Жыццё пасля аперацыі па зніжэнні вагі

Магчыма, вы толькі пачалі задумвацца пра аперацыю для пахудання. Ці, магчыма, вы ўжо прынялі рашэнне аб аперацыі. Аперацыя па зніжэнні вагі можа дапамагчы вам:

• Худнець
• Палепшыць альбо ліквідаваць многія праблемы са здароўем
• Палепшыце якасць жыцця
• Жывіце даўжэй

Важна разумець, што ў вашым жыцці будзе шмат іншых змен. Сюды ўваходзіць тое, як вы ясьце, што ясце, калі ясце, што адчуваеце да сябе і шмат іншага.

Аперацыя для пахудання - не простае выйсце. Вам усё роўна прыйдзецца зрабіць цяжкую працу, ужываючы здаровую ежу, кантралюючы памеры порцый і займаючыся спортам.

Паколькі вы худнееце хутка на працягу першых 3 - 6 месяцаў, часам вы можаце адчуваць стомленасць ці прастуду. Вы таксама можаце мець:

• Болі ў целе
• Сухая скура
• Выпадзенне або станчэнне валасоў
• Змены настрою

Гэтыя праблемы павінны знікнуць, калі ваша цела прызвычаіцца да пахудання, а вага стане стабільнай. Важна выконваць рэкамендацыі лекара па ўжыванні дастатковай колькасці бялку і прыёме вітамінаў.

Пасля аперацыі па зніжэнні вагі вы можаце засмуціцца. Рэальнасць жыцця пасля аперацыі можа не зусім адпавядаць вашым надзеям і чаканням да аперацыі. Вы можаце быць здзіўлены тым, што пэўныя звычкі, пачуцці, адносіны альбо клопаты ўсё яшчэ могуць прысутнічаць, напрыклад:

• Вы думалі, што пасля аперацыі больш не будзеце прапускаць ежу, і жаданне ўжываць высокакаларыйную ежу прападзе.
• Вы чакалі, што сябры і сям'я будуць па-рознаму ставіцца да вас пасля пахудання.
• Вы спадзяваліся, што сумныя ці нервовыя пачуцці знікнуць пасля аперацыі і пахудання.
• Вы прапускаеце пэўныя сацыяльныя рытуалы, такія як дзяленне ежай з сябрамі ці сям'ёй, ужыванне пэўнай ежы альбо ежа з сябрамі.

Ўскладненні, альбо павольнае аднаўленне пасля аперацыі, альбо ўсе наступныя візіты могуць супярэчыць надзеі, што пасля ўсё стане лепш і лягчэй.

Вы будзеце знаходзіцца на дыеце з вадкай або пюрэ з прадуктаў на працягу 2 ці 3 тыдняў пасля аперацыі. Вы павольна дадасце ў свой рацыён мяккую ежу, а потым звычайную ежу. Хутчэй за ўсё, вы будзеце ёсць звычайную ежу да 6 тыдняў.

Спачатку вы адчуеце сытасць вельмі хутка, часта пасля некалькіх укусаў цвёрдай ежы. Прычына ў тым, што неўзабаве пасля аперацыі ў новым страўнікавым пакеце ці страўнікавым рукаве будзе змяшчацца толькі невялікая колькасць ежы. Нават калі сумачка ці рукаў большыя, у ёй можа быць не больш за 1 шклянкі (240 мілілітраў) перажованай ежы. Звычайны страўнік можа змяшчаць да 4 шклянак (1 літр) перажоўваемай ежы.

Пасля таго, як вы ясьце цвёрдую ежу, кожны ўкус неабходна перажоўваць вельмі павольна і цалкам, да 20 ці 30 разоў. Перад праглынаннем ежа павінна мець гладкую або пюрэпадобную кансістэнцыю.

• Адтуліну для новага мяшка для страўніка будзе вельмі маленькім. Ежа, якая дрэнна разжоўваецца, можа заблакаваць гэта адтуліну і можа выклікаць ваніты або боль у груднічка.
• Кожны прыём ежы зойме не менш за 30 хвілін.
• Вам трэба будзе з'есці 6 невялікіх прыёмаў ежы на працягу дня замест 3 вялікіх.
• Вам трэба будзе пазбягаць перакусаў паміж прыёмамі ежы.
• Некаторыя прадукты могуць выклікаць боль альбо дыскамфорт, калі вы іх ясьце, калі яны дрэнна перажоўваюцца. Сюды ўваходзяць макароны, рыс, хлеб, сырая гародніна ці мяса, а таксама любая сухая, клейкая або жылістая ежа.

Кожны дзень трэба будзе выпіваць да 8 шклянак вады ці іншых вадкасцей, якія не маюць калорый.

• Пазбягайце піць што-небудзь падчас ежы і на працягу 60 хвілін да або пасля ежы. Наяўнасць у сумцы вадкасці змые ежу з мяшка і зробіць вас галоднымі.
• Як і з ежай, вам трэба будзе рабіць невялікія глыткі і не глытаць.
• НЕ выкарыстоўвайце саломку, бо яна ўводзіць паветра ў ваш страўнік.

Аперацыя па зніжэнні вагі можа дапамагчы навучыць вас менш ёсць. Але хірургія - гэта толькі інструмент. Вы ўсё яшчэ павінны правільна выбраць ежу.

Пасля аперацыі ваш лекар, медсястра ці дыетолаг навучыць вас аб прадуктах, якія можна ёсць, і прадуктах, якіх трэба пазбягаць. Вельмі важна сачыць за сваім харчаваннем. Ужыванне ў асноўным бялкоў, садавіны, агародніны і суцэльнага збожжа ўсё яшчэ будзе лепшым спосабам схуднець і не дапусціць гэтага.

Вам усё роўна прыйдзецца перастаць ёсць, калі вы будзеце задаволены. Прыём ежы да таго часу, пакуль вы ўвесь час не адчуваеце сябе сытым, можа расцягнуць сумку і паменшыць колькасць страчанага вагі.

Вам усё роўна трэба будзе пазбягаць ежы з высокім утрыманнем калорый. Ваш лекар ці дыетолаг, верагодна, скажа вам:

• НЕ ешце прадукты, якія ўтрымліваюць шмат тлушчаў, цукру ці вугляводаў.
• НЕ піце вадкасці, якая змяшчае шмат калорый або якая змяшчае цукар, фруктозу або кукурузны сіроп.
• НЕ піце газаваныя напоі (напоі з бурбалкамі).
• НЕ ўжывайце алкаголь. Ён змяшчае шмат калорый і не забяспечвае харчаванне.

Важна атрымліваць усё неабходнае харчаванне, не з'ядаючы занадта шмат калорый. З-за хуткай страты вагі вам трэба будзе быць асцярожным, каб атрымліваць усе неабходныя прадукты харчавання і вітаміны па меры акрыяння.

Калі вам зрабілі шунтаванне страўніка ці аперацыю на вертыкальным рукаве, вам трэба будзе прымаць дадатковыя вітаміны і мінералы да канца жыцця.

Вам будуць патрэбныя рэгулярныя агляды ў лекара, каб сачыць за пахуданнем і пераканацца, што вы правільна харчуецеся.

Страціўшы столькі вагі, вы можаце чакаць змены ў форме і контуры цела. Гэтыя змены могуць уключаць залішнюю або абвіслую скуру і страту мышачнай масы. Чым больш вы страціце вагі, тым больш у вас будзе лішняй або абвіслай скуры. Лішняя або абвіслая скура, як правіла, праяўляецца больш за ўсё вакол жывата, сцёгнаў, ягадзіц і надплечяў. Ён таксама можа выяўляцца на грудзях, шыі, твары і іншых участках. Пагаворыце са сваім лекарам пра варыянты памяншэння залішняй колькасці скуры.

Вэб-сайт Амерыканскага таварыства метабалічнай і барыятрычнай хірургіі. Жыццё пасля барыятрычнай хірургіі. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-surgery. Праверана 22 красавіка 2019 г.

Механік JI, Youdim A, Jones DB і інш. Рэкамендацыі клінічнай практыкі для перыяперацыйнай пажыўнай, метабалічнай і нехірургічнай падтрымкі пацыента з барыятрычнай хірургіяй - абнаўленне 2013 года: пры падтрымцы Амерыканскай асацыяцыі клінічных эндакрынолагаў, Таварыства атлусцення і Амерыканскага таварыства метабалічнай і барыятрычнай хірургіі. Атлусценне (срэбная вясна). 2013; 21 Suppl 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Рычардс УА. Хваравітае атлусценне. У: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Падручнік па хірургіі Сабістан: біялагічныя асновы сучаснай хірургічнай практыкі. 20-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 47.