Дапамажыце! Калі маё дзіця будзе спаць ноч?

Задаволены

• Нататка пра адрозненні
• «Спаць усю ноч» - што гэта, а што не
• Узрост ад 0 да 3 месяцаў: "чацвёрты трыместр"
• Грудное гадаванне супраць дзяцей на штучным гадаванні
• Сярэдні ўзровень сну для немаўлят, 0-3 месяцы
• Ва ўзросце 3–6 месяцаў
• Сярэдні ўзровень сну для немаўлят 3-6 месяцаў
• Узрост 6–9 месяцаў
• Трывога пры расставанні
• Сярэдні ўзровень сну для немаўлят 6-9 месяцаў
• Узрост 9–12 месяцаў
• Сярэдні ўзровень сну для немаўлят, 9-12 месяцаў
• Парады і рэкамендацыі для лепшага сну - для ўсёй сям'і
• Сон хакі
• Агульныя праблемы
• Пытанні і пытанні з доктарам Карэн Гіл
• На вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Вы любіце свайго новага малога і шануеце кожную веху. Ад сціскання пальца да першай усмешкі дзіця цягнецца да камеры і з гонарам дзеліцца гэтымі момантамі з сябрамі і сям'ёй.

Адной рэччу, якой вы маглі б не так ахвотна падзяліцца? Як вы адчуваеце недасыпанне.Добрай навіной з'яўляецца тое, што дзеці, як правіла, пачынаюць спаць ноччу ў сярэднім каля 6 месяцаў.

Таму супрацьстаньце спакусе здзівіцца з фільтрамі Snapchat, каб выправіць гэтыя цёмныя кругі - і ведайце, што вы не адны чакаеце гэтай цудоўнай вехі.

Нататка пра адрозненні

Як бы мы ні хацелі планаваць сваё жыццё, прыблізна на працягу першых 6 месяцаў іх жыцця дзеці маюць розныя ідэі. У іх ёсць эпізадычны рэжым сну, які можа выклікаць здзіўленне і нават змяняцца ад тыдня да наступнага. Зразумела, яны могуць спаць да 17 гадзін у дзень, але ў некаторых выпадках, магчыма, толькі па 1-2 гадзіны. Гэта можа засмуціць новых бацькоў.

Але майце на ўвазе, што ў вашага нованароджанага ўсё яшчэ маленькі страўнік. Яны (звычайна) прачынаюцца на працягу ўсёй ночы, бо галодныя. І гэтак жа, як і вы, яны галасістыя, калі маюць патрэбу ў ежы. (І ў адрозненне ад вас, яны не могуць абслугоўваць сябе.)

Не існуе адзінага для ўсіх тэрміну, калі ваш дзіця будзе спаць ноч - несуцяшальна, так? - але гэта адбудзецца. У той час як некаторыя дзеці спяць ноч у 6 месяцаў, і гэта можа лічыцца "нормай", іншыя - толькі да 1 года, але ў любым выпадку ў будучыні ёсць больш паслядоўны сон і для вас, і для дзіцяці.

Кожнае дзіця адрозніваецца, таму старайцеся не параўноўваць звычкі дзіцяці ў сне і чужыя. (І ніколі, калі-небудзь параўнайце сваё нефільтраванае сэлфі з фотаздымкам Snapchat або Instagram аднаго з новых бацькоў. Бацькоўства прыгожае, і вы таксама.)

Давайце паглыбімся ў тое, чаго чакаць.

«Спаць усю ноч» - што гэта, а што не

Спецыялісты звычайна лічаць "спаць ноччу" як сон ад 6 да 9 гадзін для дзяцей і дарослых. Але для немаўлят начны сон можа азначаць, што вашаму дзіцяці ўсё яшчэ трэба карміць грудзьмі альбо прымаць бутэлечку - памятайце, малюсенькія жывоцікі часта азначаюць выклік голаду, - але пасля гэтага ён можа зноў заснуць.

Такім чынам, ваша 3-месячнае "спаць усю ноч" не абавязкова азначае вы атрыманне бесперабойнага сну. Але гэта азначае, што ваша дзіця атрымлівае якасную закрытую вока, каб дапамагчы ў яго развіцці і росце.

Прыблізна дзве траціны дзяцей па-сапраўднаму спяць бесперапынна - на працягу гэтых 6 да 9 гадзін - да таго часу, калі ім споўніцца 6 месяцаў.

Узрост ад 0 да 3 месяцаў: "чацвёрты трыместр"

Напэўна, вам сказалі, што цяжарнасць складаецца з трох трыместраў. Дык што гэта з чацвёртым?

Чацвёрты трыместр, альбо перыяд нованароджаных, - гэта перыяд, калі вашаму дзіцяці споўніцца 0-3 месяцы. Ён вядомы як чацвёрты трыместр, таму што ваш дзіця адаптуецца да часу па-за вашай маткай - і часам, шчыра кажучы, прапускае яго і хоча вярнуцца ў яго!

У некаторых нованароджаных дні і ночы блытаюцца, таму яны спяць днём, а ноччу часта не спяць. Іх страўнік малюсенькі, таму есці трэба кожныя 2-3 гадзіны. Звычайна ваша дзіця будзе рабіць гэта неабходна гучна і зразумела, але парайцеся з педыятрам.

У першыя пару тыдняў магчыма, што вам трэба будзе будзіць дзіця для кармлення, калі ён не прачынаецца самастойна праз гэтыя прамежкі часу, асабліва калі ён яшчэ не вярнуўся да вагі.

Шмат развіцця таксама адбываецца ў гэтыя месяцы, таму вашы бяссонныя ночы акупяцца - з працэнтамі.

Грудное гадаванне супраць дзяцей на штучным гадаванні

Немаўляты, якія знаходзяцца на грудным гадаванні, у гэты час могуць мець некалькі іншы графік сну, чым дзеці, якія кормяцца на штучным гадаванні. Грудное малако, як правіла, рухаецца па стрававальнай сістэме дзіцяці хутчэй, чым малочныя сумесі. Такім чынам, калі вы корміце грудзьмі, дзіця можа часцей быць галодным.

Таксама вам трэба будзе карміць грудзьмі па меншай меры 8-12 разоў кожныя 24 гадзіны, пакуль на працягу першых тыдня ці двух не пачнецца паступленне малака. Тады вашаму дзіцяці можа спатрэбіцца карміць грудзьмі кожныя 1,5-3 гадзіны на працягу першых 1-2 месяцаў, але ноччу ён можа спаць даўжэй.

Немаўлятам, якія кормяцца малочнай сумессю, можа спатрэбіцца даставаць бутэлечку кожныя 2-3 гадзіны. Пагаварыце з педыятрам дзіцяці, каб даведацца, як часта ім трэба будзе карміць. І памятай - грудзі альбо формула, сытае дзіця - лепшае дзіця.

Сярэдні ўзровень сну для немаўлят, 0-3 месяцы

Ва ўзросце 3–6 месяцаў

Пачынаючы з 3 месяцаў, ваш дзіця можа пачынаць спаць даўжэй. Алілуя! Калі вас цікавяць развагі - і не толькі сутнасць (больш сну!) - вось:

• Менш начных кармленняў. Па меры росту вашага дзіцяці начныя кармленні паступова будуць змяншацца. У 3 месяцы ваша дзіця можа пераходзіць ад кармлення кожныя 2-3 гадзіны да кожных 3-4 гадзін. Да 6 месяцаў ваш дзіця, верагодна, будзе харчавацца кожныя 4-5 гадзін, і ноччу ён можа спаць яшчэ даўжэй. Пагаворыце з педыятрам, каб атрымаць дакладныя рэкамендацыі наконт таго, як часта вашаму дзіцяці трэба ёсць.
• Зніжэнне рэфлексу Мора. Рэфлекс Мора, або здзіўленне вашага дзіцяці памяншаецца ва ўзросце 3-6 месяцаў. Гэты рэфлекс, хоць і неверагодна чароўны, можа ўзрушыць вашага дзіцяці, таму, безумоўна, гэта зніжэнне дапамагае падоўжыць сон. У гэты момант яны будуць больш кантраляваць свае руху і рэфлексы.
• Самазаспакойлівы. Вы пачнеце заўважаць самазаспакаяльнае паводзіны прыблізна праз 4 месяцы, але большасць дзяцей патрабуе дапамогі па заспакаенні, пакуль ім не споўніцца 6 месяцаў. З самага пачатку вы можаце дапамагчы дзіцяці, асцярожна і спакойна ўкладваючы яго спаць, калі яны санлівыя, але ўсё яшчэ не спяць. Акрамя таго, пачніце дапамагаць малому адрозніваць ноч і дзень, паклаўшы іх на дрымоту ў цёмным пакоі і толькі на дзіцячую ложачак.

Сярэдні ўзровень сну для немаўлят 3-6 месяцаў

Узрост 6–9 месяцаў

Пасля 6 месяцаў ваш дзіця здольны яшчэ больш супакоіць сябе ноччу.

Заўвага для новых бацькоў: Калі ваш дзіця яшчэ знаходзіцца ў стадыі нованароджанасці, магчыма, вы імкнецеся да больш незалежнай стадыі, якую мы збіраемся апісаць. Але дзіўна, але мы абяцаем, што, дайшоўшы да гэтага моманту, вы ўспомніце пра нованароджанага і пажадаеце, каб час запаволіўся. Наша парада? Атрымлівайце асалоду ад кожнай каштоўнай стадыі па меры яе наступу.

У гэтыя месяцы вы зможаце прытрымлівацца больш усталяванага графіку сну і сну. Ваш малы можа перайсці ад 3-4 дзённых сноў у дзень толькі да пары ў дзень. І ... барабан, калі ласка ... яны могуць спаць да 10-11 гадзін у суткі ў гэты час.

Пасля 6 месяцаў вы можаце заахвоціць дзіцяці навучыцца новым метадам самазаспакаення. Паспрабуйце праверыць, ці плачуць яны, каб пераканацца, што ім не вельмі горача ці холадна, але не бярыце іх з ложачка, калі нічога дрэннага няма. Вы ўсё яшчэ можаце пагладзіць іх лоб альбо пагаварыць з імі, каб паведаміць, што вы там.

Трывога пры расставанні

Каля 6 месяцаў ваш дзіця таксама можа ўпершыню адчуць трывогу пры расставанні. Нават немаўляты, якія раней добра спалі, могуць "адступіць", калі гэта адбудзецца.

Яны могуць заплакаць альбо адмовіцца ісці спаць без вас у пакоі, і ў вас можа ўзнікнуць спакуса саступіць - альбо таму, што гэта неверагодна прыемна, альбо таму, што вы хочаце, каб плач спыніўся.

Трывога пры расставанні - цалкам нармальная частка развіцця. Калі вас гэта турбуе, парайцеся з педыятрам дзіцяці, каб даведацца, як вы можаце дапамагчы вашаму дарагому малому зноў заснуць самастойна (каб можна было пракрасціся ў іншы пакой, каб выпіць Netflix).

Калі ваш дзіця яшчэ не навучыўся засынаць, не пакарміўшы і не ўтрымаўшы яго, пачатак гэтага працэсу можа быць цяжкім часам.

Сярэдні ўзровень сну для немаўлят 6-9 месяцаў

Узрост 9–12 месяцаў

Да гэтага моманту ў вас павінен быць усталяваны рэжым сну. Дрымаць трэба днём, калі ўжо не святло. Ноччу вы маглі прымаць дзіця ў ванну, чытаць кнігу і класці іх на ноч. Ці, магчыма, вы аддаеце перавагу зусім іншай руціне! Галоўнае тут тое, што а паслядоўны руціна дапаможа ім зразумець, што пара спаць.

Пасля 9 месяцаў ваша дзіця павінна спаць больш доўга. Але яны ўсё яшчэ могуць адчуваць непакой пры расставанні, што абцяжарвае вам выхад з пакоя, паклаўшы іх у ложачак.

Мы ведаем, што гэта складана, але старайцеся, каб наведванне ложка перад сном было карацейшым. Праверце сваё дзіця і пераканайцеся, што з ім усё ў парадку. Спявайце ім калыханку альбо расцірайце спіну. Як правіла, іх не трэба будзе карміць і не падбіраць.

Як заўсёды, парайцеся са сваім педыятрам, калі вас турбуе здольнасць дзіцяці спаць ноч у гэты момант.

Сярэдні ўзровень сну для немаўлят, 9-12 месяцаў

Парады і рэкамендацыі для лепшага сну - для ўсёй сям'і

Памятаеце, у першыя тыдзень-два нованароджаным трэба карміць кожныя некалькі гадзін, таму для іх можа быць не бяспечна доўга спаць, нават ноччу.

Сон хакі

Пакладзеце дзіцяці ў ложачак, калі ён будзе санлівым, але не спіць. Навучыцеся чытаць рэплікі дзіцяці, як кнігу. Яны могуць пазяхнуць або пацерці вочы, калі яны сонныя, як і вы! Паклаўшы іх на спіну ў ложачак, калі яны даюць вам гэтыя рэплікі, вы зможаце лягчэй заснуць. Апошняе, што вы хочаце, - паспрабаваць прымусіць шчаслівага, гуляючага дзіцяці пайсці спаць, таму ў задняй кішэні павінны быць працэдуры па згортванні.

Распрацуйце графік сну. Распачатак перад сном карысны для вас - гэта мае сэнс і для вашага міні-мяне. Гэта можа азначаць купанне дзіцяці, сумеснае чытанне кнігі, а потым пакласці іх у ложачак, калі яны дадуць вам гэтыя сонныя знакі. Ранняе стварэнне гэтых звычак можа азначаць, што пазней вы будзеце мець большы поспех.

Займайцеся бяспечнымі звычкамі сну. Заўсёды кладзіце дзіцяці на спінку ў ложачак, каб пайсці спаць. Акрамя таго, выдаліце ​​ўсе прадметы - сапраўды небяспечныя - з дзіцячага ложачка альбо са сну.

Стварыце асяроддзе, ідэальнае для сну. Ніхто не хоча спаць, калі занадта горача ці занадта холадна, таму сочыце за тэмпературай прасторы дзіцяці. Магчыма, вы захочаце ўкласці грошы ў шторы для зацямнення святла, калі яны ўсё яшчэ светлыя, калі вы кладзеце іх спаць. Хоць яны не змаглі надзейна дапамагчы ўсім дзецям (і, здаецца, некаторым не падабаюцца), разгледзьце магчымасць пакупкі машыны з белым шумам альбо расслабляльнай гукавой машыны, каб дапамагчы малому адпачыць.

Заставайцеся паслядоўнымі. Калі ў вашым доме ўсе начныя графікі, бывае складана прытрымлівацца руціны. Паспрабуйце захоўваць паслядоўнасць. Гэта дазволіць пазней вашаму дзіцяці добра спаць.

Агульныя праблемы

Пытанні і пытанні з доктарам Карэн Гіл

Дапамажыце! Майму дзіцяці 6 месяцаў, ён усё яшчэ не спіць усю ноч. Ці трэба мне размаўляць са спецыялістам па сну?

Шмат што залежыць ад таго, як і дзе ваш дзіця ўвогуле засынае, і што трэба для таго, каб вярнуць яго спаць, калі ён прачнецца. Пачніце з размовы з педыятрам дзіцяці, які дапаможа вам зразумець, чаму дзіця прачынаецца, а потым дапаможа вам распрацаваць план лепшага сну.

Здаецца, мой 2-месячны дзіця добра спіць, але я занепакоены тым, што яны спяць занадта доўга без бутэлькі ўначы. Ці варта іх будзіць?

Калі ваш дзіця добра набірае вагу і ў яго няма асноўных медыцынскіх захворванняў, якія патрабуюць больш частага кармлення, вам не трэба будзіць дзіця ноччу, каб карміць.

Як я магу даведацца, калі маё дзіця проста мітусіцца ці вельмі патрэбны мне на працягу ночы? Ці добра калі-небудзь дазволіць ім "крычаць" у ложачку?

Дзіця, які накарміў і сон, можа навучыцца засыпаць самастойна прыкладна за 4-6 месяцаў, а то і раней. Прачынацца ноччу пасля гэтага ўсё яшчэ нармальна, але калі яны яшчэ не навучыліся засыпаць самастойна, яны звычайна хочуць, каб хтосьці суцешыў іх, калі яны прачнуліся, нават калі яны не галодныя. Даследаванні паказалі, што ў дзяцей у сем'ях, якія выкарыстоўваюць розныя метады "трэніроўкі сну", больш верагодна, пазней у дзяцінстве ўзнікнуць праблемы з прыхільнасцю, эмацыянальнасцю і паводзінамі.

Адказы ўяўляюць меркаванне нашых медыцынскіх экспертаў. Увесь змест носіць выключна інфармацыйны характар ​​і не павінен разглядацца як медычная парада.

На вынас

Першы год жыцця вашага дзіцяці можа стаць складаным для бацькоў, якія не могуць спаць. Але вы дабярэцеся да фінішу, мы абяцаем.

Майце на ўвазе, вы робіце ўсё гэта, каб дапамагчы малому расці і развівацца здаровым шляхам - нават калі вы губляеце сон. І па меры росту вашага дзіцяці яны пачнуць спаць даўжэй, адпачынак запэўніў (літаральна).

Калі вы занепакоеныя звычкамі сну вашага малога, не саромейцеся звяртацца да педыятра за парадай. Хутчэй за ўсё, вы пачуеце, што робіце вы і ваш дзіця проста выдатна.