Віно (як і ёгурт!) Спрыяе здароваму кішачніку

Задаволены

• Агляд для

У апошнія гады мы бачылі шмат загалоўкаў, якія сцвярджаюць, што алкаголь, і асабліва віно, могуць прынесці некаторыя сур'ёзныя перавагі для здароўя пры ўмераных колькасцях - гэта ў значнай ступені самыя дзіўныя навіны здароўя, якія мы чулі, ну, калі-небудзь. Шматлікія даследаванні пахвалілі карысць для сэрца, звязаную з выпіваннем некалькіх шклянак віна кожны тыдзень (асабліва чырвонага), а ваш любімы вінаградны напой быў звязаны з меншым рызыкай інсульту і ішэмічнай хваробы сэрца. (І гэта пацверджана: 2 келіхі віна перад сном дапамагаюць вам схуднець.) Глядзіце, раскалоць бутэльку з дзеўкамі за абедам насамрэч не для таго, каб адчуваць сябе вінаватым.

Але згодна з новым даследаваннем з Універсітэта Гронінгена ў Нідэрландах, цяпер у нас ёсць яшчэ больш падстаў адчуваць сябе добра, калі мы вяртаемся з працы дадому. У дадатак да больш традыцыйных карысных для кішачніка прадуктаў, такіх як ёгурт (эй, прабіётыкі), віно таксама станоўча ўплывае на разнастайнасць мікробаў у вашым кішачніку.

Даследаванне, у якім даследчыкі прааналізавалі ўзоры кала ў больш чым 1000 дарослых галандцаў, накіравана на тое, каб вывучыць, як розныя прадукты ўплываюць на мікробныя супольнасці нашага цела, далікатны баланс бактэрый, якія жывуць у вашым целе і дапамагаюць вам перапрацоўваць ежу, рэгулююць вашу імунную сістэму сістэмы і, як правіла, усё працуе без збояў. Ёсць нават некаторыя раннія доказы таго, што разнастайнасць мікробнай супольнасці вашага цела можа паўплываць на засмучэнні настрою і цэлы спектр захворванняў, такіх як сіндром раздражнёнай чашы. Іншымі словамі, захаванне здаровай сумесі разнастайнасці ў вашых інтарэсах. (Праверце 6 спосабаў падмацавання добрых кішачных бактэрый (акрамя ўжывання ёгурта).)

Даследчыкі выявілі, што віно, кава і чай спрыяюць разнастайнасці мікробаў у кішачніку. «Існуе добрая карэляцыя паміж разнастайнасцю і здароўем: чым больш разнастайнасць, тым лепш», — патлумачыла ў заяве доктар Аляксандра Жарнакова, даследчык Гронінгенскага ўніверсітэта ў Нідэрландах і першы аўтар даследавання.

Яны таксама выявілі, што цукар і вугляводы маюць абсалютна супрацьлеглы эфект, таму, калі ваша мэта складаецца ў тым, каб выпіць нешта добрае для кішачніка, трымайцеся далей ад латэ і выпіце шклянку ружа з нарэзанымі садавінай замест сыру і сухароў.

Агляд для