Перш чым выйсці на сонца...

Задаволены

• Агляд для

1. Вам патрэбен сонцаахоўны крэм, нават калі вы загарэлі. Гэта простае правіла, якое трэба запомніць: сонцаахоўны крэм вам патрэбен кожны раз, калі вы знаходзіцеся на сонцы - нават у пахмурныя дні і нават калі вы загарэлі - таму што вы ўвесь час знаходзіцеся пад уздзеяннем пашкоджвальных сонечных прамянёў, кажа дэрматолаг Эндру Каўфман , Доктар медыцынскіх навук, дацэнт клінічнага прафесара дэрматалогіі УКЛА. Калі вы збіраецеся знаходзіцца на сонца больш за 15 хвілін, абавязкова выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм з SPF 30. Каб атрымаць колер, перш чым адправіцца на пляж, паспрабуйце сродкі для загару, якія змяшчаюць SPF, напрыклад, спрэй для загару Clarins. SPF 15 (20,50 $; clarins.com) або Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 (20 $; 888-BIOTHERM). Проста запомніце наступнае правіла, якое ...

2. Наносіце сонцаахоўны крэм кожныя дзве гадзіны. Ні адзін сонцаахоўны крэм не з'яўляецца цалкам воданепранікальным, не ўстойлівым да поту або трэнню. "Вам трэба паўторна наносіць кожныя дзве гадзіны, нават калі на этыкетцы ад сонца напісана, што яна воданепранікальная або воданепранікальная", - кажа Каўфман. Для таго, каб вы ведалі, калі прыйшоў час падаць заяўку паўторна або сысці ад сонца, ёсць новы прадукт пад назвай Sunspots ($ 6; sunspots.com). Гэтыя жоўтыя налепкі памерам нікель можна нанесці на скуру пад сонцаахоўным крэмам, перш чым выйсці на сонца. Як толькі яны становяцца аранжавымі, прыйшоў час паўторнай падачы заяўкі. Добрым сонцаахоўным крэмам для ўсіх з'яўляецца Origins Beach Blanket SPF 15 ($ 16.50; origins.com).

3. Не забывайце пра ногі і вушы. Чамусьці большасць людзей ніколі не наносіць сонцаахоўны крэм на ногі і вушы. Але рак скуры гэтак жа распаўсюджаны ў гэтых абласцях, як і дзе-небудзь на целе. Вынік: вышмаруйце ўсе ўчасткі, якія знаходзяцца пад уздзеяннем сонца. Паспрабуйце просты ў выкарыстанні Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 (5 долараў; ironstone.com) для тых, хто часта забываецца.

4. Дайце вуснаў дадатковую абарону. Праўда ў тым, што большасць з нас грэбуюць сваімі тонкімі вуснамі, калі справа даходзіць да сонечных прамянёў, што робіць нашы вусны асабліва ўразлівымі да хваравітых сонечных апёкаў, а таксама маршчын і маршчын, звязаных са старэннем. Памятайце, што заўсёды наносіце (і паўтарайце, па меншай меры кожную гадзіну) бальзам для абароны вуснаў, напрыклад, The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 (800 $; 800-BODY-SHOP) або Blistex Lip Tone SPF 15 (2 $; blistex.com).

5. Ведайце, што не ўсе сонцаахоўныя крэмы створаны аднолькава. Нягледзячы на ​​тое, што большасць сонцаахоўных сродкаў блакуюць як UVA (прамяні, якія выклікаюць рак скуры), так і UVB (прамяні, якія выклікаюць сонечныя апёкі), праверце этыкетку, каб быць упэўненым. Выберыце той, які мае шырокі спектр дзеянняў, гэта значыць ён блакуе абодва тыпу прамянёў. Таксама новае на рынку: у мінулым годзе дэрматолаг з Лос-Анджэлеса Говард Мурад, доктар медыцынскіх навук, папоўніў сваю лінію сонцаахоўных крэмаў экстрактам граната, антыаксідантам, які павялічыў эфектыўнасць сонцаахоўнага крэму амаль на 20 працэнтаў у клінічных выпрабаваннях, спансаваных вытворцам. Некаторыя даследаванні таксама паказалі, што антыаксідантныя вітаміны С і Е таксама могуць павысіць эфектыўнасць сродкаў ад сонцаахоўных сродкаў.

Вашы лепшыя стаўкі на сонцаахоўны крэм: сонцаахоўны крэм Neutrogena UVA/UVB SPF 45 (8 долараў; neutrogena.com), безмасляны сонцаахоўны крэм Murad Daily Defense SPF 15 (20 долараў; 800-33-MURAD) і воданепранікальны сонцаахоўны крэм MD Skincare з вітамінам C SPF 33,50 (20 долараў). ; mdskincare.com).

Абнаўленне аб раку скуры

* Сапраўдная праблема з моцнымі сонечнымі апёкамі «Сонечныя апёкі значна павялічваюць рызыку развіцця рака скуры ў будучыні - асабліва калі ў вас светлая скура», - кажа Эрык Картэр, доктар медыцынскіх навук, дацэнт клінічнай дэрматалогіі ў Калумбійскім універсітэце.

Як прадухіліць Пазбягайце сонца паміж раніцай і другой палове дня. (Хітрасць Картэра: Праверце свой цень. Калі ён вельмі кароткі, дрэнны час быць на вуліцы.) І заўсёды наносіце шчодрую порцыю сонцаахоўнага крэму з SPF.

Як лячыць Прыкладвайце прахалодныя кампрэсы і ласьён з алоэ або каламін на абпаленую скуру. Вы таксама можаце прыняць ібупрофен, каб паменшыць ацёк і боль.

* Больш просты спосаб лячэння рака скуры? Крэм, які выкарыстоўваецца для лячэння кандылом, цалкам можа стаць апошнім сродкам лячэння рака скуры. Навукоўцы з аўстралійскага Фонду скуры і раку ў Мельбурне выявілі, што пры штодзённым нанясенні на працягу шасці тыдняў крэм (Іміквімод у Аўстраліі і Альдара ў ЗША), здаецца, дапамагае імуннай сістэме арганізма змагацца з павярхоўнымі базаліёмамі. - адзін з найбольш распаўсюджаных відаў раку скуры. Калі далейшыя даследаванні (якія праводзяцца) прыходзяць да гэтай жа высновы, крэм можа прапанаваць альтэрнатыву балючым і інвазівным традыцыйным метадам лячэння, такім як паленне, замарожванне, рэзанне або выскрабанне.

* Ранішні крэм ... Актуальнае злучэнне, званае дражджавым ферментам Т4, абяцала выпраўленне пашкоджанняў скуры, выкліканых сур'ёзнымі сонечнымі апёкамі. Спецыяліст па раку скуры Дэвід Лефел, які атрымаў назву "ранішні крэм", T4 можа працаваць, прадухіляючы мутацыю гена Ps3. Мутаваны ген прысутнічае ў хворых на рак скуры, але ў тых, у каго няма рака скуры, гэты ген нармальны, кажа Лефел, начальнік дэрматалагічнай хірургіі і скурнай анкалогіі Ельскага універсітэта і аўтар кнігі Total Skin (Hyperion, 2000) . Тэорыя сцвярджае, што, прадухіляючы мутацыю гэтага гена, вы можаце прадухіліць рак скуры. Далейшыя даследаванні яшчэ павінны быць праведзены.

Агляд для