Боль у шчыкалатцы пры хадзе

Задаволены

• Агляд
• Што можа выклікаць агульны боль у лодыжцы пры хадзе?
• Умовы
• Што выклікае боль у задняй частцы галенастопа ці пяткі пры хадзе?
• Разрыў ахілесавага сухажылля
• Бурсіт пяткі
• Ахілесавай тэндыніт
• Які прагноз?

Агляд

У вашай лодыжцы складаная групоўка костак, сухажылляў, звязкаў і храсткоў. Падтрымлівае сваю вагу падчас стоячы, хады і бегу. Гэта даволі часта, калі траўмы ці ўмовы ўплываюць на шчыкалатку, і гэта можа выклікаць боль пры хадзе.

Што можа выклікаць агульны боль у лодыжцы пры хадзе?

Большасць боляў у лодыжцы выклікана траўмай лодыжкі падчас фізічных нагрузак. Ёсць некалькі ўмоў, якія могуць выклікаць боль у лодыжцы падчас хады.

Умовы

Некаторыя ўмовы, якія могуць выклікаць боль у лодыжцы або ступні, калі вы надаеце вагу на шчыкалатку, ўключаюць:

• Падагра. Падагра - гэта тып артрыту. Гэта адбываецца, калі мачавая кіслата не раствараецца ў крыві так, як належыць. Замест гэтага ён крышталізуецца, назапашваецца ў вашых суставах і выклікае боль. Вы можаце спачатку заўважыць боль у вялікім пальцы ступні, якая можа перайсці да галенастопа, пяткі і іншых суставаў.
• Астэаартоз. Астэаартоз з'яўляецца самай распаўсюджанай формай артрыту. Гэта выклікана разрывам храстка ў суставах. Гэта можа быць прычынай болі ў шчыкалатцы, асабліва, калі вы старэйшыя, маеце лішнюю вагу або раней пацярпелі шчыкалатку.
• Перыферычная неўрапатыя. Пашкоджанне перыферычных нерваў можа выклікаць боль у лодыжак падчас хады. Пашкоджанне нерваў можа быць выклікана пухлінамі, траўмамі, інфекцыямі або хваробамі.

Траўмы

Траўмы галёнкаступнёвага сустава могуць узнікаць падчас любых заняткаў, нават проста хады. Траўмы, якія звычайна прыводзяць да болю ў шчыкалатцы, ўключаюць:

• Сінякі. Калі вы моцна ўрэзаліся ў шчыкалатку, напрыклад, ад удару або нага, гэта можа выклікаць боль пры хадзе. Звычайна боль ад такога роду траўмаў сыдзе праз два-тры тыдні.
• Вывіхнуць або напружваць. Вывіхі і дэфармацыі ўзнікаюць з-за траўмаў мяккіх тканін галенастопа. Гэта можа быць напружаная звязка або сухажылле. Звычайна расцяжэнне ці дэфармацыя зажывуць на працягу некалькіх тыдняў.
• Пераломы альбо парывы. Калі костка зламаная або пераломаная, вы, верагодна, будзеце адчуваць моцную боль пры хадзе. Пераломы звычайна суправаджаюцца ацёкам, пачырваненнем або стратай пачуццяў у пальцах ног. Пераломы лодыжак могуць заняць некалькі тыдняў ці месяцаў, каб цалкам вылечыць, і звычайна патрабуецца дапамога лекара. Парушэнні могуць таксама стварыць глебу для артрыту ў далейшым жыцці.

Што выклікае боль у задняй частцы галенастопа ці пяткі пры хадзе?

Боль у задняй частцы галенастопа, падобная на боль у любой частцы галенастопа, можа быць выклікана разрывам, пераломам, расцяжэннем або перанапружаннем. Аднак ёсць некалькі канкрэтных умоў, якія могуць выклікаць боль у задняй частцы галенастопа ці пяткі.

Разрыў ахілесавага сухажылля

Разрыў ахілесавага сухажылля звычайна адбываецца, калі вы актыўна ўдзельнічаеце ў актыўным спорце. Ён узнікае, калі ахілесавае сухажылле рвецца альбо разрываецца. Гэта, хутчэй за ўсё, з-за такой траўмы, як падзенне або выпадковае наступанне на яму падчас хады ці бегу па няроўным грунце.

Сімптомы ўключаюць:

• боль у цяля
• боль і азызласць каля пяткі
• немагчымасць набраць вагу на пальцах ног

Прадухіленне разрыву можа ўключаць:

• працуе на больш мяккіх, роўных паверхнях
• пазбягаючы хуткага павелічэння інтэнсіўнасці трэніровак
• расцяжка перад трэніроўкай

Бурсіт пяткі

Бурса - гэта кішэнь і змазка, якая дзейнічае як падушка вакол сустава. Там ёсць бурса, якая абараняе заднюю частку галенастопа і пяткі. Ён дапамагае абараніць ахілесавае сухажылле. Ён можа лопнуць пры празмернай ці напружанай дзейнасці.

Сімптомы ўключаюць:

• боль у вашай пятцы
• боль пры стоячы на ​​нагах
• азызлая або чырвоная скура на задняй частцы пяткі

Лячэнне ўключае:

• пазбяганне балючых дзеянняў
• лёд ці халодныя кампрэсы
• абязбольвальныя прэпараты, такія як ібупрофен (Advil, Motrin) або ацэтамінофен (Tylenol)

Ахілесавай тэндыніт

Нароўні з разрывам, ахілесавы тэндыніт выкліканы траўмай ахілесавага сухажылля. Празмернае ці напружанне можа прывесці да расцяжэння паласы, якая злучае ікроножную цягліцу з пятай косткай, што прывядзе да тэндыніту.

Сімптомы ўключаюць:

• калянасць
• пяшчота
• мяккія ці моцныя болі ў вобласці галёнкаступнёвага сустава і ікры

Лячэнне ўключае адпачынак і догляд за сабой, напрыклад, узвышэнне і гарачыя ці халодныя кампрэсы.

Які прагноз?

Калі ў вас моцная боль у лодыжцы пры хадзе, вам варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Цалкам верагодна, што вы маглі пашкодзіць шчыкалатку або ахілесавае сухажылле.

Калі ваша боль нязначная і вы можаце ўзгадаць скручванне галенастопа або спатыкненне, у вас можа быць расцяжэнне. Звычайна яны зажывуць на працягу адной-двух тыдняў лёдам, узвышшам і паўнавартасным адпачынкам. Пагаворыце са сваім лекарам, калі боль не спадае ці вы турбуецеся.