Ці будзе ў маіх дзяцей паўтор гісторыя душэўнай хваробы маёй мамы?

Задаволены

• Адмова маёй маці шукаць дапамогі
• Актыўна даглядаю за сваім псіхічным здароўем
• Замена ганьбы псіхічных захворванняў у маёй сям'і адкрытасцю і падтрымкай

Здароўе і самаадчуванне дакранаюцца кожнага з нас па-рознаму. Гэта гісторыя аднаго чалавека.

На працягу ўсяго дзяцінства я ведаў, што мая маці адрозніваецца ад іншых мам.

Яна баялася кіравання аўтамабілем і часта баялася выйсці з дому. Яна была апантаная смерцю, і мае самыя раннія ўспаміны пра яе кажуць мне, што мне трэба было навучыцца клапаціцца пра сябе да смерці.

Яна сцвярджала, што чуе галасы і бачыць дэманаў. Падчас вячэры яна праглядала б у вокны, каб праверыць суседзяў, бо верыла, што за ёй сочаць.

Нязначныя парушэнні, такія як хада па свежа запэцканай падлозе, прыводзяць да крыку і плачу. Калі яна адчувала сябе незадаволенай, яна б ішла днямі, не размаўляючы ні з кім у хаце.

Я быў яе даверанай асобай, і яна часта са мной размаўляла так, быццам я маці і яна дзіця.

Мой бацька быў алкаголікам, і яны часта біліся, гучна і фізічна, да позняй ночы, пакуль я накрываў галаву падушкай альбо чытаў кнігу пад коўдрамі.

Два-тры дні яна б прымала да сябе ў ложак ці на канапу, спала ці бязлітасна глядзела на тэлевізар.

Па меры таго, як я старэў і станавіўся больш незалежным, яна станавілася ўсё больш кантралюючай і маніпулятыўнай. Калі я пайшоў у каледж у Місуры ў 18, яна мне тэлефанавала кожны дзень, часта некалькі разоў на дзень.

Я заручыўся ў 23 гады і сказаў маёй маці, што пераязджаю ў Вірджынію, каб далучыцца да свайго жаніха, які знаходзіўся ў флоце. "Чаму вы пакідаеце мяне? Я мог бы быць таксама мёртвым ", - быў яе адказ.

Гэта проста здымак, погляд у жыццё з чалавекам, які быў псіхічна хворым і адмовіўся звяртацца за лячэннем.

Адмова маёй маці шукаць дапамогі

У той час як у мяне не было слоў пра тое, што было дрэнна з маёй маці на працягу большага дзяцінства, я пачаў засяроджвацца на анамальнай псіхалогіі ў сярэдняй школе і ў каледжы, калі пачаў фарміраваць больш ясную карціну яе праблем.

Цяпер я ведаю, што мая маці пакутавала ад дыягнаставанага псіхічнага захворвання, якое ўключала трывогу і дэпрэсію, але, магчыма, і біпалярнае засмучэнне і шызафрэнію.

Яна займалася сваімі пытаннямі псіхічнага здароўя шляхам не справу з імі.

Любая спроба выказаць здагадку, што ёй патрэбна дапамога, прывяла да жорсткага адмаўлення і абвінавачванняў у тым, што мы - кожны, хто прапанаваў ёй патрэбную дапамогу, уключаючы яе сям'ю, нашых суседзяў і мой саветнік па сярэдняй школе - лічылі, што яна звар'яцела.

Яна баялася, што яе пазначылі незбалансаванай або "вар'яцкай".

«Чаму ты мяне ненавідзіш? Я што, дрэнная маці? " яна закрычала на мяне, калі я сказала, што, магчыма, яна павінна пагаварыць з прафесіяналам, а не давяраць мне, 14-гадовай дзяўчыне, пра тое, наколькі цёмныя і жахлівыя былі яе думкі.

З-за яе адмовы звяртацца за любым лячэннем на працягу многіх гадоў, я быў аддалены ад маёй маці за некалькі гадоў да смерці ад інсульту ў 64 гады.

Добразычлівыя сябры гадамі казалі мне, што буду шкадаваць, што адключылі яе ад жыцця, але не бачылі дысфункцыянальных і пакутлівых адносін, якія былі ў мяне з маці.

Кожная гутарка была пра тое, наколькі яна была няшчаснай і як мне здавалася, што я нашмат лепш за яе, таму што ў мяне ёсць нервы быць шчаслівымі.

Кожны тэлефонны званок заканчваўся мной са слязамі, таму што, хоць я ведаў, што яна псіхічна хворая, я ўсё яшчэ не мог ігнараваць крыўдныя, жорсткія рэчы, якія яна сказала.

Гэта прыйшло ў галаву, адразу пасля таго, як у мяне адбыўся выкідак, і мама адказала, што ў любым выпадку я не буду вельмі добрай маці, таму што я занадта эгаістычная.

Я ведаў, што аддаляцца ад яе было недастаткова - я не мог дапамагчы маме, і яна адмовілася дапамагчы сабе. Выразанне яе з жыцця было адзіным выбарам, які я мог зрабіць для свайго псіхічнага здароўя.

Актыўна даглядаю за сваім псіхічным здароўем

Выхаванне маці з псіхічнымі захворваннямі прымусіла мяне значна больш усвядоміць свае прычыны дэпрэсіі і перыядычную трывогу.

Я навучыўся распазнаваць спускавыя механізмы і таксічныя сітуацыі, у тым ліку і ўсё больш рэдкія ўзаемадзеянні з мамай, якія былі шкоднымі для майго самаадчування.

Калі я састарэў, маё псіхічнае здароўе становіцца менш непакойным, я не адмаўляю магчымасці гэтага змяніць. Я адкрыты са сваёй сям'ёй і сваім доктарам па любых праблемах.

Калі мне патрэбна дапамога, як, напрыклад, нядаўна, калі я маю справу з трывогай пасля аперацыі на вачах, я папрасіў яе.

Я адчуваю кантроль над сваім псіхічным здароўем, і я матываваны, каб клапаціцца пра сваё псіхічнае здароўе, як і пра маё фізічнае здароўе, што дае мне спакой, які я ведаю, што мая маці ніколі не адчувала.

У ёй ёсць добрае месца, хаця я заўсёды буду шкадаваць выбар мамы, якая перашкодзіла ёй звярнуцца па дапамогу.

Хоць маё ўласнае псіхічнае здароўе стабільна, я ўсё яшчэ хвалююся за сваіх дзяцей.

Я лічу, што я займаюся пытаннямі псіхічнага здароўя і генетыкай, занепакоеныя тым, што я мог бы перадаць псіхічнае захворванне маёй маці ім.

Я назіраю за прыкметамі дэпрэсіі ці трывогі, як быццам змагу пазбавіць іх ад болю, якую перажыла мая маці.

Я таксама зноў раззлаваўся на маму за тое, што не шукаў сябе. Яна ведала, што нешта не так, і нічога не зрабіла, каб паправіцца. І ўсё ж я занадта добра ведаю, што стыгма і страх адыгралі важную ролю ў яе нежаданні прызнацца, што ёй патрэбна дапамога.

Я ніколі не буду ўпэўнены, якія ўнутраныя і знешнія фактары адыгралі ролю ў тым, каб прымусіць маю маці адмаўляць сваю псіхічную хваробу, таму я стараюся верыць, што яна проста рабіла ўсё магчымае, каб выжыць.

Быць усведамленым і адкрытым пра псіхічныя захворванні ў маёй сям'і - гэта частка маёй апекі і спосаб пераканацца, што гісторыя не паўтараецца.

Мая мама, магчыма, не верыла, што яе паводзіны і сімптомы ўплываюць на каго-небудзь, апроч яе, але я ведаю лепш. Я б нічога не рабіла, каб пазбавіць дзяцей ад эмацыянальнай траўмы, якую перажыла псіхічная хвароба маёй маці.

Я ведаю, што вызваленне майго мінулага з'яўляецца часткай працэсу лячэння. Але я ніколі не магу яго цалкам выпусціць, таму што гены маёй маці ўва мне - і ў маіх дзецях.

Замена ганьбы псіхічных захворванняў у маёй сям'і адкрытасцю і падтрымкай

У адрозненне ад таго, як я расла, цяпер у мяне дома няма стыгмы. Я адкрыта размаўляю з сынамі, якім 6 і 8, пра пачуццё смутку ці гневу, і пра тое, як часам гэтыя пачуцці могуць доўжыцца даўжэй, чым павінны.

Яны дакладна не разумеюць, што такое псіхічнае захворванне, але ведаюць, што ўсе розныя, і часам людзі могуць змагацца такім чынам, якога мы не бачым. Нашы размовы па гэтай тэме адлюстроўваюць узровень іх разумення, але яны ведаюць, што могуць спытаць у мяне ўсё, і я дам ім сумленны адказ.

Я казаў, што мая маці была няшчаснай асобай, калі яна была жывая і што не звярталася па дапамогу да ўрача. Гэта павярхоўнае тлумачэнне. Я паглыблюся больш глыбока, як яны старэюць. У гэтым узросце яны больш засяроджаныя на смутку па маёй маці, якая памерла, але прыйдзе час, калі я растлумачу, што я страціў маці задоўга да яе смерці.

І я паабяцаю ім, што ніколі мяне не згубяць.

Што б ні прыносіла будучыня, мае дзеці будуць ведаць, што яны маюць маю поўную падтрымку. Я праходжу мяжу паміж тым, што хачу адпусціць сваё мінулае, таму што мой сённяшні дзень значна шчаслівейшы, чым я марыў, і маю патрэбу ў тым, каб мае дзеці ведалі гісторыю псіхічнага здароўя сваёй сям'і і былі ў курсе патэнцыяльных павышаных генетычных рызык.

Вырошчваючы псіхічна хворых бацькоў, я хачу даць сваім дзецям усе магчымыя рэсурсы, ці павінны яны калі-небудзь вырашаць праблемы з псіхічным здароўем самі, альбо з партнёрам, альбо з уласным дзіцем.

Але я таксама хачу, каб яны ведалі, што ў псіхічных захворваннях няма сораму, што патрэбна дапамога і - асабліва шукае дапамога - гэта не тое, што трэба ніколі саромецца а. Я заўсёды казаў сваім дзецям, што яны могуць прыйсці да мяне з любым пытаннем, нягледзячы ні на што, і я буду дапамагаць ім працаваць. І я маю на ўвазе гэта.

Я спадзяюся, што гісторыя псіхічных захворванняў маёй маці ніколі не закране маіх дзяцей, але калі я не мог бы дапамагчы ёй, па меншай меры, я ведаю, што буду там, каб дапамагчы сваім дзецям.

Крысціна Райт жыве ў Вірджыніі са сваім мужам, двума сынамі, сабакам, двума коткамі і папугаем. Яе праца з'явілася ў розных друкаваных і лічбавых выданнях, у тым ліку Washington Post, USA Today, Narratively, Mental Floss, Cosmopolitan і інш. Яна любіць чытаць трылеры, хадзіць у кіно, выпякаць хлеб і планаваць сямейныя паездкі, дзе ўсім весела і ніхто не скардзіцца. Ну, і яна вельмі любіць каву. Калі яна не ходзіць сабаку, штурхае дзяцей на арэлях альбо даганяе Карону з мужам, вы можаце знайсці яе ў бліжэйшай кавярні альбо на Twitter.