Ці будзеце вы па -ранейшаму піць Starbucks, убачыўшы гэтую цукровую інфармацыю?

Задаволены

• Агляд для

Цукар робіць рэчы вельмі смачнымі, але занадта шмат у вашым рацыёне - дрэнная навіна для вашага здароўя. Гэта звязана з павышаным рызыкай раку, паразы печані і сардэчнай недастатковасці, а таксама паскарае працэс старэння. Бу.

Амерыканская асацыяцыя сэрца рэкамендуе не больш за 24 грам або шэсць чайных лыжак цукру ў дзень. Думаеце, што ваш маленькі ранішні кубак Джо - гэта нічога страшнага? Праверце ўтрыманне цукру ў папулярных напоях Starbucks. Не, вы не памыліліся-гэтыя лічбы шакавальныя, і некаторыя прапануюць удвая большую суму, якую вы павінны мець за дзень!

Не трэба зусім адмаўляцца ад любімых салодкіх напояў. Як заўсёды, ключом з'яўляецца ўмеранасць, таму замаўляйце меншыя памеры і проста не бярыце да яго ледзяны цытрынавы торт.

Гэты артыкул першапачаткова з'явіўся на Popsugar Fitness.

Яшчэ ад Popsugar Fitness:

Я быў залежны ад цукру, і вось як я адмовіўся

Высокі ці нізкі? Цукар у вашых любімых садавіне

Колькі крокаў трэба зрабіць, каб збалансаваць дзеянне соды?

Агляд для