Праца падчас лячэння гепатыту С: Мае асабістыя парады

Задаволены

• Займайцеся самаабслугоўваннем
• Скажыце "так", каб дапамагчы
• Вырашыце, каму сказаць
• Плануйце магчымы водпуск
• Адмоўцеся, па меры неабходнасці
• Зрабіце перапынак
• Зрабіце ўсё магчымае
• План рэзервовага капіявання
• Працуйце са сваім урачом
• На вынас

Падчас лячэння гепатыту С людзі працягваюць працаваць па розных прычынах. Адзін з маіх сяброў адзначыў, што праца прымусіла адчуць, што час ішоў хутчэй. Іншы сябар сказаў, што гэта дапамагло ім засяродзіцца.

Асабіста мне давялося захаваць працу, каб застацца на страхоўцы. На маё шчасце, пасля размовы з урачом я прыдумаў план, які дазволіў мне працаваць поўны працоўны дзень. Калі вы працуеце падчас лячэння гепатыту С, вось мае асабістыя парады па падтрыманні раўнавагі.

Займайцеся самаабслугоўваннем

Вы збіраецеся стаць прыярытэтам нумар адзін на працягу некалькіх тыдняў. Гэтая парада можа здацца простай, але адпачываючы, калі вы стаміліся, ваша цела будзе адчуваць сябе лепш хутчэй.

Піце шмат вады і ежце па магчымасці пажыўныя, суцэльныя прадукты. Спачатку заплануйце сыход за сабой. Гэта можа быць гэтак жа проста, як прыняць доўгі гарачы душ ці ванны, каб расслабіцца, альбо гэтак жа складана, як паклікаць каханага, каб ён прыгатаваў вам вячэру пасля працы.

Скажыце "так", каб дапамагчы

Кажучы блізкім сябрам і членам сям'і, што вы пачынаеце лячэнне, яны могуць дапамагчы. Калі хтосьці прапануе правесці даручэнне, забраць дзяцей ці прыгатаваць ежу, вазьміце іх на гэта!

Вы можаце захаваць гонар, звяртаючыся па дапамогу. Ідзіце наперад і дазвольце каханаму клапаціцца пра вас пасля доўгага працоўнага дня, пакуль вы знаходзіцеся на лячэнні. Вы можаце вярнуць паслугу, калі вылечыцеся.

Вырашыце, каму сказаць

Неабавязкова паведамляць кіраўніку альбо іншым на працы, што вы пачнеце лячэнне. Вам плацяць за выкананне задання, і ўсё, што вы можаце зрабіць, гэта ваша самае лепшае.

Маё лячэнне працягвалася 43 тыдні, робячы штотыднёвыя здымкі дома. Я вырашыў не расказваць свайму начальніку, але ведаю і іншых. Гэта асабістае рашэнне.

Плануйце магчымы водпуск

Магчыма, вам спатрэбіцца ўзяць выхадны для медыцынскага агляду. Загадзя даведайцеся, колькі ў вас ёсць асабістых і бальнічных дзён. Такім чынам, вы можаце расслабіцца, ведаючы, што калі прызначаны прыём да ўрача ці вам трэба дадаткова адпачыць, гэта нармальна.

Калі вы размаўляеце са сваім працадаўцам альбо кадравай службай наконт лячэння гепатыту С, вы можаце спытаць пра Закон аб водпуску ў сям'ю (FMLA) на выпадак, калі спатрэбіцца працяглы адпачынак.

Адмоўцеся, па меры неабходнасці

Дайце сабе дазвол проста адмовіць у любых дадатковых дзеяннях. Напрыклад, калі вам трэба ездзіць у басейне аўтамабіля, спячы кексы ці забаўляць у выхадныя, проста скажыце "не". Папытаеце сяброў і членаў сям'і дамовіцца на некалькі тыдняў.

Пасля таго, як вы скончыце лячэнне гепатыту С, вы можаце вярнуць усё самае цікавае ў сваё жыццё.

Зрабіце перапынак

Шмат хто з нас вінаваты ў тым, што працуе падчас перапынку альбо падчас абеду. Падчас лячэння гепатыту З вам спатрэбіцца некалькі хвілін, каб адпачыць і расслабіцца.

Памятаю, як падчас абеду я драмаў, калі стаміўся падчас лячэння. Калі вы сядзіце ў пакоі для адпачынку альбо выходзіце з будынка, хай душа і цела адпачываюць, калі толькі можаце.

Зрабіце ўсё магчымае

Падчас лячэння я думаю, што, калі вы можаце, пазбягайце звышурочнай працы. Як толькі вы пойдзеце на шлях здароўя, наперадзе яшчэ шмат гадоў, каб узяць дадатковую змену, паспрабаваць зрабіць уражанне на начальніка альбо зарабіць бонус. Пакуль што зрабіце ўсё магчымае, а потым ідзіце дадому і адпачніце.

План рэзервовага капіявання

З майго досведу, з-за кароткай працягласці большасць людзей праходзіць цяперашняе лячэнне гепатыту С. Пабочных эфектаў вельмі мала. Але ў выпадку ўзнікнення пабочных эфектаў вы можаце загадзя скласці план.

Загадзя вызначыцеся, да каго вы можаце звярнуцца па дапамогу, калі яна вам патрэбна. Калі вы стаміліся, звярніцеся па дапамогу па хатніх справах, харчаванні, пакупках ці асабістых даручэннях. Даючы сваім сябрам і родным інфармацыю перад тым, як пачаць лячэнне, гэта перашкаджае вам мітусіцца ў апошнюю хвіліну.

Працуйце са сваім урачом

Калі ў вас ёсць іншыя праблемы, звязаныя са здароўем, лекар можа параіць, як дапамагчы кіраваць іншымі захворваннямі падчас лячэння гепатыту С.

Пагаворыце са сваім лекарам, калі ў вас цукровы дыябет, хваробы сэрца альбо запушчаны цыроз. Ваш урач можа засяродзіцца на тым, каб дапамагчы вам зняць цяжар гепатыту С з печані, а таксама палепшыць агульны стан здароўя.

На вынас

Усе мае асабістыя парады дапамаглі мне перажыць 43 тыдні поўнай занятасці падчас лячэння гепатыту С. Мой узровень энергіі неўзабаве пачаў узлятаць вышэй, чым у мінулыя гады. Калі ваша вірусная нагрузка пачне падаць, вы можаце чакаць новага захаплення сваёй працай - і сваім жыццём - пасля гепатыту С.

Карэн Хойт - прыхільніца хваробы печані, якая хутка крочыць і ўзрушае. Яна жыве на рацэ Арканзас у Аклахоме і дзеліцца заахвочваннем у сваім блогу.