Важныя стыкі: косці рук і запясцяў

Задаволены

• Запясцевыя косткі ў запясце
• Анатомія лучезапястного сустава
• Рентгенокарпальный сустаў
• Локцевы сустаў
• Дыстальны радыяльна-лучевой сустаў
• Косці рук злучаныя з лучезапястными суставамі
• Мяккія тканіны ў запясце
• Агульныя траўмы запясця
• Вывіх
• Імпактны сіндром
• Боль пры артрыце
• Пералом
• Паўторныя стрэсавыя траўмы

Ваша запясце складаецца з мноства больш дробных костак і суставаў, якія дазваляюць руцэ рухацца ў некалькіх напрамках. Ён таксама ўключае ў сябе канец костак рукі.

Давайце разгледзім бліжэй.

Запясцевыя косткі ў запясце

Ваша запясце складаецца з васьмі невялікіх костак, якія называюцца запясцевымі косткамі. Яны далучаюць руку да дзвюх доўгіх костак перадплечча - прамянёвай і локцевай костак.

Запясцевыя косці - гэта невялікія квадратныя, авальныя і трохкутныя косці. Навала запясцевых костак у запясце робіць яго адначасова моцным і гнуткім. Ваша запясце і рука не працавалі б аднолькава, калі б запясцевы сустаў складаўся толькі з адной-дзвюх буйных костак.

Восем запясцевых костак:

• Scaphoid: доўгая костка ў форме лодкі пад вялікім пальцам
• Месяц: костка ў форме паўмесяца побач з лопасцевай
• Трапецыя: костка круглявай квадратнай формы над лопацевай і пад вялікім пальцам
• Трапецыя: костка побач з трапецыяй, якая мае форму кліну
• Капітацыя: авальную або галавападобную косць пасярэдзіне запясця
• Hamate: костка пад ружовым пальцам боку
• Трыкетрум: костка пірамідальнай формы пад гаматам
• Пізіформ: невялікая круглая костка, якая сядзіць на верхавіне трікверума

Ілюстрацыя Дыега Сабагала

Анатомія лучезапястного сустава

Запясце мае тры асноўныя суставы. Гэта робіць запясце больш устойлівым, чым калі б у яго быў толькі адзін сустаў. Гэта таксама дае вашым запясцям і рукам шырокі дыяпазон рухаў.

Запясцевыя суставы дазваляюць запясце рухаць рукой уверх і ўніз, як калі вы падымаеце руку, каб махаць рукой. Гэтыя суставы дазваляюць сагнуць запясце наперад і назад, бок у бок і павярнуць руку.

Рентгенокарпальный сустаў

Тут прамянёвая костка - больш тоўстая костка перадплечча - злучаецца з ніжнім шэрагам костак запясці: лопаточнай, лунатай і трыкетрумнай косткамі. Гэты сустаў у асноўным знаходзіцца на вялікім пальцы запясці.

Локцевы сустаў

Гэта сустаў паміж локцевай косткай - больш тонкай косткай перадплечча - і косткамі лучезапястнага сустава і трохстворкавага запясця. Гэта мізінец з боку пальца вашага запясця.

Дыстальны радыяльна-лучевой сустаў

Гэты сустаў знаходзіцца ў запясце, але не ўключае косці запясці. Ён злучае ніжнія канцы прамянёвай косткі і локцевы косткі.

Косці рук злучаныя з лучезапястными суставамі

Косці рук паміж пальцамі і запясцем складаюцца з пяці доўгіх костак, якія называюцца пястнымі косткамі. Яны складаюць касцяную частку на далоні вашай рукі.

Косткі вашай рукі злучаюцца з верхнімі чатырма косткамі запясця:

• трапецыя
• трапецыя
• капітаваць
• гамат

Там, дзе яны злучаюцца, называецца запясцева-запясцевыя суставы.

Мяккія тканіны ў запясце

Нароўні сасудаў, нерваў і скуры асноўныя мяккія тканіны запясця ўключаюць:

• Звязкі. Звязкі злучаюць косткі запясці паміж сабой і з косткамі пэндзля і перадплечча. Звязкі падобныя на эластычныя стужкі, якія ўтрымліваюць косці на месцы. Яны перасякаюць запясце з кожнага боку, каб утрымліваць косці разам.
• Сухажыллі. Сухажыллі - гэта яшчэ адзін від эластычнай злучальнай тканіны, якая прымацоўвае мышцы да костак. Гэта дазваляе рухаць запясцем і іншымі касцямі.
• Бурсы. Косткі запясця таксама акружаны напоўненымі вадкасцю мяшкамі, якія называюцца бурсамі. Гэтыя мяккія мяшкі памяншаюць трэнне паміж сухажыллямі і касцямі.

Агульныя траўмы запясця

Косці запясці, звязкі, сухажыллі, мышцы і нервы могуць быць пашкоджаны альбо пашкоджаны. Агульныя траўмы запясця і ўмовы ўключаюць:

Вывіх

Вы можаце вывіхнуць запясце, занадта выцягнуўшы яго альбо насіць нешта цяжкае. Вывіх здараецца пры пашкоджанні звязкаў.

Самае распаўсюджанае вывіх запясця - локцева-запясцевы сустаў - сустаў паміж косткай рукі і косткай запясці на ружовым баку пальца.

Імпактны сіндром

Гэта таксама называецца локцева-абалонны абалонка, гэта захворванне запясця адбываецца, калі костка рукі локцевай косткі некалькі даўжэйшая за прамежачную косць. Гэта робіць локцевы сустаў паміж гэтай косткай і косткамі запясця менш устойлівым.

Імпакт-сіндром можа прывесці да ўзмацнення кантакту паміж локцевай і запясцевай косткамі, што прыводзіць да болю і слабасці.

Боль пры артрыце

Вы можаце атрымаць боль у суставе запясці ад артрыту. Гэта можа адбыцца ў выніку звычайнага зносу альбо траўмы запясця. Вы таксама можаце атрымаць рэўматоідны артрыт з-за дысбалансу імуннай сістэмы. Артрыт можа паўстаць у любым з запясцевых суставаў.

Пералом

Вы можаце пераламіць любую косць рукі ў выніку падзення або іншай траўмы. Самы распаўсюджаны выгляд пералому запясця - пералом дыстальнага аддзела прамянёвай косці.

Скафаідны пералом - гэта найбольш часта зламаная запясцевая костка. Гэта вялікая костка на вялікім баку запясці. Ён можа зламацца пры спробе злавіць сябе пры падзенні альбо сутыкненні з працягнутай рукой.

Паўторныя стрэсавыя траўмы

Распаўсюджаныя траўмы запясця здараюцца пры паўтарэнні аднолькавых рухаў рукамі і запясцямі на працягу доўгага часу. Сюды ўваходзіць набор тэксту, адпраўка тэкставых паведамленняў, напісанне і гульня ў тэніс.

Яны могуць выклікаць ацёк, здранцвенне і боль у запясці і пэндзля.

Стрэсавыя траўмы могуць закрануць косці, звязкі і нервы запясця. Яны ўключаюць у сябе:

• запясцевага канала
• гангліяльныя кісты
• тэндыніты

У залежнасці ад траўмы, праблемы і індывідуальных абставінаў лячэнне распаўсюджаных праблем з запясцямі вар'іруецца ад адпачынку, падтрымкі і практыкаванняў да лекаў і хірургіі.

Напрыклад, запясцевы тунэль мае свае практыкаванні і прылады, якія могуць дапамагчы. Запясцевы артрыт таксама будзе мець свой уласны план лячэння. Не забудзьцеся паразмаўляць са сваім урачом, калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы з запясцямі.