Планаванне вашага будучага з IPF: крокі, якія трэба зрабіць зараз

Задаволены

• Арганізуйцеся
• Заставайцеся актыўнымі
• Кінуць паліць
• Даведайцеся больш пра IPF
• Паменшыце стрэс
• Шукайце эмацыянальнай падтрымкі
• Будзьце ў курсе лячэння
• Пазбягайце прагрэсавання
• Падрыхтуйце свае фінансавыя дакументы і планы па заканчэнні жыцця
• Знайдзіце сыход па заканчэнні жыцця
• Забірай

Агляд

Ваша будучыня з ідыяпатычным фіброзам лёгкіх (ІПФ) можа выглядаць няўпэўнена, але зараз важна прыняць меры, якія палегчаць вам шлях наперад.

Некаторыя этапы прадугледжваюць неадкладную змену ладу жыцця, а іншыя патрабуюць ад вас думаць загадзя і рыхтавацца да гэтага.

Вось некалькі меркаванняў, якія неабходна зрабіць пасля дыягназу IPF.

Арганізуйцеся

Арганізацыя можа дапамагчы вам лепш кіраваць сваім IPF некалькімі спосабамі. Гэта дапаможа вам кіраваць планам лячэння, уключаючы лекі, прызначэнні лекара, сустрэчы групы падтрымкі і многае іншае.

Вы таксама павінны падумаць аб арганізацыі вашай фізічнай жыццёвай прасторы. У вас могуць узнікнуць цяжкасці з перасоўваннем па меры прасоўвання IPF. Размясціце прадметы хатняга ўжытку ў лёгкадаступных месцах і захавайце іх у адведзеным для гэтага месцы, каб вам не давялося шукаць іх у доме.

Выкарыстоўвайце планіроўшчык з прызначэннямі, лячэннем і сацыяльнымі абавязацельствамі, каб дапамагчы вам прытрымлівацца сваіх працэдур і расставіць прыярытэты таго, што важна. Магчыма, вы не зможаце здзейсніць столькі мерапрыемстваў, колькі рабілі да дыягнаставання, таму не дазваляйце календару занадта заняцца.

Нарэшце, упарадкуйце сваю медыцынскую інфармацыю, каб блізкія ці медыцынскі персанал маглі дапамагчы вам кіраваць ІПФ. З цягам часу вам можа спатрэбіцца дадатковая дапамога, і калі арганізацыйныя сістэмы будуць лягчэй, людзі дапамогуць вам дапамагчы.

Заставайцеся актыўнымі

Магчыма, вам прыйдзецца паменшыць колькасць мерапрыемстваў, якімі вы займаецеся па меры развіцця сімптомаў IPF, але не варта цалкам адступаць ад жыцця. Знайдзіце спосабы захаваць актыўнасць і выйсці, каб атрымаць асалоду ад таго, што вы можаце.

Фізічныя практыкаванні могуць быць карыснымі па многіх прычынах. Гэта можа дапамагчы вам:

• палепшыць сваю сілу, гнуткасць і кровазварот
• засынаць ноччу
• кіраваць пачуццём дэпрэсіі

У вас могуць узнікнуць праблемы з захаваннем рэжыму практыкаванняў, калі вашы сімптомы пагаршаюцца. Пракансультуйцеся са сваім лекарам ці камандай па рэабілітацыі лёгкіх, каб параіцца, як займацца з МПФ.

Ёсць і іншыя спосабы захоўваць актыўнасць, якія не ўключаюць фізічныя практыкаванні. Займайцеся захапленнямі, якія вам падабаюцца, альбо сацыяльнымі мерапрыемствамі з іншымі. Калі вам трэба, выкарыстоўвайце мабілізаванае прылада, якое дапаможа вам перамяшчацца па-за домам ці вакол яго.

Кінуць паліць

Курэнне і пасіўнае курэнне могуць пагоршыць ваша дыханне пры дапамозе IPF. Калі вы паліце, парайцеся са сваім лекарам пра тое, як кінуць паліць пасля дыягназу. Яны могуць дапамагчы вам знайсці праграму альбо групу падтрымкі, якая дапаможа вам кінуць паліць.

Калі сябры ці члены сям'і паліць, папытаеце іх не рабіць гэтага побач з вамі, каб пазбегнуць пашкоджання.

Даведайцеся больш пра IPF

Пасля дыягназу добра даведацца пра IPF як мага больш. Звярніцеся да ўрача па любых пытаннях, даследуйце стан у Інтэрнэце або знайдзіце групы падтрымкі для атрымання дадатковай інфармацыі. Пераканайцеся, што інфармацыя, якую вы збіраеце, паступае з вартых даверу крыніц.

Паспрабуйце не засяроджвацца толькі на аспектах канца жыцця IPF. Даведайцеся, як вы можаце кіраваць сімптомамі і падтрымліваць сваё жыццё актыўным і насычаным як мага даўжэй.

Паменшыце стрэс

Стрэс альбо эмацыянальнае перанапружанне пасля дыягназу IPF - звычайная з'ява. Вы можаце атрымаць выгаду з метадаў паслаблення, каб паменшыць стрэс і палегчыць свой розум.

Адзін са спосабаў паменшыць стрэс - практыкаванне ўважлівасці. Гэта тып медытацыі, які патрабуе ад вас канцэнтрацыі ўвагі на сучаснасці. Гэта можа дапамагчы вам заблакаваць негатыўныя эмоцыі і перафарміраваць стан душы.

Мяркуюць, што праграмы ўважлівасці могуць станоўча ўплываць на настрой і стрэс у людзей з захворваннямі лёгкіх, такімі як IPF.

Вы можаце знайсці іншыя формы медытацыі, дыхальных практыкаванняў альбо ёгі карыснымі для памяншэння стрэсу.

Шукайце эмацыянальнай падтрымкі

У дадатак да стрэсу, IPF можа прывесці да псіхічных захворванняў, такіх як дэпрэсія і трывога. Размова з лекарам, кансультантам, каханым чалавекам ці групай падтрымкі можа дапамагчы вашаму эмацыянальнаму стану.

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія са спецыялістам у галіне псіхічнага здароўя можа дапамагчы вам перамагчы свае пачуцці наконт стану. У некаторых выпадках лекар можа парэкамендаваць лекі для лячэння пэўных псіхічных захворванняў.

Будзьце ў курсе лячэння

Не дазваляйце перспектывам IPF перашкаджаць вашаму плану лячэння. Лячэнне можа дапамагчы палепшыць вашыя сімптомы, а таксама запаволіць развіццё ІПФ.

Ваш план лячэння можа ўключаць:

• рэгулярныя сустрэчы са сваім лекарам
• лекі
• кіслародная тэрапія
• лёгачная рэабілітацыя
• перасадка лёгкіх
• мадыфікацыя ладу жыцця, напрыклад, змена дыеты

Пазбягайце прагрэсавання

Важна ведаць навакольнае асяроддзе, каб пазбегнуць асяроддзя, якая павялічвае выяўленасць сімптомаў.

Паменшыце рызыку захварэць, рэгулярна мыючы рукі, пазбягаючы кантактаў з прастуднымі і грыпнымі захворваннямі і рэгулярна робячы прышчэпкі ад грыпу і пнеўманіі.

Трымайцеся далей ад асяроддзя, у якой ёсць дым і іншыя забруджвальнікі паветра. Высокая вышыня таксама можа выклікаць цяжкасці з дыханнем.

Падрыхтуйце свае фінансавыя дакументы і планы па заканчэнні жыцця

Паспрабуйце прывесці ў парадак свае фінансавыя дакументы і планы па заканчэнні жыцця пасля дыягназу IPF. Хоць вы не хочаце спыняцца на выніку хваробы, клопат пра гэтыя прадметы можа даць вам спакой, накіраваць лячэнне і дапамагчы блізкім.

Збярыце свае фінансавыя справаздачы і перадайце інфармацыю таму, хто будзе кіраваць вашымі справамі.

Пераканайцеся, што ў вас ёсць даверанасць, завяшчанне і загадзя загад. Ваша даверанасць прымае рашэнне аб вашым медыцынскім абслугоўванні і фінансах, калі вы не можаце гэтага зрабіць. Папярэдняя дырэктыва выкладзе вашыя пажаданні па медыцынскім умяшанні і доглядзе.

Знайдзіце сыход па заканчэнні жыцця

Важна даведацца пра медыцынскія паслугі і іншыя паслугі, якія могуць спатрэбіцца вам у будучыні. Гэта дапаможа забяспечыць вам і вашым блізкім падтрымку, паколькі ваша функцыя лёгкіх зніжаецца.

Паліятыўная дапамога факусуюць на кіраванні болем, прычым не толькі ў канцы жыцця. Сыход у хоспісе даступны для тых, каму застаецца жыць толькі шэсць месяцаў і менш. Вы можаце атрымаць абодва віды дапамогі ў сябе дома альбо ва ўмовах медыцынскай дапамогі.

Забірай

Ёсць мноства спосабаў кіраваць якасцю жыцця і рыхтавацца да праблем, якія стаяць за дыягназам IPF.

Аснашчэнне карыснай інфармацыяй, захаванне актыўнасці і актыўнасць, прытрымліванне плана лячэння і падрыхтоўка да канца жыцця - вось некаторыя з спосабаў прасоўвання наперад.

Не забудзьцеся распытаць свайго лекара ці медыцынскую брыгаду па любых пытаннях, якія ўзнікаюць падчас арыентацыі на жыццё з IPF.