Захворванне перыферычных артэрый ног - самаабслугоўванне

Хвароба перыферычных артэрый (PAD) - гэта звужэнне сасудаў, якія прыводзяць кроў да ног і ступняў. Гэта можа адбыцца, калі халестэрын і іншыя тлушчавыя рэчывы (атэрасклератычны налёт) назапашваюцца на сценках вашых артэрый.

PAD ў асноўным назіраецца ў людзей старэйшыя за 65 гадоў. Дыябет, курэнне і высокае крывяны ціск павялічваюць рызыку развіцця ПАД.

Сімптомы ПАД ўключаюць сутаргі ў нагах у асноўным падчас фізічных нагрузак (перыядычная кульгавасць). У цяжкіх выпадках можа таксама ўзнікаць боль, калі нага знаходзіцца ў стане спакою.

Кіраванне фактарамі рызыкі можа знізіць рызыку далейшага пашкоджання сардэчна-сасудзістай сістэмы. Лячэнне ў асноўным уключае медыкаменты і рэабілітацыю. У цяжкім выпадку таксама можа быць зроблена хірургічнае ўмяшанне.

Рэгулярная праграма хады палепшыць крывацёк па меры ўтварэння новых дробных сасудаў. Праграма хады ў асноўным выглядае наступным чынам:

• Разагравацца хадой у тэмпе, які не выклікае нармальных сімптомаў ног.
• Затым прайдзіцеся да мяккага да ўмеранага болю альбо дыскамфорту.
• Адпачывайце, пакуль боль не знікне, потым паспрабуйце зноў хадзіць.

Ваша мэта з цягам часу - мець магчымасць хадзіць ад 30 да 60 хвілін. Заўсёды паразмаўляйце са сваім урачом перад пачаткам практыкаванняў. Патэлефануйце свайму правайдэру, калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў падчас або пасля трэніроўкі:

• Боль у грудзях
• Праблемы з дыханнем
• Галавакружэнне
• Нераўнамерны пульс

Унясіце простыя змены, каб дадаць хадзе свой дзень.

• На працы паспрабуйце падняцца па лесвіцы замест ліфта, рабіце 5-хвілінны перапынак на прагулку кожную гадзіну альбо дадайце 10-20 хвілін хады падчас абеду.
• Паспрабуйце прыпаркавацца ў далёкім канцы стаянкі ці нават па вуліцы. Яшчэ лепш паспрабуйце прайсціся да крамы.
• Калі вы едзеце на аўтобусе, выйдзіце з аўтобуса на 1 прыпынак перад звычайным прыпынкам і прайдзіце рэшту шляху.

Кіньце паліць. Курэнне звужае артэрыі і павялічвае рызыку адукацыі атэрасклератычнага налёту або тромбаў. Іншыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб заставацца максімальна здаровымі, гэта:

• Пераканайцеся, што ваш артэрыяльны ціск добра кантралюецца.
• Паменшыце вагу, калі ў вас залішняя вага.
• Ешце з нізкім утрыманнем халестэрыну і з нізкім утрыманнем тлушчу.
• Праверце ўзровень цукру ў крыві, калі ў вас дыябет, і трымайце яго пад кантролем.

Праверце ногі кожны дзень. Агледзіце верхавіны, бакі, падэшвы, пяткі і паміж пальцамі ног. Калі ў вас праблемы са зрокам, папытаеце кагосьці праверыць вашы ногі. Выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм, каб захаваць здароўе скуры. Шукаць:

• Сухая ці парэпаная скура
• Пухіры ці болечкі
• Сінякі або парэзы
• Пачырваненне, цяпло ці пяшчота
• Цвёрдыя альбо цвёрдыя месцы

Патэлефануйце правільна ў выпадку ўзнікнення праблем са ступнямі. НЕ спрабуйце лячыць іх самастойна.

Калі вы прымаеце лекі ад высокага крывянага ціску, высокага ўзроўню халестэрыну альбо дыябету, прымайце іх, як прадпісана. Калі вы не прымаеце лекі ад высокага ўзроўню халестэрыну, пацікаўцеся ў пастаўшчыка, бо яны могуць дапамагчы вам, нават калі ўзровень халестэрыну не высокі.

Ваш пастаўшчык можа прапісаць наступныя лекі для барацьбы з хваробай перыферычных артэрый:

• Аспірын альбо лекі пад назвай клопідагрэл (Плавікс), якія перашкаджаюць адукацыі крыві
• Цилостазол, лекі, якое пашырае (пашырае) крывяносныя пасудзіны

НЕ спыняйце прыём гэтых лекаў, не папярэдне паразмаўляўшы са сваім пастаўшчыком.

Патэлефануйце свайму правайдэру, калі ў вас ёсць:

• Нага ці нага, халодная навобмацак, бледная, сіняя альбо здранцвелая
• Боль у грудзях або дыхавіца пры болях у нагах
• Боль у нагах, якая не знікае, нават калі вы не ходзіце і не рухаецеся (так званы боль у спакоі)
• Ногі чырвоныя, гарачыя альбо азызлыя
• Новыя раны на нагах або нагах
• Прыкметы інфекцыі (ліхаманка, пот, пачырваненне і хваравітасць скуры, агульнае дрэннае самаадчуванне)
• Раны, якія не гояцца

Захворванні перыферычных сасудаў - самаабслугоўванне; Перарывістая кульгавасць - самаабслугоўванне

Дэпутат Бонакі, творца М.А. Захворванні перыферычных артэрый. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Хвароба сэрца Браўнвальда: Падручнік сардэчна-сасудзістай медыцыны. 11-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 64.

Кулло І.Я. Захворванне перыферычных артэрый. У: Келерман Р.Д., Ракель Д.П., рэд. Бягучая тэрапія Кона 2019. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: 141-145.

Сайманс Дж. П., Робінсан В. П., Шанцэр А. Хваробы артэрый ніжніх канечнасцяў: лячэнне і прыняцце рашэнняў. У: Сідавы А.Н., Перлер Б.А., рэд. Сасудзістая хірургія і эндаваскулярная тэрапія Рэзерфарда. 9-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 105.

• Хвароба перыферычных артэрый