Гэтая жанчына страціла 100 фунтаў пасля таго, як зразумела, што яе дачка больш не можа яе абняць

Задаволены

• Агляд для

Вырастаючы, я заўсёды быў "вялікім дзіцем"-таму можна з упэўненасцю сказаць, што я ўсё жыццё змагаўся з вагой. Мяне пастаянна дражнілі з -за таго, як я выглядаю, і я адчуваў, што звяртаюся да ежы для суцяшэння. Дайшло да таго, што я падумаў, што калі б я нават паглядзеў калі паесці, я набраў бы фунт.

Мой выклік прачнуўся ў 2010 годзе, калі я быў самым цяжкім за ўвесь час. Я важыў 274 фунты і быў на свяце 30 -годдзя, калі да мяне падбегла дачка, каб абняць. Маё сэрца апусцілася да жывата, калі я зразумеў, што яна не можа абхапіць мяне рукамі. У той момант я зразумеў, што нешта павінна мяняцца. Калі я не паступлю па-іншаму, я памру да 40 гадоў, а дачка застанецца без бацькоў. Такім чынам, у той час як мне трэба было ўнесці змены для сябе, я таксама павінен быў зрабіць для яе. Я хацеў быць лепшым бацькам.

На той момант у маім жыцці я зусім не займаўся спортам, і я ведаў, што трэба пачынаць з пастаноўкі мэты. Я вялікі фанатык Дыснею і прачытаў шмат гісторый пра людзей, якія едуць у Дыснэйлэнд па ўсім свеце, каб бегчы паўмарафоны. Мяне прадалі. Але спачатку мне трэба было зноў навучыцца бегаць. (Па тэме: 10 гонак ідэальна падыходзяць для людзей, якія толькі пачынаюць бегаць)

Я нават пазбягаў бегу, калі займаўся спортам у сярэдняй школе, таму бег рабіў крок за крокам. Я пачаў хадзіць у спартзалу, і кожны раз націскаў кнопку 5K на бегавой дарожцы. Я б прайшоў гэтую дыстанцыю незалежна ад таго, колькі часу мне гэта заняло. Спачатку я мог бегаць прыкладна чвэрць мілі, а астатнія мусіў прайсці пешшу-але я заўсёды фінішаваў.

Праз некалькі месяцаў я мог прабегчы гэтыя 3 мілі без прыпынку. Пасля гэтага я адчуў, што сапраўды гатовы пачаць трэніравацца да першай паловы.

Я прытрымліваўся метаду Джэфа Галауэя, бо лічыў, што гэта лепш за ўсё падыдзе для мяне, як неспрактыкаванага бегуна. Я бегала тры дні на тыдзень і стала чысцей есці. Я ніколі не сядзеў на «дыеце», але больш уважліва звяртаў увагу на этыкеткі прадуктаў харчавання і кінуў фастфуд.

Я таксама зрабіў некалькі 5K, каб падрыхтавацца да гонкі, і ярка памятаю час, калі па капрызе падпісаўся на 8-міліметровы. Гэта была самая далёкая дыстанцыя, якую я прабег да сваёй паловы, і пераадолець яе было цяжэй, чым калі -небудзь раней. Я быў апошнім, хто фінішаваў, і была невялікая частка мяне, якая баялася таго, што адбудзецца ў дзень гонкі. (Звязаны: 26.2 Памылкі, якія я зрабіў падчас свайго першага марафону, таму вам не трэба)

Але ўсяго праз некалькі тыдняў я быў на стартавай лініі ў Disney World, Арланда, спадзеючыся, што калі нічога іншага, я проста дабяруся фінішу. Першыя некалькі кіламетраў былі катаваннямі; як я ведаў, што яны будуць. І тут адбылося нешта дзіўнае: я пачаў адчуваць добра. Хутка. Моцны. Ясна. Гэта быў, безумоўна, лепшы забег, які я калі -небудзь адчуваў, і гэта адбылося, калі я менш за ўсё гэтага чакаў.

Гэтая гонка сапраўды выклікала ў мяне любоў да бегу. З тых часоў я прайшоў незлічоную колькасць 5K і паўмарафонаў. Пару гадоў таму я прабег свой першы марафон у парыжскім Дыснэйлэндзе. На гэта ў мяне сышло 6 гадзін, але для мяне гэта ніколі не было ў такім тэмпе, як пра тое, каб дайсці да канца і кожны раз здзіўляць сябе. Цяпер, калі я рыхтуюся бегаць на марафоне TCS New York City, я не магу паверыць, што можа зрабіць маё цела, і ўсё яшчэ ў шоку ад таго, што я можа прабегчы мілі. (Звязаны: Што я навучыўся, прабегшы 20 гонак Дыснею)

Сёння я страціў больш за 100 фунтаў, і на працягу ўсяго свайго шляху я зразумеў, што змены на самай справе не звязаны з вагой. Маштаб-гэта не ўсё і не канец. Так, ён вымярае сілу цяжару на вашым целе. Але гэта не вымярае, колькі міль вы можаце прабегчы, колькі вы можаце падняць або ваша шчасце.

Я спадзяюся, што маё жыццё стане прыкладам для маёй дачкі і навучыць яе таму, што ты можаш рабіць усё, што задумаеш. Дарога можа здацца доўгай і стомнай, калі вы ўпершыню адпраўляецеся ў дарогу, але фінішная прамая такая, такая мілая.

Агляд для