Чаму я адмаўляюся ўдзельнічаць у адной праграме трэніровак - нават калі гэта азначае, што я буду смактаць рэчы

Задаволены

• Агляд для

Працаваўшы ў Форма больш за год я бачу незлічоную колькасць натхняльных гісторый пра фітнес-подзвігі, надзвычай паспяховых спартыўных людзей і практычна ўсіх тыпаў трэніровак, вядомых (жанчынам) мужчынам. Назіраючы за людзьмі, якія праходзяць 16 мілю марафону ў Нью -Ёрку, мне хочацца зашнуравацца і зарабіць адно з тых срэбных космасаў перамогі. Назіраючы, як кросфітэры робяць сальто са штангай і разбіваюць сусветныя рэкорды бэрпі, я хачу выпіць Kool-Aid і зрабіць бокс сваім другім домам. Убачыўшы эпічную #дзяўчыну, дэманстраваную на мясцовай сустрэчы жанчын па паўэрліфтынгу, мне хочацца падняць усё цяжкае дзярмо. Слухаючы натхняльную гісторыю пра жанчын, якія заваёўваюць высокія вяршыні і грандыёзныя прыгоды па ўсёй Зямлі, у мяне ўзнікае жаданне пераехаць з Нью-Ёрка і заняцца альпінізмам як працай на поўны працоўны дзень.

Аднак праблема ў тым, што, каб дасягнуць такога ўзроўню поспеху ў чым-небудзь (ёга, бег, атлет, трыятлон і г.д.), вы павінны сказаць так да аднаго, і сказаць няма шмат. Не зразумейце мяне няправільна-ведаць, што, ёсць велізарная сіла вы хочаце, супраціўляючыся старонняму ўплыву, застаючыся верным сабе і проста кажучы не. (У рэшце рэшт, менавіта таму мы прысвячаем месяц сакавік фільтрацыі BS і абнуленні матэрыялаў, якія робяць вас шчаслівымі і здаровымі.)

Але што, калі я не хачу казаць няма? Што рабіць, калі я хачу быць у парадку з усімі тыпамі фітнесу і спакойна ведаць, што я, верагодна, ніколі не буду сур'ёзным марафонцам, паўэрліфтарам, трыятланістам, супернікам у гульнях CrossFit, незвычайным ёгам або чалавекам, які зможа прайсці праз клас Megaformer без адпачынку, але я буду дастаткова гнуткім і псіхічна гнуткім, каб паспрабаваць справіцца з усім, што трапляецца мне на шляху? Кіньце мне 5K, і я не буду апошнім. Кіньце мне выклік на 100 скачкоў з бэрпі, і я дакладна магу ўтрымацца. Спытайце мяне, якую трэніроўку вы выбіраеце? І я проста буду глядзець на вас тупа. "Усе яны" не лічацца любімымі, праўда?

Не зразумейце мяне няправільна-я не кажу вам не магу рабіць некалькі розных трэніровак вельмі добра. (Проста паглядзіце на гэтыя трэніроўкі, якія выдатна спалучаюцца як крос-трэніроўкі.) І я не кідаю цені на людзей, якія рабіць знайдзіце фітнес-спецыялізацыю і цалкам раздушыце яе ў адной-двух рэчах. Я проста кажу, што, ІМХО, разнастайнасць-гэта прыправа жыцця-і мне падабаецца мая фітнес-працэдура з рыскай кожнай праклятай спецыі ў кабінеце.

Магчыма, гэта таму, што я вырас як чырлідар, што цяпер разумею, што з'яўляецца канчатковай формай крос-трэніроўкі (і можа нават стаць алімпійскім відам спорту). Паміж весялосцю і талентам харэаграфіі ў стылі танцы-кардыё, інтэнсіўнай пламетрыкай, паваротам у стылі гімнастыкі, узняццем іншых людзей у паветры і ўтрыманнем статычна расцягнутых поз, балансуючы над рукамі некалькіх людзей, гэта спорт, які валодае навыкамі амаль любы від трэніровак ёсць. Маё цела прывыкла да гнуткасці і раўнавагі ёгі, высокай інтэнсіўнасці HIIT, хуткасці цяжкай атлетыкі, свядомасці цела і інверсій гімнастыкі, спрыту і разумовай засяроджанасці танца, а таксама цягавітасці бегу, каб працягваць займацца і зноў і зноў. (Усе з вялікай, яркай усмешкай, заўважце.) Спрабую змяніць маю цяперашнюю руціну проста адзін з гэтых трэніровак мой рэпертуар рухаў адчуваецца, ну, аднамерным.

Ва ўсім, што можа зрабіць чалавечае цела, ёсць нешта неверагоднае-і я проста не магу зразумець, што абмяжоўваюся адным, двума ці нават трыма тыпамі рухаў дзеля таго, каб па-сапраўднаму добра ў іх справіцца. Я аддаю перавагу быць ніндзя фітнесу, варшатам, які не змяшчаецца ні ў адну скрыню, з магчымасцю і магчымасцю паспрабаваць што заўгодна, нават калі гэта азначае, што я затрымаўся ў катэгорыі "сярэдні" з усяго, што я стараюся.

Так што, BRB, я збіраюся паспрабаваць клас ф'южн-баявых мастацтваў, танцаў-HIIT-ліфтынгаў, спачатку ўпасці на лыжах і не пабіць ніякіх сусветных рэкордаў. І я ў парадку з гэтым.

Агляд для