Чаму разрыў у Дзень святога Валянціна быў лепшым, што здарылася са мной

Задаволены

• Агляд для

У 2014 годзе я выйшаў з васьмігадовых адносін пасля таго, як злавіў свайго хлопца з незнаёмцам падчас круізу для пар на Дзень святога Валянціна. Я не быў упэўнены, як я вярнуся да гэтага, пакуль не сустрэў кагосьці, з кім я сапраўды націснуў пазней у тым жа годзе. На жаль, хоць я вельмі хацела адносін, ён гэтага не зрабіў. Пасля некалькіх месяцаў уключэння і выключэння ён вырашыў скончыць са мной-яшчэ раз у Дзень святога Валянціна. (Сур'ёзна, хлопцы, я не магу гэта прыдумаць.)

У той момант мне проста ўсё так надакучыла. Я толькі што перажыў разрыў зноў. У выніку я не засяроджваўся на сваёй працы і быў на мяжы звальнення, і я быў проста ў жахлівай форме як знутры, так і звонку.

Я зразумеў, што трэба рабіць нешта іншае. Я рабіў усё для ўсіх астатніх і пры гэтым грэбаваў сабой. Таму я вырашыў пачаць займацца гарачай ёгай, каб, ведаеце, расслабіцца. Пасля хуткага пошуку ў Google я вырашыў скарыстацца Lyons Den Power Yoga ў асноўным таму, што лічыў іх лагатып прыгожым.

Калі я ўвайшоў у клас, святло было цьмяным, і я падумаў: «Ах, гэта ідэальна — менавіта тое, што я хачу», і на шпацырах Бэтані Лаёнс, наш інструктар. Яна ўключыла кожнае святло і сказала: "Сёння ніхто не спіць". Я паняцця не меў, да чаго я падпісаўся.

Да канца заняткаў я быў заліты потам пасля завяршэння адной з самых цяжкіх трэніровак у сваім жыцці, але я быў цалкам гатовы да большага. Вось чаму ў тую ноч я падпісаўся на іх праграму 40 дзён да асабістай рэвалюцыі, якая прадугледжвае шэсць дзён заняткаў ёгай на тыдзень разам з медытацыяй і працай над самазапытам.

Неўзабаве пасля пачатку праграмы я хутка зразумеў, што акрамя таго, што проста пастаянна займаўся на працягу 40 дзён, гэта прымусіла мяне вылучыць для сябе час, які мне вельмі патрэбны. Я навучыўся будаваць сваю ўласную практыку ёгі і медытацыі, якая пачалася ў 15 хвілін і вырасла да суцэльнай гадзіны. Таму што да гэтага я не рабіў для сябе абсалютна нічога, уключыць усё гэта ў сваё жыццё было складана, але я навучыўся глыбока цаніць. (Па тэме: Як знайсці час для самаабслугоўвання, калі ў вас яго няма)

У канцы гэтых 40 дзён я спадзяваўся, што прачнуся чароўным ператварэннем у моцную супермадэль, і ўсе мае праблемы пуф! знікнуць. Але ў той час як маё цела вызначана змянілася, самым вялікім прарывам было тое, як я адчуваў сябе ў сілах узяць на сябе жыццё-як я навучыўся знаходзіць суцяшэнне ў нязручным і атрымліваць асалоду ад сапраўднага моманту ў параўнанні з барацьбой на працягу ўсяго дня. (Звязаны: Лепшая ёга для пахудання, сілы і многае іншае)

Пасля заканчэння 40 дзён я працягваў рэгулярна займацца ёгай. Праз пяць месяцаў сваёй практыкі я запісаўся на навучанне настаўнікаў у Ліёнскі Дэн разам з Віфаніяй, што стала прычынай таго, што я так моцна прывязаўся да ёгі. Зноў жа, я сапраўды не ведаў, чаго чакаць, ці нават калі б сапраўды хацеў выкладаць, але ведаў, што хачу даведацца больш пра ёгу.

Падчас навучання на пасаду інструктара мяне запрасілі на заняткі CrossFit з Кені Сантучы ў Solace New York.Я вырашыў паспрабаваць і ўспомніць, думаючы: "О, я зараз раблю ўсю гэтую ёгу, так што я магу з гэтым цалкам справіцца". Я так памыліўся. На працягу 20 хвілін у мяне была гіпервентыляцыя, і я па праву думаў, што прайшла цэлая гадзіна. Гэта не было. У нас было яшчэ 40 хвілін.

Карацей кажучы, Кені штурхнуў мяне нагамі. У мінулым годзе я стаў штатным членам і з тых часоў п'ю Boolcamp/CrossFit kool-help. Заняткі з Кені падобныя на іншы від ёгі, за выключэннем з гантэлямі і джэмамі AC/DC. Ён штодня падштурхоўвае і натхняе мяне выйсці з зоны камфорту і ніколі не задавальняцца чымсьці меншым, чым лепш. (Падобна на тое, што вы хацелі б паспрабаваць? Вось як вы можаце пераўтварыцца ў сваю трэніроўку.)

Я люблю пачуццё супольнасці ў групавых занятках фітнесом. Ёсць нешта ў тым, каб быць у акопах і браць гранаты разам; што таварыства - гэта ўсё для мяне. Людзі ў гэтых класах ёсць для вас (і яны вас нават не ведаюць!), Што дае пачуццё сям'і, асабліва калі вы перажываеце цяжкія часы. Прыхільнасць да майго асабістага росту і росту людзей вакол мяне-гэта тое, што дае мне магчымасць працягваць рухацца-няхай гэта будзе прасоўванне праз іншую Чатурангу або выкананне яшчэ аднаго ўзмаху гіры.

Сёння я займаюся і выкладаю ёгу прынамсі чатыры разы на тыдзень і шэсць дзён займаюся кросфітам. Абедзве практыкі змянілі мой спосаб мыслення і, такім чынам, змянілі маё цела і ўсё маё жыццё. У мяне столькі падзякі, любові і захаплення за гэтыя дзве супольнасці. Менавіта дзякуючы ім маё знешняе цела з'яўляецца прамым адлюстраваннем таго, што адбываецца ўнутры.

Цяпер прайшло амаль тры гады з моманту майго разрыву. Я азіраюся на гэта зараз і вельмі ўдзячны таму, што гэта была адна з лепшых рэчаў, якія здараліся ў маім жыцці. Дзякуючы гэтаму вопыту я увайшоў у свае сілы і навучыўся любіць сябе.

Агляд для