Плюсы і мінусы выкарыстання белага шуму для ўсыплення немаўлят

Задаволены

• Агляд
• У чым справа з белым шумам для немаўлят?
• Плюсы белага шуму для немаўлят
• Белы шум можа дапамагчы сну
• Сродкі для сну могуць маскіраваць бытавыя шумы
• Мінусы белага шуму для немаўлят
• Патэнцыйныя праблемы развіцця
• Дзеці могуць залежыць ад белага шуму
• Некаторыя дзеці не любяць белы шум
• Значэнне сну для немаўлят
• Колькі сну трэба вашаму дзіцяці?
• Наступныя крокі

Агляд

Для бацькоў з нованароджаным дзіцем у хаце сон можа здацца толькі марай. Нават калі вы праходзіце час абуджэння кожныя некалькі гадзін для фазы кармлення, у вашага дзіцяці ўсё яшчэ могуць узнікнуць праблемы з засынаннем (альбо затрымкай).

Каб дапамагчы дзіцяці лепш спаць па начах, педыятры часта рэкамендуюць расслабляльныя мерапрыемствы, напрыклад, цёплыя ванны. Калі нічога не атрымліваецца, бацькі могуць звярнуцца да такіх альтэрнатыўных мер, як белы шум.

Хоць белы шум можа дапамагчы дзіцяці заснуць, ёсць некаторыя патэнцыйныя доўгатэрміновыя наступствы.

Важна ўлічыць як плюсы, так і мінусы, перш чым выкарыстоўваць белы шум у якасці меры сну для дзіцяці.

У чым справа з белым шумам для немаўлят?

Белы шум адносіцца да гукаў, якія маскіруюць іншыя гукі, якія могуць узнікнуць натуральна ў навакольным асяроддзі. Напрыклад, калі вы жывяце ў горадзе, белы шум можа дапамагчы перакрыць шум, звязаны з рухам транспарту.

Канкрэтныя гукі могуць быць выкарыстаны для стымулявання сну, незалежна ад шумоў навакольнага асяроддзя. У якасці прыкладаў можна прывесці трапічны лес ці заспакойлівы гук пляжу.

Ёсць нават машыны, спецыяльна распрацаваныя для выкарыстання з немаўлятамі. Некаторыя з іх абсталяваны інструментальнай калыханкай ці нават шумам сэрцабіцця, які выкарыстоўваецца для імітацыі гуку маці.

Наватарскае даследаванне 1990 года, апублікаванае ў газеце, паказала, што белы шум можа быць карысным. Было вывучана сорак нованароджаных, і было ўстаноўлена, што 80 адсоткаў змаглі заснуць пасля пяці хвілін праслухоўвання белага шуму.

Плюсы белага шуму для немаўлят

Дзеці могуць хутчэй заснуць з белым шумам на заднім плане.

Белы шум можа перакрыць хатні шум, напрыклад, старэйшых братоў і сясцёр.

У некаторых машынах для белага шуму для немаўлят усталявана сэрцабіцце, якое імітуе маці, што можа суцешыць нованароджаных.

Белы шум можа дапамагчы сну

Самым відавочным перавагай белага шуму для дзяцей з'яўляецца той факт, што ён можа дапамагчы ім заснуць. Калі вы заўважыце, што ваш дзіця звычайна засынае ў шумны час па-за звычайнага сну альбо сну, ён можа станоўча адрэагаваць на белы шум.

Ваш дзіця можа быць прызвычаен да акружэння шумам, таму зусім спакойная абстаноўка можа мець зваротны эфект, калі прыйдзе час спаць.

Сродкі для сну могуць маскіраваць бытавыя шумы

Машыны з белым шумам таксама могуць прынесці карысць сем'ям, якія маюць некалькі дзяцей рознага ўзросту.

Напрыклад, калі ў вас ёсць дзіця, якому неабходна дрымаць, але іншае дзіця, якое больш не дрэмле, белы шум можа дапамагчы перакрыць шум братоў і сясцёр, каб дапамагчы вашаму дзіцяці лепш спаць.

Мінусы белага шуму для немаўлят

• Машыны з белым шумам могуць перавышаць рэкамендаваныя межы для дзяцей.
• Дзеці могуць залежаць ад машын з белым шумам, каб мець магчымасць заснуць.
• Не ўсе немаўляты добра рэагуюць на белы шум.

Патэнцыйныя праблемы развіцця

Нягледзячы на ​​патэнцыйныя перавагі, белы шум не заўсёды забяспечвае ціхі і ціхі рызыка.

У 2014 годзе Амерыканская акадэмія педыятрыі (AAP) выпрабавала 14 апаратаў з белым шумам, прызначаных для немаўлят. Яны выявілі, што ўсе яны перавысілі рэкамендаваныя межы шуму, якія ўстаноўлены ў 50 дэцыбел.

У дадатак да павелічэння праблем са слыхам, даследаванне паказала, што выкарыстанне белага шуму павялічвае рызыку праблем з развіццём мовы і прамовы.

Зыходзячы з вынікаў даследавання AAP, педыятры рэкамендуюць размяшчаць любыя машыны з белым шумам як мінімум на адлегласці 200 метраў ад дзіцячага ложка. Таксама варта трымаць гучнасць на машыне ніжэйшай за максімальную.

Дзеці могуць залежыць ад белага шуму

Дзеці, якія станоўча рэагуюць на белы шум, могуць лепш спаць ноччу і падчас дрымоты, але толькі ў тым выпадку, калі белы шум пастаянна даступны. Гэта можа быць праблематычным, калі ваш дзіця знаходзіцца ў сітуацыі, калі яму трэба спаць, а гукавая машына не з імі.

Прыклады ўключаюць адпачынак, ноч у бабулі ці нават дзённы догляд. Такі сцэнар можа стаць надзвычай разбуральным для ўсіх удзельнікаў.

Некаторыя дзеці не любяць белы шум

Важна ўсведамляць, што белы шум працуе не для ўсіх дзяцей.

Кожны дзіця адрозніваецца адносна патрэбаў сну, таму белы шум можа стаць працэсам спроб і памылак. Калі вы вырашылі паспрабаваць белы шум, пераканайцеся, што робіце гэта бяспечна.

Значэнне сну для немаўлят

Калі дарослыя думаюць пра недасыпанне, яны часта ўяўляюць сабе капрызныя, запушчаныя дні, напоўненыя шматлікімі кубачкамі кавы, каб прайсці. Наступствы недасыпання могуць быць не такімі відавочнымі для немаўлят і дзяцей.

Некаторыя праблемы, звязаныя з недахопам сну ў малых, ўключаюць:

• мітуслівасць
• частая непрыемнасць
• экстрэмальныя ваганні паводзін
• гіперактыўнасць

Колькі сну трэба вашаму дзіцяці?

Для ліквідацыі наступстваў недасыпання таксама важна дакладна ведаць, колькі сну сапраўды трэба вашаму дзіцяці. Вось некалькі рэкамендацый для кожнай узроставай групы:

• Нованароджаныя: Усяго да 18 гадзін у суткі, пры гэтым прачынаючыся кожныя некалькі гадзін для кармлення.
• 1 да 2 месяцаў: Дзеці могуць спаць ад 4 да 5 гадзін запар.
• Ад 3 да 6 месяцаў: Сумы сну ўначы могуць складаць ад 8 да 9 гадзін, а таксама кароткі дзённы сон.
• Ад 6 да 12 месяцаў: Усяго 14 гадзін сну, удзень ад 2 да 3 дзён.

Майце на ўвазе, што гэта рэкамендаваныя сярэднія паказчыкі. Кожнае дзіця адрозніваецца. Некаторыя дзеці могуць спаць больш, у той час як іншым не трэба спаць гэтак жа.

Наступныя крокі

Белы шум можа быць часовым рашэннем часу сну, але ён не з'яўляецца метадам лячэння, які дапамагае малым спаць.

Паколькі белы шум не заўсёды з'яўляецца практычным рашэннем альбо пастаянна даступным у спалучэнні з патэнцыяльнай небяспекай, ён можа зрабіць яго больш праблематычным, чым карысным для вашага дзіцяці.

Памятаеце, што ў дзяцей, якія прачынаюцца ноччу, асабліва ва ўзросце да 6 месяцаў, хутчэй за ўсё ўзнікае дыскамфорт, які неабходна палегчыць. Не заўсёды разумна чакаць, як маленькія дзеткі будуць спаць цвёрда на працягу ночы, не патрабуючы бутэлечкі, змены падгузніка ці абдымкаў.

Пагаворыце з педыятрам, калі ва ўзросце дзіцяці праблемы са сном.