Палавое паспяванне ў дзяўчынак

Палавое паспяванне - гэта калі ваша цела змяняецца, і вы становіцеся дзяўчынай і жанчынай. Даведайцеся, якіх змен чакаць, каб вы адчувалі сябе больш падрыхтаванымі.

Ведайце, што вы перажываеце імпульс росту.

З дзяцінства вы не выраслі так шмат. За год вы можаце вырасці ад 5 да 10 сантыметраў. Па заканчэнні палавога паспявання вы будзеце амаль такім жа ростам, як дарослы. Вашы ногі могуць вырасці першымі. Спачатку яны здаюцца вельмі вялікімі, але вы вырасцеце ў іх.

Чакайце набору вагі. Гэта нармальна і неабходна для здаровага менструальнага цыклу. Вы заўважыце, што ў вас крывавата, большыя сцёгны і грудзі большыя, чым калі вы былі маленькай дзяўчынкай.

Ваша цела вырабляе гармоны, каб пачаць палавое паспяванне. Вось некаторыя змены, якія вы пачнеце бачыць. Ты будзеш:

• Больш пацею. Вы можаце заўважыць, што падпахі зараз пахнуць. Кожны дзень прымайце душ і выкарыстоўвайце дэзадарант.
• Пачніце развіваць грудзі. Яны пачынаюцца як маленькія грудныя ныркі пад соскамі. У рэшце рэшт вашыя грудзі растуць больш, і вы можаце пачаць насіць бюстгальтар. Папытаеце маму ці дарослага чалавека, якому давяраюць, правесці вас па крамах для бюстгальтара.
• Адгадаваць валасы на целе. Вы пачнеце атрымліваць валасы на лабку. Гэта валасы на вашых прыватных частках (палавых органах) і вакол іх. Ён пачынаецца светлым і тонкім, а з узростам становіцца ўсё больш тоўстым і цёмным. Вы таксама вырасцеце валасы ў падпахах.
• Атрымайце месячныя. Глядзіце ніжэй "месячныя".
• Заявіце прышчы і вугры. Гэта выклікана гармонамі, якія пачынаюцца ў перыяд палавога паспявання. Трымайце твар у чысціні і карыстайцеся нятлустым крэмам для асобы альбо сонцаахоўным крэмам. Пагаворыце са сваім урачом, калі ў вас шмат праблем з вуграмі.

Большасць дзяўчынак перажываюць палавое паспяванне дзесьці ад 8 да 15 гадоў. У перыяд палавога паспявання пачынаецца шырокі ўзроставы дыяпазон. Вось чаму некаторыя дзеці ў 7 класе ўсё яшчэ выглядаюць маленькімі дзецьмі, а іншыя сапраўды дарослымі.

Вы можаце задацца пытаннем, калі вы атрымаеце месячныя. Звычайна ў дзяўчынак пачынаецца менструацыя прыблізна праз 2 гады пасля таго, як грудзі пачынае расці.

Кожны месяц адзін з яечнікаў выпускае яйкаклетку. Яйкаклетка ідзе па маткавай трубе ў матку.

Кожны месяц матка стварае слізістую кроў і тканіны. Калі яйкаклетка аплодненая народкам (вось што можа адбыцца пры неабароненым сэксе), яйкаклетка можа сама пасадзіцца ў слізістую абалонку маткі і прывесці да цяжарнасці. Калі яйкаклетка не аплодненая, яна проста праходзіць праз матку.

Матка больш не мае патрэбы ў дадатковай крыві і тканінах. Кроў праходзіць праз похву па меры менструацыі. Перыяд звычайна доўжыцца ад 2 да 7 дзён і бывае прыблізна раз на месяц.

Будзьце гатовыя атрымаць месячныя.

Пагаворыце са сваім пастаўшчыком пра тое, калі ў вас можа пачацца менструацыя. Магчыма, ваш пастаўшчык зможа даведацца пра іншыя змены ў вашым целе, калі варта чакаць менструацыі.

Трымайце расходныя матэрыялы ў заплечніку ці сумачцы. Вам спатрэбяцца пракладкі альбо пантылінеры. Падрыхтоўка да менструацыі дазваляе вам не занадта хвалявацца.

Папытаеце маму, пажылую сваячку, сябра альбо кагосьці, каму давяраеце, дапамагчы вам атрымаць запасы. Пракладкі бываюць розных памераў. Яны маюць ліпкі бок, так што вы можаце наклеіць іх на ніжняе бялізну. Пантэлінеры - гэта невялікія тонкія падушачкі.

Пасля заканчэння менструацыі вы можаце даведацца, як карыстацца тампонамі. Вы ўводзіце тампон у похву для паглынання крыві. Тампон мае радок, які вы выкарыстоўваеце для яго выцягвання.

Няхай ваша маці ці давераная сяброўка навучаць вас карыстацца тампонамі. Мяняйце тампоны кожныя 4 - 8 гадзін.

Вы можаце адчуваць сябе па-сапраўднаму капрызным перад тым, як атрымаць менструацыю. Гэта выклікана гармонамі. Вы можаце адчуць:

• Раздражняльны.
• Ёсць праблемы са сном.
• Сумна.
• Менш упэўнены ў сабе. У вас могуць узнікнуць праблемы з тым, каб зразумець, што вы хочаце надзець ў школу.

На шчасце, пачуццё капрызу павінна знікнуць, як толькі вы пачнеце менструацыю.

Паспрабуйце, каб ваша цела было зручным. Калі вы перажываеце за змены, пагаворыце са сваімі бацькамі альбо пастаўшчыком, якому давяраеце. Пазбягайце дыет, каб прадухіліць нармальны набор вагі ў перыяд палавога паспявання. Дыеты сапраўды шкодныя для здароўя, калі вы расцеце.

Пагаворыце са сваім пастаўшчыком, калі ў вас ёсць:

• Турбуе палавое паспяванне.
• Сапраўды доўгія, цяжкія перыяды.
• Нерэгулярныя перыяды, якія, здаецца, не становяцца рэгулярнымі.
• Шмат болю і спазмаў з менструацыяй.
• Любы сверб або пах з вашых сакрэтных частак. Гэта можа быць прыкметай дражджавой інфекцыі альбо венерычных захворванняў.
• Шмат вугроў. Магчыма, вы зможаце выкарыстоўваць спецыяльнае мыла ці лекі.

Ну дзіця - палавое паспяванне ў дзяўчынак; Развіццё - палавое паспяванне ў дзяўчынак; Менструацыя - палавое паспяванне ў дзяўчынак; Развіццё грудзей - палавое паспяванне ў дзяўчынак

Амерыканская акадэмія педыятрыі, сайт healthychildren.org. Занепакоенасць дзяўчынак выклікае палавое паспяванне. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have- About-Puberty.aspx. Абноўлена 8 студзеня 2015 г. Праверана 31 студзеня 2021 г.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Фізіялогія палавога паспявання. У: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Падручнік па педыятрыі Нэльсана. 21-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 577.

Стын ДМ. Фізіялогія і парушэнні палавога паспявання. У: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Падручнік эндакрыналогіі Уільямса. 14-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 26.

• Палавое паспяванне