Чаму варта паспрабаваць муай -тай

Задаволены

• Агляд для

З ростам сацыяльных сетак мы паглядзелі на трэніроўкі знакамітасцяў знутры так, як ніколі раней. Хоць мы бачылі, як зоркі спрабуюць практычна ўсе віды патагонкі, здаецца, што трэніроўкі ў стыку (літаральна) становяцца фаварытам Галівуду. Жызэль не можа насыціцца ММА, у той час як Джыджы Хадыд, як вядома, больш любіць трэніроўкі па боксе. Цяпер гэта выглядае так Джэйн Багародзіца акторка Джына Радрыгес таксама становіцца ў баявы дух.

У нядаўняй публікацыі ў Instagram Радрыгес падзяліўся ўражлівым здымкам з подпісам: "Без болю, без муай-тай. Я прыйшоў сюды, каб пераўвасобіцца. Я прыйшоў сюды, каб сутыкнуцца са сваімі дэманамі і шкоднымі звычкамі. Я з поўнай сілай пайшоў на трэніроўкі, і гэта не было "Гэта нязручна або лёгка, але дысцыпліна ніколі не бывае, і жыццё ніколі не з'яўляецца. Кожны дзень я хачу станавіцца мацней, я магу пацярпець няўдачу, але я буду старацца. Кожны дзень я хачу станавіцца мудрэй, я магу пацярпець няўдачу, але я паспрабую. Жыццё збівае цябе з ног і гэта можа пашкодзіць, але гэта ніколі не спыняла мяне раней, і таму я паўтараю без болю, без муай-тай». Падобна на тое, што яна вельмі натхнёная заняткамі муай-тай - і калі вы скажаце гэта так, як яна зрабіла, як вы маглі не быць?

Але што такое муай -тай? Для пачатку, хутка гэта можа стаць алімпійскім відам спорту. Па сутнасці, гэта від баявых мастацтваў, які таксама з'яўляецца нацыянальным відам спорту Тайланда і практыкуецца ў краіне на працягу сотняў гадоў. Вядомы як звышінтэнсіўны тып кікбоксінгу, баявы від спорту ўключае ў сябе поўны кантакт рукі і ногі да цела. Іншымі словамі, калі вы займаецеся іншымі інтэнсіўнымі формамі баявых мастацтваў, такімі як ММА, вам таксама напэўна спадабаецца муай -тай. (Псст. Вось больш падрабязнай інфармацыі аб тым, як атрымаць кікбоксінгам цела ў стык).

Калі абгрунтаванне Радрыгеса, каб паспрабаваць гэтую трэніроўку, не пераканала вас, вось некалькі іншых прычын: трэніроўкі ў баявых мастацтвах могуць дапамагчы палепшыць баланс і каардынацыю, а таксама павысіць вашу гнуткасць. Акрамя таго, яны з'яўляюцца дзіўным спосабам папрацаваць над вашай агульнай сілай такім чынам, што не з'яўляецца паўэрліфтынгам. Больш за тое, гэта сур'ёзна эфектыўны спосаб атрымаць цвёрдую форму. "Бокс патрабуе сілы і цягавітасці, працуе на кожнай мышцы, таму ён хутка скарачае тлушч", - распавялі Эрык Келі, трэнер па боксе ў трэнажорнай зале Gleason's у Брукліне, штат Нью -Ёрк, і трэнер па баявой падрыхтоўцы Reebok Форма. Акрамя таго, гэта весела! Проста паглядзіце, як Радрыгес вядзе бой у гэтым відэа.

Агляд для