Дыета з нізкім утрыманнем абалоніны

Абалоніна - гэта рэчыва, якое змяшчаецца ў раслінах. Харчовыя валакна, якія вы ясьце, утрымліваюцца ў садавіне, гародніне і збожжавых. Калі вы сядзіце на дыеце з нізкім утрыманнем абалоніны, вы будзеце ёсць прадукты, якія не маюць шмат клятчаткі і лёгка засвойваюцца.

Ежа з высокім утрыманнем абалоніны павялічвае вашыя кішачнікі. Ужыванне ежы з нізкім утрыманнем абалоніны можа паменшыць памер кішачніка і зрабіць іх менш сфармаванымі. Ваш лекар можа парэкамендаваць вам часова прытрымлівацца дыеты з нізкім утрыманнем абалоніны, калі ў вас узнікнуць абвастрэнне:

• Сіндром раздражнёнага кішачніка
• Дывертыкуліт
• Хвароба Крона
• Язвавы каліт

Часам людзей часова саджаюць на гэтую дыету пасля некаторых відаў аперацый на кішачніку, такіх як ілеастомія або колостома.

Калі ў вас кішачная стрыктура ці непраходнасць, магчыма, вам давядзецца доўга скарачаць спажыванне клятчаткі. Вам не трэба прытрымлівацца дыеты з нізкім утрыманнем клятчаткі пры запаленчых захворваннях кішачніка, калі ў вас не ўзніклі ўспышкі або анамнезу стрыктуры. Правайдэр можа накіраваць вас да дыетолага за дапамогай у планаванні харчавання.

Дыета з нізкім утрыманнем абалоніны можа ўключаць прадукты, якія вы прывыклі ёсць, напрыклад, прыгатаваныя гародніна, садавіна, белы хлеб і мяса. Сюды не ўваходзяць прадукты, якія ўтрымліваюць больш клятчаткі альбо пераварваюцца іншым спосабам, напрыклад:

• Фасолю і бабовыя
• Суцэльнае збожжа
• Шмат сырой гародніны і садавіны альбо іх сокаў
• Садавіна і агародніна
• Арэхі і насенне
• Злучальная тканіна мяса

Ваш лекар ці дыетолаг, верагодна, скажа вам не ўжываць больш за пэўную колькасць грам клятчаткі ў дзень, напрыклад, ад 10 да 15 грам (г).

Ніжэй прыведзены некаторыя прадукты, рэкамендаваныя для дыеты з нізкім утрыманнем клятчаткі. Некаторыя з гэтых прадуктаў усё яшчэ могуць парушыць вашу сістэму. Пагаворыце са сваім лекарам ці дыетолагам, калі ежа пагаршае вашу праблему.

Малочныя прадукты:

• У вас могуць быць ёгурт, кефір, тварог, малако, пудынг, сметанковы суп альбо цвёрды сыр у 1,5 унцыі (43 г). Калі вы не пераносіце лактозу, выкарыстоўвайце прадукты без лактозы.
• Пазбягайце малочных прадуктаў з даданнем у іх арэхаў, насення, садавіны, агародніны або мюслі.

Хлеб і збожжа:

• Магчыма, у вас рафінаваны белы хлеб, сухія крупы (напрыклад, пыхканы рыс, кукурузная шматкі), фарына, белая паста і сухары. Пераканайцеся, што ў гэтых прадуктах менш 2 грамаў клятчаткі на порцыю.
• Не ешце цельнозерновые хлеб, сухары, крупы, макароны з суцэльнай пшаніцы, буры рыс, ячмень, авёс і папкорн.

Гародніна: Вы можаце ёсць гэтыя гародніна ў сырам выглядзе:

• Салата (здробнены, спачатку ў невялікіх колькасцях)
• Агуркі (без насення і скуркі)
• Шынкі

Вы можаце ёсць гэтыя гародніна, калі яны добра прыгатаваны або кансерваваны (без насення). Вы таксама можаце піць сокі, прыгатаваныя з іх, калі яны не ўтрымліваюць насення і мякаці:

• Кабачок жоўты (без насення)
• Шпінат
• Гарбуз
• Баклажан
• Бульба, без скуркі
• Зялёная фасоля
• Васковыя бабы
• Спаржа
• Буракі
• Морква

Не ешце агародніны, якая не ўваходзіць у спіс вышэй. Не ўжывайце гародніна ў волкім выглядзе. Не ешце смажаную гародніну. Пазбягайце гародніны і соусаў з насеннем.

Садавіна:

• У вас могуць быць фруктовыя сокі без мякаці і шмат кансерваваных садавіны альбо фруктовых соусаў, напрыклад, яблычнага пюрэ. Пазбягайце садавіны, кансерваванай у цяжкім сіропе.
• Сырыя садавіна, якія вы можаце атрымаць, - гэта вельмі спелыя абрыкосы, бананы і дыня, дыня мядовая, кавун, нектарыны, папая, персікі і слівы. Пазбягайце ўсіх астатніх сырых садавіны.
• Пазбягайце кансерваваных і сырых ананасаў, свежага інжыра, ягад, усіх сухафруктаў, насення садавіны, а таксама чарнасліву і соку чарнасліву.

Бялок:

• Вы можаце ёсць варанае мяса, рыбу, птушку, яйкі, гладкае арахісавае масла і тофу. Мяса павінна быць мяккім і мяккім, не жавальным.
• Пазбягайце мясных прадуктаў, хот-догаў, каўбасы, хрумсткага арахісавага алею, арэхаў, фасолі, тэмпе і гароху.

Тлушчы, алеі і соусы:

• Вы можаце ёсць алей, маргарын, алеі, маянэз, узбітыя сліўкі, гладкія соусы і запраўкі.
• З гладкімі прыправамі ўсё ў парадку.
• Не ешце вельмі вострую або кіслую ежу і запраўкі.
• Пазбягайце каржакаватых прысмакаў і саленняў.
• Не ешце смажаную ў фрыцюры ежу.

Іншыя прадукты і напоі:

• Не ешце дэсертаў, у якіх ёсць арэхі, какос ці садавіна, якія нельга ўжываць у ежу.
• Пераканайцеся, што вы ўжываеце дастатковую колькасць вадкасці, асабліва калі ў вас дыярэя.
• Ваш лекар ці дыетолаг, верагодна, парэкамендуе пазбягаць кафеіну і алкаголю.

Падчас дыеты з нізкім утрыманнем абалоніны выбірайце прадукты, якія маюць менш тлушчу і цукру.

Можна задаволіць патрэбы вашага арганізма з пункту гледжання агульнай колькасці калорый, тлушчу, бялкоў, вугляводаў і вадкасці. Аднак, паколькі ў гэтай дыеце няма разнастайных прадуктаў, якія звычайна патрэбныя вашаму арганізму, каб захаваць здароўе, магчыма, вам прыйдзецца прымаць дадаткі, такія як полівітаміны. Пракансультуйцеся з урачом або дыетолагам.

Дыета з абмежаваным утрыманнем абалоніны; Хвароба Крона - дыета з нізкім утрыманнем абалоніны; Язвавы каліт - дыета з нізкім утрыманнем абалоніны; Хірургічнае ўмяшанне - дыета з нізкім утрыманнем абалоніны

Майер Э.А. Функцыянальныя страўнікава-кішачныя засмучэнні: сіндром раздражнёнага кішачніка, дыспепсія, боль у страваводзе ў грудзях і пякотка. У: Goldman L, Шафер А.І., рэд. Медыцына Голдмана-Сесіла. 26-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 128.

Фам А.К., McClave SA. Упраўленне харчаваннем. У: Фельдман М, Фрыдман Л.С., Брандт ЖЖ, рэд. Захворванне страўнікава-кішачнага гасцінца і печані Слейзенгера і Фордтрана. 11-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2021: глава 6.

• Хвароба Крона
• Дывертыкуліт
• Илеостомия
• Рамонт кішачнай непраходнасці
• Рэзекцыя тоўстай кішкі
• Рэзекцыя тонкай кішкі
• Татальная калектамія брушной поласці
• Татальная проктоколэктомия і падуздышна-анальная торба
• Татальная проктоколэктомия з илеостомией
• Язвавы каліт

• Празрыстая вадкая дыета
• Хвароба Крона - выдзялення
• Дывертыкуліт і дывертыкулез - выдзялення
• Паўнавартасная вадкая дыета
• Ілеастомія і ваша дзіця
• Ілеастомія і ваша харчаванне
• Илеостомия - выдзялення
• Непраходнасць кішачніка або кішачніка - выдзялення
• Рэзекцыя тоўстай кішкі - выдзялення
• Рэзекцыя тонкай кішкі - выдзялення
• Татальная колектомія або проктоколэктомія - выдзялення
• Язвавы каліт - выдзялення

• Хвароба Крона
• Харчовыя валакна
• Дывертыкулёз і дывертыкуліт
• Стома
• Язвавы каліт