Паважаныя бацькі, трывога ў дзяцей - сур'ёзная праблема

Задаволены

• Ці жыве сёння больш дзяцей з трывогай?
• Чаму дзеці так хвалююцца?
• Дапамога дзіцяці справіцца з трывожным засмучэннем
• Дапамога пры трывозе
  

Холі *, кастынг у Осціне, штат Тэхас, перажыла пасляродавую дэпрэсію са сваім першым дзіцём Фіёнай, якой зараз 5 гадоў. Сёння Холі прымае лекі для барацьбы з трывогай і дэпрэсіяй. Але яна таксама перажывае, што калі-небудзь трывога можа закрануць яе дачку - і яе сына, якому зараз 3.

Холі тлумачыць, што Фіёна можа быць сарамлівай і прыліплівай. "[Я] не была ўпэўненая, што гэта нармальнае паводзіны дзіцяці ці нешта іншае", - кажа Холі.

Затым адбылося тое, што Холі цяпер называе "інцыдэнтам". Некалькі тыдняў у дзіцячым садзе ў гэтым годзе Фіёна пацярпела на дзіцячай пляцоўцы на перапынку і была адпраўлена да медсястры.

"Я думаю, што яна была крыху адна, а потым ёй не дазволілі вярнуцца на перапынак", - успамінае Холі. «Я думаю, што яна адчула сябе вельмі бескантрольна, што потым выявілася:« Мне не падабаецца медсястра ». Потым яна не захацела хадзіць у школу і пачала рэгрэсаваць у некалькіх галінах. Яна больш не хацела хадзіць на кулінарны курс, потым на танцавальны. Кожны дзень хаджэнне ў школу станавілася катаваннем, крыкам, плачам. Спатрэбіўся час, каб супакоіць яе », - тлумачыць яна.

Холі і яе муж пагаварылі з настаўніцай Фіёны і медсястрой. Але праз пару тыдняў Холі прызнала, што не мае належных інструментаў для вырашэння сітуацыі. Яна адвяла Фіёну да свайго педыятра, які задаў дзіцяці шэраг пытанняў. Тады яе педыятр параіла маці: "У яе ёсць праблемы з трывогай".

Холі атрымала рэкамендацыю да тэрапеўта і пачала штотыдзень наведваць Фіёну. «Тэрапеўт быў цудоўны з нашай дачкой, і яна была выдатная са мной. Яна дала мне інструменты, каб дапамагчы пагаварыць з дачкой і зразумець, што адбываецца ", - кажа Холіс. Холі і Фіёна працягвалі наведваць тэрапеўта на працягу трох месяцаў, і Фіёна значна палепшылася дзякуючы сваёй трывозе, кажа Холі.

Разважаючы пра ўласнае псіхічнае здароўе ў дзяцінстве, Холі ўспамінае: «Я ненавідзела дзіцячы сад. Я плакаў і плакаў і плакаў, і частка мяне задаецца пытаннем: што я зрабіў, каб стварыць гэта? Ці нарадзілася яна такім чынам, ці я неяк яе звар'яцею? "

Ці жыве сёння больш дзяцей з трывогай?

Холі не адна. Я апытаў некалькіх бацькоў, якія жылі з трывогай, і дзеці якіх таксама праяўлялі трывожнае паводзіны.

Трывога ў дзяцей зараз значна больш распаўсюджваецца, чым было пакаленне таму, кажа сямейны тэрапеўт з Лос-Анджэлеса Уэслі Сталер. Яна дадае, што гэтаму спрыяе мноства розных фактараў, у тым ліку генетыка. "Бацькі часта прыходзяць і вінавацяць сябе ў генетычным кампаненце", - кажа Сталер. Але на самой справе ў гульні больш. "Існуе гістарычны кантэкст у параўнанні з тым, калі мы былі дзецьмі", - тлумачыць яна.

Дадайце да гэтага напружанасць вакол палітычнага падзелу перад і пасля выбару, і сёння трывога, падобна, стала шырока распаўсюджанай праблемай сям'і. Яшчэ больш важна ведаць, што трывожныя засмучэнні з'яўляюцца найбольш распаўсюджаным псіхічным захворваннем у Злучаных Штатах.

Трывога вызначаецца як няздольнасць цярпець дыскамфорт, тлумачыць Сталер, і ўспрыманне рэчаў, якія не з'яўляюцца рэальнай пагрозай, як пагрозу. Сталер дадае, што ў 1 з 8 дзяцей і ў кожнага чацвёртага дарослага ўзнікае трывога. Трывожнасць выяўляецца фізіялагічным і псіхалагічным спосабамі, уключаючы болі ў жываце, абкусванне пазногцяў, нягнуткасць і цяжкасці пры пераходах.

Людзі адчуваюць барацьбу альбо ўцёкі ў адказ на ўспрыманую пагрозу. Часта трывога ў дзяцей памылкова дыягнастуецца як дэфіцыт увагі, кажа Сталер, што можа выглядаць як дзеці, якія не могуць сядзець на месцы. Непаседа круцёлка, хто-небудзь?

Рэйчал *, настаўніца чацвёртага класа, якая базуецца ў Лос-Анджэлесе, кажа, што за апошнія пяць гадоў у сваіх вучняў назіралася значнае ўзбуджэнне трывогі і стрэсу.

У выніку Рэйчал свядома змяніла свой слоўнікавы запас і стратэгіі зносін з сем'ямі.

«У мінулым я б выкарыстаў такія словы, як нервовы, занепакоены, заклапочаны, каб апісаць, як дзіця можа быць перагружаны ў класе сваімі ацэнкамі альбо ўяўленнямі пра тое, як іншыя разглядаюць іх. Цяпер слова "трывога" прыводзіць бацька да размовы. Бацькі паведамляюць, што іх дзіця плача днямі, часам, альбо адмаўляецца ўдзельнічаць, альбо не можа заснуць », - тлумачыць Рэйчал.

Дзіцячы псіхолаг, які базуецца ў Брукліне, Жэнеўева Разенбаўм на працягу многіх гадоў таксама адзначае рост трывожнасці сярод сваёй кліентуры. У мінулым годзе яна паведамляе: "У мяне было пяць вучняў сярэдняй школы, усіх запар, усіх, хто непакоіўся ў школе. Усе яны мелі вялізную боязь паступаць у сярэднюю школу. Гэта сапраўды дзівіць. Здаецца, гэта нашмат горш, чым было, калі я пачаў займацца ".

Чаму дзеці так хвалююцца?

Першакрыніцы трывогі, кажа Сталер, дваякія: праводка мозгу і выхаванне дзяцей. Прасцей кажучы, некаторыя мазгі звязаны з трывогай больш, чым іншыя. Што тычыцца бацькоўскага кампанента, тут ёсць генетычны элемент.

Трывожнасць узыходзіць да трох пакаленняў, кажа Сталер, а потым ёсць і мадэлюючыя бацькі, якія дэманструюць для сваіх дзяцей, напрыклад, дакучлівае выкарыстанне дэзінфікуючых сродкаў для рук альбо заклапочанасць мікробамі.

Да таго ж, дзякуючы павелічэнню "выхавання і перапланіроўкі тыграў", у дзяцей сёння менш часу на гульні - і вось як дзеці атрымліваюць ", - дадае Сталер.

Эн, арганізацыйны кансультант у Портлендзе, штат Арэгон, у якога 10-гадовая дзяўчынка з трывогай наведвае лекара і стаматолага, а таксама 7-гадовая сацыяльная трывожнасць, паспрабавала змякчыць гэта, адправіўшы дзяцей у Вальдорф Школа, мала сродкаў масавай інфармацыі і шмат часу сярод дрэў.

«Дзеці не атрымліваюць дастаткова часу на прыродзе. Яны марнуюць занадта шмат часу на прылады, якія змяняюць структуру мозгу, і наш сённяшні дзень пастаянна бамбіць пачуцці », - кажа Эн. "Немагчыма, каб чулае дзіця пастаянна арыентавалася ва ўсіх рэчах".

Эн мае гісторыю панічных нападаў, і яна паходзіць з "доўгай лініі адчувальных людзей", тлумачыць яна. Яна шмат працавала над уласнай трывогай, якая, у сваю чаргу, дапамагла ёй кіраваць дзіцячымі.

"Калі мы былі дзецьмі, вакол гэтага яшчэ не было мовы", - дадае Эн. Яна пачала і падтрымлівае гэты дыялог са сваімі дзецьмі, каб пацвердзіць іх страх і дапамагчы развеяць іх. «Я ведаю, што майму сыну дапамагае ведаць, што ён не адзін, што ён перажывае сапраўдную фізічную падзею [падчас трывогі]. Для яго гэта эфектыўна », - кажа яна.

Ларэн, стыліст моды ў Лос-Анджэлесе, кажа, што яна шукала і атрымлівала шмат прафесійнай дапамогі для свайго 10-гадовага сына, які трывожыцца. У 3 гады ён атрымаў дыягназ: знаходзіцца ў спектры аўтызму. Яна кажа, што, незалежна ад фактараў навакольнага асяроддзя, яе сын, магчыма, заўсёды ставіў такі дыягназ. Але іншы раз у гісторыі ён, магчыма, не атрымліваў тую самую патрэбную дапамогу.

Як і Эн, Ларэн тлумачыць, што заўсёды была чулай. «Рэакцыя маёй сям'і заўсёды была, вось яна зноў перабірае! З тых часоў яны зразумелі, што гэта жорстка, - кажа яна.

Пасля мінулага года з новым неспрактыкаваным настаўнікам, які "цалкам сапсаваў майго сына" - ён правёў немалую колькасць часу ў кабінеце дырэктара, пасля таго як неаднаразова хаваўся пад сваім сталом, - сям'я Ларэн карысталася рознымі відамі традыцыйнай і альтэрнатыўнай тэрапіі, у тым ліку нейразваротнай сувяззю, а таксама медытацыя і дыетычныя змены. У гэтым годзе яе сын значна лепш прыстасаваны.

"Я не магу прымусіць дзіцяці астыць, але я магу навучыць яго спраўляцца з механізмамі", - кажа Ларэн. Аднойчы сёлета, калі яе сын згубіў заплечнік, Ларэн успамінае, што "быццам бы я абвясціў, што ўся яго сям'я была забітая. Я сказаў яму, што мы можам пайсці да Target і ўзяць яму новы, але ён фізічна быў у паніцы. Нарэшце, ён зайшоў у свой пакой, прайграў на кампутары сваю любімую песню і выйшаў і сказаў: "Мама, мне цяпер крыху лепш". Гэта было ўпершыню, кажа Ларэн. І трыумф.

Дапамога дзіцяці справіцца з трывожным засмучэннем

Прызнаўшы, што праблемы сем'яў розныя, Сталер кажа, што існуе асноўны інструмент барацьбы, які яна рэкамендуе бацькам, у дзяцей якіх ёсць прыкметы трывожнага засмучэнні альбо дыягназ.

Дапамога пры трывозе

• Стварайце штодзённыя рытуалы, дзе вы вызначаеце моцныя бакі сваіх дзяцей.
• Вызначце адвагу і прызнайце, што ўсё роўна баяцца і нешта рабіць.
• Пацвердзіце свае сямейныя каштоўнасці. Напрыклад, "У гэтай сям'і мы кожны дзень спрабуем нешта новае".
• Знайдзіце час для адпачынку кожны дзень. Рыхтуйце, чытайце або гуляйце ў настольную гульню. НЕ займайцеся экранам.
• Займайцеся рэгулярна; Шталер настойвае, што 20 хвілін бесперапыннага кардыё могуць палепшыць ваш настрой.
• Звярніцеся па дапамогу да спецыяліста, хто можа абмеркаваць, ці падыходзяць лекі вашаму дзіцяці.

Для атрымання дадатковай дапамогі па пытаннях трывогі і дэпрэсіі наведайце Амерыканскую асацыяцыю трывогі і дэпрэсіі. Заўсёды звяртайцеся па дапамогу да спецыяліста перад пачаткам любых планаў лячэння.

* Імёны былі зменены для абароны прыватнасці ўдзельнікаў.

Ліз Уолас - пісьменніца і рэдактар ​​з Брукліна, якая нядаўна была апублікаваная ў часопісах The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest і ManRepeller. Кліпы даступныя па адрасе elizabethannwallace.wordpress.com.