпу на працягу 10 гадоў. Гэта таксама павялічвае рызыку сардэчных захворванняў і інсульту.

Страта лішняга вагі і рэгулярныя фізічныя практыкаванні часта могуць перашкодзіць дыябету 2 тыпу.

Ваша цела атрымлівае энергію з глюкозы ў крыві. Гармон, які называецца інсулін, дапамагае клеткам вашага цела выкарыстоўваць глюкозу. Калі ў вас преддиабет, гэты працэс таксама не працуе. Глюкоза назапашваецца ў крыві. Калі ўзроўні становяцца дастаткова высокімі, гэта азначае, што ў вас развіўся дыябет 2 тыпу.

Калі вы рызыкуеце захварэць на цукровы дыябет, урач праверыць узровень цукру ў крыві пры дапамозе аднаго або некалькіх з наступных тэстаў. Любы з наступных вынікаў аналізаў паказвае на преддиабет:

• Глюкоза ў крыві нашча ад 100 да 125 мг / дл (так званы парушэнне ўзроўню глюкозы нашча)
• Глюкоза ў крыві ад 140 да 199 мг / дл праз 2 гадзіны пасля прыёму 75 г глюкозы (што называецца парушэннем талерантнасці да глюкозы)
• Узровень A1C ад 5,7% да 6,4%

Наяўнасць дыябету павялічвае рызыку ўзнікнення пэўных праблем са здароўем. Гэта таму, што высокі ўзровень глюкозы ў крыві можа пашкодзіць сасуды і нервы. Гэта можа прывесці да сардэчных захворванняў і інсульту. Калі ў вас преддиабет, пашкоджанне сасудаў можа ўжо адбыцца.

Перадыябет - гэта трывожны сігнал для прыняцця мер па аздараўленні.

Ваш пастаўшчык паразмаўляе з вамі пра ваш стан і рызыкі развіцця преддиабета. Каб дапамагчы вам прадухіліць дыябет, ваш пастаўшчык, верагодна, прапануе некаторыя змены ладу жыцця:

• Сілкуйцеся здаровай ежай. Сюды ўваходзіць суцэльнае збожжа, нятлустыя бялкі, малочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу і шмат садавіны і агародніны. Сачыце за памерамі порцый і пазбягайце прысмакаў і смажанай ежы.
• Худнець. Невялікая страта вагі можа значна змяніць ваша здароўе. Напрыклад, ваш пастаўшчык можа прапанаваць вам страціць прыблізна ад 5% да 7% вагі. Такім чынам, калі вы важыце 90 фунтаў (90 кілаграмаў), страта 7% - ваша мэта - страта каля 14 фунтаў (6,3 кілаграма). Ваш пастаўшчык можа прапанаваць дыету, альбо вы можаце далучыцца да праграмы, якая дапаможа вам схуднець.
• Больш займайцеся. Імкніцеся па меншай меры ад 30 да 60 хвілін умераных фізічных нагрузак, па меншай меры, 5 дзён на тыдзень. Гэта можа ўключаць хуткую хаду, язду на ровары альбо плаванне. Вы таксама можаце разбіць практыкаванні на меншыя заняткі на працягу дня. Падымайцеся па лесвіцы замест ліфта. Нават невялікая колькасць актыўнасці лічыцца вашай штотыднёвай мэтай.
• Прымайце лекі па прызначэнні. Ваш пастаўшчык можа прапісаць метфармін, каб паменшыць верагоднасць таго, што ваш преддиабет перарасце ў дыябет. У залежнасці ад іншых фактараў рызыкі развіцця сардэчных захворванняў, ваш пастаўшчык можа таксама прапісаць лекі для зніжэння ўзроўню халестэрыну ў крыві або артэрыяльнага ціску.

Вы не можаце сказаць, што ў вас преддиабет, таму што ён не мае сімптомаў. Адзіны спосаб даведацца - гэта аналіз крыві. Ваш пастаўшчык праверыць узровень цукру ў крыві, калі вы схільныя рызыцы дыябету. Фактары рызыкі развіцця преддиабета такія ж, як і для дыябету 2 тыпу.

Вы павінны прайсці абследаванне на преддиабет, калі вам 45 гадоў і старэй. Калі вы маладзейшыя за 45 гадоў, вам варта прайсці абследаванне, калі ў вас залішняя вага альбо атлусценне і ёсць адзін ці некалькі з гэтых фактараў рызыкі:

• Папярэдні тэст на дыябет, які паказвае рызыку дыябету
• Бацька, брат ці сястра альбо дзіця з дыябетам у анамнезе
• Неактыўны лад жыцця і адсутнасць рэгулярных фізічных нагрузак
• Афра-амерыканскія, іспанамоўныя / лацінаамерыканскія, амерыканскія індзейцы і жыхары Аляскі, азіяцка-амерыканскія ці ціхаакіянскія астраўчане
• Высокае крывяны ціск (140/90 мм рт. Ст. І вышэй)
• Нізкі ўзровень халестэрыну ЛПВП (добры) альбо высокі ўзровень трыгліцерыдаў
• Хваробы сэрца ў анамнезе
• У анамнезе дыябет падчас цяжарнасці (гестационный дыябет)
• Станы здароўя, звязаныя з рэзістэнтнасцю да інсуліну (сіндром полікістозных яечнікаў, акантоз нігрыкан, цяжкае атлусценне)

Калі вынікі аналізу крыві паказваюць, што ў вас преддиабет, ваш пастаўшчык можа прапанаваць паўторнае абследаванне адзін раз у год. Калі вынікі нармальныя, пастаўшчык можа прапанаваць праходзіць паўторную праверку кожныя 3 гады.

Парушэнне глюкозы нашча - преддиабет; Парушэнне талерантнасці да глюкозы - преддиабет

• Фактары рызыкі дыябету

Амерыканская дыябетычная асацыяцыя. Нормы медыцынскай дапамогі пры дыябеце - 2020. Сыход за дыябетам. 2020; 43 (Suppl 1): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Кан CR, Ferris HA, O'Neill BT. Патафізіялогія цукровага дыябету 2 тыпу. У: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Падручнік эндакрыналогіі Уільямса. 14-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 34.

Сіу А.Л .; Мэтавая група па прафілактычных паслугах ЗША. Скрынінг на анамальныя ўтрыманне глюкозы ў крыві і цукровы дыябет 2 тыпу: заява рэкамендацыі Працоўнай групы ЗША па прафілактычных паслугах. Ann Intern Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Преддиабет