Аўтар: Rachel Coleman
Дата Стварэння: 24 Студзень 2021
Дата Абнаўлення: 22 Лістапад 2024
Anonim
Моя работа наблюдать за лесом и здесь происходит что-то странное
Відэа: Моя работа наблюдать за лесом и здесь происходит что-то странное

Задаволены

Лёгка адчуць, што ў дваццаць гадоў у вас ёсць пропуск ёсць усё, што заўгодна. Чаму б вам не з'есці ўсю піцу, пакуль ваш метабалізм яшчэ ў самым разгары? Ну, новае даследаванне, апублікаванае ў Часопіс харчавання ёсць хаця б адна прычына: ваша здароўе ў далейшым жыцці.

Навукоўцы з Брыгама і Жаночай бальніцы вывучылі групу з больш за 50 000 жанчын, якія ўдзельнічалі ў даследаванні здароўя медсясцёр. Кожныя чатыры гады (пачынаючы з 1980 года і працягваючы да 2008 года) даследчыкі ацэньвалі дыеты жанчын у адпаведнасці з індэксам альтэрнатыўнага здаровага харчавання і вымяралі іх фізічную падрыхтоўку (пачынаючы з 1992 года) на працягу ўсяго перыяду даследавання.

Як вы можаце здагадацца, падтрыманне больш здаровага харчавання прывяло да паляпшэння здароўя, паколькі медсёстры сталі старэй, у прыватнасці, з пункту гледжання мабільнасці. Калі вы старэеце, ваша рухомасць можа паўплываць на вашу здольнасць хадзіць па квартале або апранацца раніцай. Выбар ежы, які меў найбольшае значэнне? Больш садавіны і гародніны; менш напояў, падсалоджаных цукрам, транс-тлушчаў і натрыю.


І хоць якасць агульнага рацыёну апынулася самым важным фактарам, даследчыкі таксама вылучылі ў сваіх высновах асобныя суперпрадукты, якія змагаюцца з узростам. Апельсіны, яблыкі, грушы, салата ромэн і грэцкія арэхі выбілі дупу, калі трэба было трымаць жанчын у кабінеце мабільнымі. (Паглядзіце 12 лепшых прадуктаў харчавання для жанчын)

Іншымі словамі, вы не атрымаеце бясплатны абанемент на дыету толькі таму, што вы маладыя. Здаровае харчаванне мае значэнне ў кожным узросце і можа прадказаць лепшае здароўе ў далейшым жыцці.

Агляд для

Рэклама

Папулярныя На Сайце

Ін'екцыі арыпіпразолу

Ін'екцыі арыпіпразолу

Даследаванні паказалі, што пажылыя людзі з дэменцыяй (парушэннем мозгу, якое ўплывае на здольнасць запамінаць, выразна думаць, мець зносіны і выконваць штодзённыя дзеянні, што можа выклікаць змены ў н...
Атручэнне ерусалімскай вішняй

Атручэнне ерусалімскай вішняй

Іерусалімская вішня - гэта расліна, якое належыць да таго ж сямейства, што і чорны паслён. У яго невялікія круглявыя, чырвоныя і аранжавыя плён. Атручэнне ерусалімскай вішняй адбываецца, калі хто-небу...