7 працэдур супраць зімовай экзэмы

Задаволены

• Агляд
• Што такое экзэма?
• Чаму экзэма часам узмацняецца зімой?
• 1. Прапускайце гарачыя ванны
• 2. Выкарыстоўвайце мяккае мыла
• 3. Паспрабуйце густы ўвільгатняльнік
• 4. Пазбягайце кантактаў з пэўнымі матэрыяламі
• 5. Паспрабуйце ўвільгатняльнік паветра
• 6. Піце шмат вады
• 7. Прымайце дабаўкі вітаміна D
• Стварыце руціну, выкарыстоўваючы гэтыя парады

Агляд

Адчуваеце сверб гэтай зімой? У вас можа ўзнікнуць экзэма. Экзэма - гэта стан скуры, які выклікае чырвоную запаленую скуру, якая становіцца вельмі сухі. Звычайна дыягнастуецца ў дзяцей, але ўпершыню можа ўзнікаць і ў дарослых.

Прыступы пры экзэме сустракаюцца зімой з-за таго, што паветра становіцца больш сухім, чым звычайна. Вось сем парад, якія дапамогуць вам справіцца з успышкамі экзэмы гэтай зімой.

Што такое экзэма?

Экзэма або атопіческій дэрматыт - гэта стан скуры, які выклікае сухую, лупіцца і зудящую сып на верхняй частцы скуры. Экзэма можа настолькі свярбіць, што ў каго-небудзь з такім станам могуць узнікнуць праблемы са сном.

Калі ў вас ёсць экзэма, у вас могуць узнікнуць наступныя сімптомы:

• моцны сверб, асабліва ў начны час
• сухія лускаватыя плямы, якія на скуры маюць чырвоны да карычнева-шэрага колеру
• маленькія, прыпаднятыя грудкі, якія могуць выцячы вадкасць і падрапаць, калі падрапаць
• тоўстая, патрэсканая, сухая і лупіцца скура
• сырая і адчувальная скура

Экзэма часта ўпершыню з'яўляецца ў дзяцей. Да ўзросту 5 гадоў у 10 дзяцей будзе дыягнаставана экзэма. Многія дзеці перарастаюць экзэму ў падлеткавым узросце. Каля 50 адсоткаў дзяцей з экзэмай працягваюць мець экзэму ў сталым узросце. Экзэма рэдка развіваецца ў дарослым узросце, але гэта магчыма.

Іншы тэрмін для экзэмы - атопіческій дэрматыт. "Атопік" ставіцца да ўмоў, якія ўзнікаюць, калі хтосьці занадта адчувальны да алергенаў у навакольным асяроддзі, напрыклад, да пылка. "Дэрматыт" апісвае запалёную скуру.

Палова дзяцей, якія развіваюць экзэму, хутчэй за ўсё, маюць астму або паліноз. Ёсць шмат трыгераў, якія выклікаюць ўспышкі экзэмы, хоць мяркуецца, што гэта перадаецца генетыкай. Ніякіх вядомых лекаў ад экзэмы няма

Чаму экзэма часам узмацняецца зімой?

Вы можаце выявіць, што ўспышкі экзэмы сустракаюцца часцей ці пагаршаюцца зімой. Сухое паветра ў спалучэнні з сістэмамі ацяплення ў памяшканні можа высушыць вашу скуру. Экзэма ўспыхвае, таму што скура самастойна не можа заставацца вільготнай. Прычыны ўзнікнення ўспышак таксама могуць насіць занадта шмат слаёў адзення, прыняць гарачыя ванны ці выкарыстоўваць занадта шмат пасцельных пакрыццяў. Гэта ўсё, што вы часцей будзеце рабіць у халодныя зімовыя месяцы.

Экзэма таксама можа быць выклікана:

• раздражняльнікі скуры
• інфекцыі
• стрэс
• уздзеянне пэўных алергенаў, напрыклад, пылу ці перхаці хатніх жывёл

Для барацьбы з праблемамі экзэмы зімой паспрабуйце наступныя парады:

1. Прапускайце гарачыя ванны

Паколькі цяпло можа прывесці да перасыхання скуры, вам варта пазбягаць прыёму вельмі гарачых ваннаў зімой. Замест гэтага выкарыстоўвайце цёплую ваду і старайцеся купацца ці душыць радзей. Каб захаваць скуру вільготнай падчас купання, дадайце ў ваду некалькі ўвільгатняюць прадуктаў. Шукайце прадукты, якія спецыяльна зроблены для лазні. Напрыклад, ёсць ўвільгатняюць аўсяныя прадукты, якія можна дадаваць у ванну. Абмежаваць час таксама ў лазні. Дзеці з экзэмай павінны прымаць толькі ванны, якія доўжацца ад 5 да 10 хвілін.

Пасля ванны ці душа не працірайце скуру ручніком. Пагладзьце сябе замест гэтага. Праціраючы скуру ручніком, можна расчасаць вашу экзэму, што можа выклікаць боль у вас. Пагладжванне сябе сухім можа пазбегнуць гэтага, а таксама пакіне трохі вільгаці на скуры.

2. Выкарыстоўвайце мяккае мыла

Калі ў вас экзэма, ваша скура вельмі адчувальная. Пазбягайце мыла і іншых прадуктаў для ванны з непажаданымі дададзенымі інгрэдыентамі. Шукайце ўвільгатняюць мыла, якія не маюць водару, фарбавальніка і алкаголю. Прапусціце ванны з бурбалкамі наогул.

Не забудзьцеся пазбегнуць жорсткага мыла і ў мыйных сродках. Шукайце мыйныя сродкі, якія распрацаваны для адчувальнай скуры.

3. Паспрабуйце густы ўвільгатняльнік

Калі ў вас экзэма, ваша скура патрабуе шмат ўвільгатнення. Выкарыстоўвайце тоўстыя ўвільгатняльнікі і наносіце іх адразу пасля купання ці душа. Вазелін - добры варыянт. Ласьёны могуць быць не такімі эфектыўнымі пры лячэнні зімовай экзэмы.

Для балючых свербу пры ўспышках вы можаце таксама выкарыстоўваць крэм, які змяшчае гідракартызон або ацэтат гідракартызону. Вы павінны пагаварыць з лекарам, перш чым выкарыстоўваць гідракартызон або гідракартызону ацэтатную смятану. Ваш лекар можа таксама прызначыць што-небудзь мацнейшае, каб спыніць выбух.

Неабходна ўвільгатняць скуру часцей, чым раз у дзень.

4. Пазбягайце кантактаў з пэўнымі матэрыяламі

Некаторыя валакна, такія як шэрсць, капрон і іншыя, могуць раздражняць скуру і выклікаць экзэму. Яны таксама могуць выклікаць перагрэў, што таксама прыводзіць да ўспышак.

Апранайцеся ў паветрапранікальныя матэрыялы, такія як бавоўна, і пазбягайце нашэння занадта шмат слаёў. Таксама пазбягайце непатрэбных слаёў на вашай пасцелі і пераканайцеся, што пасцельная бялізна вырабляецца таксама з паветра, які дыхае.

5. Паспрабуйце ўвільгатняльнік паветра

Ваша ацяпляльная сістэма запампоўвае шмат гарачага паветра ў вашым доме. Гэта, магчыма, раздражняе скуру, схільную да экзэмы. Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра для барацьбы з сухім цяплом. Ўвільгатняльнік паветра вяртае вільгаць у паветра. Ёсць пераносныя ўвільгатняльнікі паветра, а таксама тыя, якія можна падключыць да вашай ацяпляльнай сістэме. Абавязкова падтрымлівайце ўвільгатняльнік паветра, каб пазбегнуць росту бактэрый і грыбоў.

Часта мяняйце ваду ў ўвільгатняльніку паветра і чысціце машыну кожныя тры дні. Падумайце аб выкарыстанні дыстыляванай або дэмінералізаванай вады. Паколькі ўвільгатняльнік паветра выдзімае вільгаць у паветра, якое вы дыхаеце, захаванне яго ў чысціні таксама дапаможа захаваць чысты паветра.

6. Піце шмат вады

Утрыманне вашага цела ўвільготненым можа дапамагчы захаваць скуру увлажненной. Піце па меншай меры восем шклянак вады ў дзень. Гэта дапаможа завільгатнець вашу скуру. Гэтыя восем шклянак могуць утрымліваць кубкі гарбаты, кавы, гарачага шакаладу ці іншага вашага любімага цёплага зімовага напою.

Нарэжце цытрына або іншыя цытрусавыя і дадайце іх у ваду для мяккага водару.

7. Прымайце дабаўкі вітаміна D

Прыём дабавак вітаміна D узімку можа палепшыць узнікненне экзэмы, сведчаць даследаванні, праведзеныя ў штаце Масачусэтс. У ходзе даследавання было вывучана 100 мангольскіх школьнікаў і ўстаноўлена, што дзеці, якія штодня атрымлівалі дабаўкі з вітамінам D, заўважылі зніжэнне сімптомаў экзэмы зімой. У той час як дабаўкі з вітамінам D каштуюць нядорага, вы можаце таксама выкарыстоўваць ультрафіялетавае святло, каб стымуляваць выпрацоўку вітаміна D.

Стварыце руціну, выкарыстоўваючы гэтыя парады

Калі вы ствараеце рэжым дня з улікам гэтых сямі парад, сверб, боль і сып, выкліканыя экзэмай, павінны палепшыцца гэтай зімой. Калі ваша экзэма стане сур'ёзнай, звярніцеся да ўрача.