Сіндром раздражнёнага кішачніка - догляд

Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК) - гэта парушэнне, якое прыводзіць да боляў у жываце і зменаў кішачніка. Ваш медыцынскі работнік раскажа пра тое, што вы можаце рабіць дома, каб кіраваць сваім станам.

Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК) можа быць станам на ўсё жыццё. Магчыма, вы пакутуеце ад спазмаў і вадкага крэсла, дыярэі, завал ці нейкай камбінацыі гэтых сімптомаў.

У некаторых людзей сімптомы СРК могуць перашкаджаць працы, паездкам і наведванню грамадскіх мерапрыемстваў. Але прыём лекаў і змяненне ладу жыцця могуць дапамагчы вам справіцца са сваімі сімптомамі.

Змены ў вашым рацыёне могуць быць карыснымі. Аднак СРК вар'іруецца ў залежнасці ад чалавека. Такім чынам, адны і тыя ж змены могуць пайсці не ўсім.

• Сачыце за сімптомамі і прадуктамі, якія вы ясьце. Гэта дапаможа вам знайсці спосаб харчавання, які можа пагоршыць вашы сімптомы.
• Пазбягайце прадуктаў, якія выклікаюць сімптомы. Сюды можна аднесці тлустую або смажаную ежу, малочныя прадукты, кафеін, газаваныя напоі, алкаголь, шакалад і збожжавыя, такія як пшаніца, жыта і ячмень.
• Ешце ад 4 да 5 меншых прыёмаў ежы ў дзень, а не 3 вялікіх.

Павялічце колькасць клятчаткі ў сваім рацыёне, каб палегчыць сімптомы завалы.Абалоніна змяшчаецца ў цельнозерновые хлебе і крупах, фасолі, садавіне і гародніне. Паколькі абалоніна можа выклікаць газаўтварэнне, лепш дадаваць гэтыя прадукты ў свой рацыён павольна.

Ні адзін прэпарат не падыдзе ўсім. Некаторыя лекі прызначаюцца спецыяльна пры СРК з дыярэяй (СРК-D) або СРК пры завалах (СРК-С). Лекі, якія вам можа паспрабаваць пастаўшчык, уключаюць:

• Спазмалітычныя лекі, якія вы прымаеце перад ежай, каб кантраляваць спазмы цягліц тоўстай кішкі і спазмы ў жываце
• Противодиарейные лекі, такія як лоперамід, элюксадолін і аласетрон для СРК-D
• Слабільныя, такія як любіпрастон, лінаклотыд, плеканатыд, бісакадыл і іншыя, якія набываюцца без рэцэпту на СРК-С
• Антыдэпрэсанты, якія дапамагаюць зняць боль ці дыскамфорт
• Рыфаксімін, антыбіётык, які не ўсмоктваецца з кішачніка
• Прабіётыкі

Вельмі важна прытрымлівацца ўказанняў вашага пастаўшчыка пры выкарыстанні лекаў ад СРК. Прыём розных лекаў альбо непрыём лекаў так, як вам рэкамендавалі, можа прывесці да новых праблем.

Стрэс можа прывесці да таго, што кішачнік стане больш адчувальным і больш скарачаецца. Многія рэчы могуць выклікаць стрэс, у тым ліку:

• Немагчыма рабіць заняткі з-за вашага болю
• Змены альбо праблемы на працы альбо дома
• Насычаны графік
• Праводзіць занадта шмат часу ў адзіноце
• Маючы іншыя медыцынскія праблемы

Першы крок да зніжэння стрэсу - высветліць, з-за чаго вы адчуваеце стрэс.

• Паглядзіце на тое, што ў вашым жыцці выклікае ў вас найбольшае непакой.
• Завядзіце дзённік перажыванняў і думак, якія, здаецца, звязаны з вашай трывогай, і паглядзіце, ці можаце вы змяніць гэтыя сітуацыі.
• Звяртайцеся да іншых людзей.
• Знайдзіце таго, каму давяраеце (напрыклад, сябра, члена сям'і, суседа альбо прадстаўніка духавенства), які будзе вас слухаць. Часта проста размова з кімсьці дапамагае зняць трывогу і стрэс.

Патэлефануйце свайму пастаўшчыку, калі:

• У вас узнікае тэмпература
• У вас страўнікава-кішачны крывацёк
• У вас моцны боль, які не праходзіць
• Калі вы не спрабуеце схуднець, вы губляеце ад 2 да 4,5 кілаграмаў

СРК; Каліт слізі; СРК-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Сіндром раздражнёнага кішачніка. У: Фельдман М, Фрыдман Л.С., Брандт ЖЖ, рэд. Захворванне страўнікава-кішачнага гасцінца і печані Слейзенгера і Фордтрана: патафізіялогія / дыягностыка / кіраванне. 10-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 122.

Майер Э.А. Функцыянальныя страўнікава-кішачныя засмучэнні: сіндром раздражнёнага кішачніка, дыспепсія, болі ў грудзях меркаванага страваводны паходжання і пякотка. У: Goldman L, Шафер А.І., рэд. Медыцына Голдмана-Сесіла. 25-е ​​выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 137.

Уолер Д.Г., Сэмпсан А.П. Завала, дыярэя і сіндром раздражнёнага кішачніка. У: Уолер Д.Г., Сампсан А.П., рэд. Медыцынская фармакалогія і тэрапеўтыка. 5-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 35.