Што рыхтуецца з Дэніс Рычардс

Задаволены

• Агляд для

Дэніс Рычардс гэта адна гарачая мама! Найбольш вядомы за Зорныя дэсантнікі, Дзікія рэчы, Свету недастаткова, Танцы з зоркамі, і яе ўласнае E! рэаліці-шоў Дэніс Рычардс: Гэта складана, мы не можам насыціцца гэтай бадзёрай лісой.

З-за яе разводу з Чарлі Шынам, які атрымаў вялікую публіку, жыццё, безумоўна, прынесла ёй некаторыя сур'ёзныя ўскладненні; аднак праз усё гэта вясёлай, працавітай і адданай зорцы заўсёды ўдаецца выглядаць неверагодна падцягнутым і казачным.

Вось чаму мы не маглі дачакацца, калі даведаемся ад самой Дэніз аб тым, што гатуе ў трэніроўках, дыеце, на кухні і ў кар'еры.

Што рыхтуецца ў трэніроўцы Дэніс:

Каб падтрымліваць сваю фігуру ў форме і пышнай, Дэніз любіць займацца пілатэсам (на рэфарматар) і кардыё танцамі з Луі Ван Амстэлам (з Танцы з зоркамі) 4-5 дзён у тыдзень.

З моманту нараджэння дзіцяці яна прызнаецца, што не адпавядала трэніроўкам. "Цяпер я, верагодна, займалася толькі каля трох дзён з моманту нараджэння дзіцяці", - кажа яна. "Я хутка вярнуся да сваёй руціны!"

Што рыхтуецца ў дыеце Дэніз:

Дэніс "заўсёды ела даволі здаровае" і верыць у "усё ў меру" разам са збалансаваным харчаваннем. Нядаўна яна пачала займацца дыетычнай дастаўкай ежы, знойдзенай у Zen Foods.

Дзякуючы свайму напружанаму графіку, ёй зручна дастаўляць здаровую, збалансаваную ежу дадому. Яна таксама любіць браць з сабой прахалоднейшыя стравы падчас здымак.

Зрэдку разгуляўшыся, Дэніз любіць марожанае! «Нядаўна я набыла марожаную, таму нам з дзецьмі было цікава рабіць марозіва дома», — кажа яна. Яна таксама любіць перакусваць чыпсамі і гуакамоле, але яе фаварыт - крендзелі.

Што рыхтуюць на кухні Дэніз:

Быць занятай мамай - значыць мець патрэбу ў хуткіх і зручных, але здаровых і збалансаваных стравах, якія падабаюцца ўсёй сям'і. Тут Дэніз дзеліцца з намі трыма сваімі любімымі рэцэптамі.

Смажаная цэлая курыца

Прыгатуйце цэлую курыцу і дадайце да яе нарэзаную бульбу і гародніну. Рыхтуйце ад 3,5 да 4 гадзін (у залежнасці ад памеру) пры тэмпературы 325 градусаў. Для дадатковага водару Дэніс любіць дадаць трохі марской солі і аліўкавага алею.

Чаму яна любіць гэта: Гэта вельмі простая страва, якую таксама любяць яе дзеці!

Хатні суп з сачавіцы

Спачатку абсмажце лук -шалот, моркву і салера з невялікай колькасцю аліўкавага алею. Пасля таго, як лук -шалот карамелизуется, дадайце дзве скрынкі арганічнага агародніннага булёна разам з пакетам прамытай сачавіцы. Давядзіце да кіпення і тушыце, пакуль сачавіца не стане мяккай.

Чаму яна любіць гэта: Гэта смачна і карысна.

Салата з гароднінай

Нарэжце моркву, джыкам, кукурузу, агуркі, звараныя ўкрутую яйкі, авакада, памідоры і любую іншую любімую гародніну. Змяшайце зверху салаты і дадайце вараную фасолю (толькі не забудзьцеся спачатку ўсё прамыць). Для запраўкі Дэніс выкарыстоўвае бальзамічны воцат.

Чаму яна любіць гэта: Нарэжце гародніну па нядзелях, каб можна было пакласці іх у асобныя ёмістасці і захоўваць у халадзільніку, каб зручна рабіць свежыя салаты на працягу тыдня. У вас заўсёды будзе пад рукой усё, што заўгодна!

Што рыхтуецца ў кар'еры Дэніс:

Дэніс Рычардс цяпер можа дадаць у рэзюмэ "аўтара", нядаўна выпусціўшы свой першы ўспамін Сапраўдная дзяўчына па суседстве. У сырой і адкрытай кнізе ("Галерэя", цвёрдая вокладка - 26 долараў) Дэніс прапануе падрабязны і асабісты погляд на свае самыя інтымныя шрамы ад бою і ўрокі, якія яна атрымала, калі вылечвалася і расла.

Нягледзячы на ​​​​тое, што яе мемуары не таблоід, яе мемуары натхняюць і падымаюць настрой усіх, каму трэба знайсці сілы і мужнасць, калі жыццё кідае гэтыя крыўды. Праверце гэта ў Інтэрнэце або на кніжных стэндах зараз!

Пра Крыстэн Олдрыдж

Крыстэн Олдрыдж пазычае Yahoo! у якасці вядучага "omg! ЗАРАЗ". Атрымліваючы мільёны наведванняў у дзень, надзвычай папулярная штодзённая забаўляльная інфармацыйная праграма-адна з самых папулярных у Інтэрнэце. Як вопытны журналіст у сферы забаў, эксперт поп-культуры, наркаман моды і аматар усяго творчага, яна з'яўляецца заснавальніцай сайта positivelycelebrity.com і нядаўна запусціла ўласную лінію моды і прыкладанне для смартфонаў, натхнёную знакамітасцямі. Злучыцеся з Крыстэн, каб пагаварыць з усімі знакамітасцямі праз Twitter і Facebook, або наведайце яе афіцыйны сайт www.kristenaldridge.com.

Агляд для